有些電影不只是電影，而是一面鏡子。 電影《囍宴》，明明是兩對同志婚姻的故事，我卻在裡面看到太多熟悉的東西。
我聚焦到的不是性別議題，也不是移民身份的困境，而是那一層層說不出口的情感和深埋心底的自我懷疑。我看見了自己過去長久壓抑卻難以言說的心情。
那是一種我太熟悉的東方情感模式： 我們總是在愛裡沈默，在言語中隱藏著關心，在衝突裡退讓，卻總在夜深人靜的時候，滿腦子充滿愧疚、遺憾、自責的想著「為什麼我無法好好說話？」我也是這樣長大的
在亞洲文化中，情緒從來不是值得被聽見的東西。
我們學會用行動代替情話、用沉默處理憤怒、用犧牲來證明關心。但這些內化的壓抑模式，卻讓我們在親密關係中越走越遠。
「情緒太多會造成別人的麻煩」、「講了也不會被理解」、「算了，我自己調整就好」，這些聲音曾在我心裡揮之不去，直到某一天，我說出口了，卻被說成太情緒化、太敏感。於是我懷疑自己是不是「有問題」。這是我們太熟悉的畫面，愛，不等於能溝通。
但現在我知道，那些不是我的錯，而是我們的文化從沒教過我們怎麼好好說話。
電影讓我明白：不是我太多情，是我們都不習慣「好好說」
電影裡，同志主角面對來自家族的期待，選擇假結婚來滿足表面和平，但隨著奶奶的意外來訪，所有壓抑的情感與謊言都快要撐不住了。
而真正觸動我的是，他們開始誠實面對自己的情緒。痛苦、糾結、害怕，不再是「先處理別人情緒、犧牲自己」的那種乖小孩，而是讓自己在混亂中發出聲音。
我突然覺得：我們不是不會表達，而是太習慣壓抑；不是沒情緒，而是沒被允許有情緒。
我們這一代人，常常被夾在兩種文化的縫隙裡。
上一代教我們隱忍與體諒；這一代的世界鼓勵我們做自己、說真話。這種文化張力讓我們經常陷入矛盾：說出來，會不會傷人？不說，會不會失去自己？
我曾經也是一個「壓下去就好」的人。常常忽視自己的感受，我從未認真參透我自己的情緒，為什麼我會有這樣的反應！ 為了不造成麻煩、為了維繫和諧，習慣了忍耐與隱藏。但日積月累，情緒必須找到出口，而那時的我，早已陷入混亂。
我在友情中感到被誤解，努力講理卻被視為太敏感；在親情中表達心聲，卻常被回應想太多或是根本不被理解。那些試圖好好說話的瞬間，反而成為彼此更遠的距離。
我開始學會，理解我自己的情緒
現在我正在學習試圖理解自己過往的情緒與失控。
我開始練習寫下感受，而不是吞忍，
開始練習告訴對方「我不舒服」，而不是委屈自己，
開始允許自己在親密關係中有需求、有情緒、有軟弱。
有時候我還是做不好，說出口後反而更糾結，覺得是不是太矯情。
但比起以往的壓抑與憋悶，現在的我至少「有聲音」。
探索情緒慢慢成就一個更完整的自己
看《囍宴》時，我注意到一個細節：劇中角色最終的和解，不是透過一場激烈的對話，而是透過彼此坦承的那一刻。 沒有人教我們怎麼處理情緒，但它其實是我們了解自己最真實的方式。
我開始學會讓情緒成為探索自我的線索，而不是壓抑的對象。
我為什麼會不滿？那是我的需求沒被聽見。
我為什麼想逃避？那是我害怕被拒絕的預設。
我為什麼想哭？那是一種我從未允許自己表達的痛。
每個問題背後，都是我更靠近自己的機會。情緒，不再是壞東西，而是引導我前進的線索。我想我必須好好重視自己的感受，我期許自己不再是「總是懂事的那一個」、「先體諒別人的那一個」，而是願意在關係中說：
我難過了，請你聽聽我。
我很努力，但我也會累。
我想要愛，也想被好好愛。
《囍宴》讓我看到一種可能性：壓抑也許是文化的傳承，但表達可以是我們這一代的選擇。如果我們能勇敢說出「我不是不在乎，我只是不知道怎麼說」，那也許，關係就不再只是表面和平，而是從誠實開始的真正理解。
情緒誠實，是一種修煉，也是一種自由。 而我正在學著在這樣的誠實中，慢慢長成一個更完整的自己。也許我們都還不太習慣面對脆弱的自己，也還在學習如何讓情緒有出口。
但正因如此，每一次說出來的練習，才那麼值得珍惜。因為說出口的那一刻，我們不是在傷害誰，而是在對自己說：我有感覺，我有價值，我值得被聽見。
