今天也過得很好: 療癒小熊的溫暖陪伴 大田出版
5/15的心靈練習- 使人心痛的愛也是愛
使人心痛的愛也是愛，但我還是不希望你受傷。
這一章的還真的都是在說人際關係。
這個愛看起來不是愛情，而是各式各樣的愛及關愛。這世界上的愛跟關愛有很多種，但不是每一種都是體貼跟溫暖的，很多人都希望為您好，可是卻期盼您變成他們心中的模樣，否定掉您的努力跟辛苦，看不到也聽不見您的痛苦跟無助，這樣的愛使人心痛也受傷。
當自己的價值及信念被明白，就能夠產生一點力量繼續下去，當這股力量能夠成長就會變成生活中的動力。
當自己的努力跟辛苦能被懂，就能獲得心靈的能量，撫慰疲憊的內心。
當自己的痛苦跟無助能被安撫，就能抵抗現實的殘酷。
當然我們無法決定別人的愛與關愛是什麼形式，可是我們可以選擇要不要接受這樣的愛不讓自己受傷，也可以告訴對方這樣子我是會心痛跟受傷的，讓對方明白自己的感受。
最後這個練習我期許我帶給別人的愛與關愛，是溫暖的充滿希望的。
