脊椎側彎scoliosis
徵狀：
脊椎側彎會造成頸椎、胸椎和腰椎肌肉轉向，壓迫到神經，進而影響身體機能。大部分較輕微的患者，並沒有明顯的症狀，多半是身旁的人發現而告知。較嚴重的患者，可能會有頭部傾斜、肩膀不等高、骨盆不等高、肋骨突出、痠痛 ……等現象，若側彎角度過大，可能因胸廓變形，造成心肺功能不良，或因為壓迫神經，而出現下肢痠麻、無力。
依據一般建議方針：
病因及分類:
1.結構性脊柱側彎:脊柱側彎發生的原因有些原因不明，有些可源自於神經系統、肌肉骨骼系統病變或因感染代謝等問題而產生結構性脊柱側彎，其骨頭產生永久性改變，無法利用姿勢的改變把曲度調整回來。
2.非結構性脊柱側彎:亦稱為功能性脊柱側彎，可能源於姿勢不良、關節攣縮等問題導致。
治療原則:
1.小於20度:只需注意姿勢矯正及運動治療，同時每半年追蹤檢查一次即可。
2.20~40度:積極運動，可以適時配合背架以維持效果。
3.大於40~45度:此類患者易加速變形並影響心肺功能，故建議施以外科手術矯治為宜。
脊椎側彎再依據發生部位來做區分：頸椎，胸椎，腰椎。
並依據你現在生理年齡作為目標：成年之後，治療以減少與防治併發症 (疼痛、內臟功能障礙、神經壓迫、外觀變形、呼吸障礙) 為首要目標。由於脊椎結構長期不對稱，造成軀幹肢體張力不能平均分佈，影響體能，循環，呼吸，運動表現等等等，因而產生疼痛、甚至內臟功能障礙、神經壓迫等併發症。因此這個時期的治療重點，是延緩或治療這些併發症的發生。並應建立適當的運動習慣與工作與生活方式。
建議持續在健身與運動作為預防併發症為主要目標。穿戴背架，是被動式運動，在此階段僅能作為限制側彎惡化的保守方式之一。
在運動與健身建議：
1.加強訓練核心肌群
2.在運動時，發現有一側做起來特別吃力或不穩定像是側棒式、弓箭步、單腳硬舉等，會發現有一側做起來特別吃力或不穩定，那就要更強調那一側的訓練，讓兩側肌群平衡，也能避免脊椎側彎惡化。但是，也不要忘記，整體都是正常訓練下才去執行。
3.負重訓練時可以觀察軀幹在過程中是否有出現歪斜，如果有的話可能就是超過現在的能力了，建議可以先降低重量並且持續強化核心肌群。
