💡 什麼是「頻率錯覺」？
頻率錯覺（Frequency Illusion），又稱 巴德梅因霍夫現象（Baader-Meinhof Phenomenon），指的是：
當你剛認識一個新概念或事物後，突然覺得它「無所不在」，似乎在生活中頻繁出現。
你並不是突然生活中充滿了那個東西，而是因為你的注意力改變了。
🔍 生活中的頻率錯覺例子
- 🚗 剛換了一台 Toyota，突然發現路上全是 Toyota。
- 🧠 聽到一個冷知識「海馬迴掌管記憶」，接下來一整週各種文章都在提到它。
- 🎬 剛認識一位演員名字，接下來每部電影似乎都有他出現。
- 👶 一個人一懷孕，馬上發現身邊好多孕婦。
這不是世界突然同步了，而是你的「注意力雷達」升級了。
🧠 背後的心理學原理
頻率錯覺的成因來自兩個認知機制：
1️⃣ 選擇性注意（Selective Attention）
你的大腦會對剛學會的事物提高警覺，開始主動「掃描」類似資訊。
2️⃣ 認知偏確認（Confirmation Bias）
我們傾向注意、記住符合新認知的資訊，忽略其他無關訊號。
這強化了「我真的常看到它」的感覺。
📦 與其他心理偏誤的關聯
- 從眾效應：覺得大家都在談論這件事 → 可能只是你特別注意到。
- 可得性偏誤：你越容易回想起某事，就誤以為它更常發生。
- 錯誤歸因：以為自己與這個事物「有緣」，其實只是大腦的注意力陷阱。
⚠️ 頻率錯覺的影響
- 過度解讀趨勢：以為某事正在流行或爆發，其實只是注意力集中。
- 強化偏見與信仰：你相信的議題越看越多，導致「全世界都這樣想」的錯覺。
- 不必要的焦慮：剛知道某疾病，結果到處都覺得有症狀。
✅ 如何應對頻率錯覺？
- 提醒自己：「這是心理作用，不是世界變了」
- 追蹤客觀數據：不要只靠個人經驗判斷頻率，要看統計數據。
- 檢查自己的觀察樣本是否偏頗：是不是你只關注特定圈層、演算法推薦？
📌 結語：不是事物變多了，是你看見了
頻率錯覺是一種大腦「開了濾鏡」的現象，
它讓我們錯以為「世界也變了」， 但其實只是我們的認知調焦。
認識這種錯覺，能幫助我們更理性地看待資訊的出現與「流行感」，
也讓我們在做判斷時不被注意力牽著走。
