1分鐘超強記憶法：超過130萬人見證，證照檢定、大小考試、職場進修通通搞定！

圖片來源：金石堂

曾經看到有家長揶揄自己從小記憶力不好，難怪小孩也遺傳健忘的特質，但真的事實是如此嗎？還是單純缺乏信念及不懂記憶的方法呢？

比如書中便提到在睡前九十分鐘與起床後九十分鐘背書效果最佳，因為在睡眠的過程中會讓短期記憶轉化為長期記憶，而早晨正是血清素分泌最旺盛的時候，若重溫前一天的學習內容，則能達到事半功倍的效果。

其中比較值得一提的是作者表示很多人誤以為要能深植記憶就必須要寫下來，其實不然。倘若沒有書寫的必要，只要目視就能記憶，也就是作者提倡的「一分鐘記憶法」，能因此避免手寫耗費太多時間的問題。這也讓我想到曾經聽過有人的讀書方法是把寫錯的題目及答案重抄一次來做筆記，其實大可不必，只要把不懂的地方搞懂，或是把容易忽略或不熟悉的地方特別記下來就行，千萬別耗費過多時間去做沒必要的事，反而壓縮了寶貴的讀書時間。

另一個比較特別的是善用色彩來加強讀書效率，從螢光筆、記憶紙、便利貼、檔案夾、乃至於檔案盒都以顏色來做記憶區分，如此可以清楚辨別自己對於哪些內容已經熟悉，而哪些內容則需要加強記憶？透過學習內容的反覆閱讀及挪移，可以有效提升學習成果，是非常好的建議與方式。

這本書不僅幫助讀者釐清關於記憶的諸多迷思，還分享了許多值得參考的記憶法，期望大家能掌握記憶的竅門並重拾對於學習的自信心。