運動不只是場上的競爭或揮灑汗水，更是滲透在我們生活中的基因，深刻影響著個人成長、心理狀態乃至家庭互動。由擁有職業籃球員背景的政儒（現為兩寶爸）和資深運動行銷人傑克（現為四寶爸）共同主持的Podcast節目《運動DNA》，正是以這份深刻的體悟為核心，從運動員和運動產業從業者的獨特視角，分享運動如何形塑他們的人生、職業與家庭。首集「我們的運動DNA」節目，兩位「上場過」也「下場育兒」的爸爸，不談艱澀理論，而是透過親身經歷與故事，帶領聽眾探索運動對生活的關鍵影響。
從場上到場下：政儒與傑克的運動人生
節目開場，兩位主持人政儒（職業籃球員）和傑克（運動行銷）介紹了他們因一次飯局結識成為夥伴，並在成為父親後，開始面對教養議題，從而希望藉由Podcast分享運動如何影響他們的人生、職業，尤其是對家庭和親子關係的作用。節目的核心理念聚焦於運動如何影響我們的生活，而不僅是職業。
政儒分享自己從國小因身高優勢（畢業時約176公分）開始接觸籃球。雖然兒時熱愛運動，但早期家庭觀念傾向**「唯有讀書高」，體育活動多為玩票性質。直到高中才接受正規訓練，並成為職業球員，家人的支持也隨社會多元化而轉變。從心理學角度，政儒將運動視為一種有效的精力抒發與平衡身心的方式，特別是在靜態學習之餘。運動如今已是他身體的習慣與養分。在職業訓練中，透過與隊友競爭並設定目標，他找到了持續的內在動機與樂趣。這體現了目標設定理論在提升運動表現和訓練持續性上的作用。
傑克則提及在普遍強調學業的年代成長。他對運動的熱愛起於觀看，從職棒元年到巴塞隆納奧運的夢幻隊，對籃球產生濃厚興趣。儘管未能成為運動員，他將這份熱愛轉化為動力，甚至為了聽懂ESPN球評分析而學好英文，這是一種典型的興趣驅動型學習。退伍後，他選擇進入運動產業，從代理商到知名品牌，最終成為運動行銷人。運動對他最大的影響是給予成就感，這在學業壓力大的環境下尤其重要，從心理學上看，這是自我效能感的重要來源。
運動員 vs. 運動行銷人：誰更辛苦？
對於運動員和運動行銷工作的辛勞比較，政儒認為運動員更為辛苦。他從生理和心理兩方面分析：生理上，運動員需要長時間的訓練、恢復和治療。心理上，尤其在社群媒體時代，表現不佳可能招致巨大的外部壓力，這對運動員的心理韌性（psychological resilience）運動心理學在頂尖競技中的重要性。
運動基因？還是後天努力？
關於運動能力是天生（基因/天賦）還是後天培養，兩位一致認為能力可培養，但天賦能讓過程更有效率（事半功倍）。傑克見過有天賦但訓練不足的選手。政儒則以「少了一分鐘的努力，就少了60秒的進步」為座右銘，強調後天努力與持續重複練習的重要性，這符合刻意練習（deliberate practice）先天生理優勢。
談到子女是否遺傳「運動DNA」，他們觀察到基因確實有影響，但也深受環境因素影響。政儒的兒子們展現良好運動能力與快速進步，尤其弟弟受哥哥影響而能做出更難的動作，這體現了兒童發展心理學中的觀察學習（observational learning）和模仿行為。政儒與太太（舞者）都熱愛運動，這種家庭氛圍也潛移默化地影響了孩子們的「運動DNA」表現。傑克也發現女兒偏重學業，兒子則受他影響對運動感興趣，並透過實際行動（如TOEIC高分或對NBA的熱情）展現各自的「DNA」特質。這表明「運動DNA」不僅是遺傳，更是遺傳潛質與成長環境、親子互動共同作用的結果。
運動家庭的日常：親子互動與成長課題
作為運動員和運動行銷人同時也是父親，運動在他們家庭中扮演了重要角色。政儒將運動形容為家庭中的「調和劑」，特別是在他因比賽需長期離家時。透過一起運動，孩子們覺得與爸爸相處有趣，平衡了父親嚴肅的一面。這是一種有效的親子共處與情感連結策略。傑克也認為，相較他們成長年代，現在孩子有更多元運動機會，運動讓他們與孩子有共同話題與活動，將運動自然融入生活。他們強調，目的是讓運動成為家庭生活的一部分，而非單純「培養未來運動明星」。這體現了現代親子教育中強調陪伴與共同成長的理念。
他們分享了有趣的「運動爸爸」經驗：政儒看到兒子在幼兒園由同學協助學會騎腳踏車，體悟到同儕與環境影響的力量。最大的挑戰是比賽隔天，即便身體疲憊，孩子們仍渴望一起打球，這考驗著父母如何在滿足孩子需求與照顧自身狀態間取得平衡。傑克則透過與兒子「單挑」籃球，讓孩子親身體驗差距並學習謙虛。他用自己苦練單手投籃的故事，向兒子示範毅力與練習的力量。這些都是將運動經驗轉化為生活教育與品格培養的生動案例。傑克提到孩子們會聽父母的話，但有時需要父母「秀給他看」，這是一種以身作則的教育方式。在紀律方面，他們提到會給予孩子時間限制（如數到五）而非體罰，反映了更積極正向的教養技巧。
輸贏之外：運動教會我們的格局
運動生涯不僅磨練體能與技術，更帶來許多寶貴的人生課題。傑克認為運動給予他最大的收穫是成就感5，這有助於建立自我認同。政儒分享了高中時與父親賽跑意外落敗的經歷15。儘管當時體能極佳，卻輸給了中年的父親，這個經驗讓他深刻體悟到「人外有人，天外有天」的道理。從心理學角度看，這是一次寶貴的謙遜學習，認識到不應自滿，應保持開放與學習的心態。
兩位主持人也將運動生涯與人生相連結。運動比賽有時間限制，而人生是無限延續的比賽。資深運動員如陳偉殷的退役，讓他們感嘆生涯有結束的一天，即使盡力仍可能有遺憾。這類經驗適用於職場或人生其他階段，都需要不斷學習和調整。他們透過運動學到的不只是勝負，還有如何面對挫折、認識自我、以及更寬廣的格局。傑克的兒子透過將運動經驗製作成學校報告，意外獲得高分，這不僅帶來了成就感，也自然培養了其公開表達、內容組織與創意呈現等能力，是運動在非競技面向促進全人發展的體現。
總結與預告
政儒與傑克在EP1總結，強調運動不只是天賦，而是一種生活方式。它不僅是他們的職業，更深刻地影響了他們的整個人生，教導他們為人處事之道，並融入了他們的親子教養。他們希望將運動家精神（sportsmanship）運動教育中強調的價值觀傳遞功能。
在節目尾聲，兩位主持人邀請聽眾分享自己的「運動DNA」，並預告下一集將深入探討「輸贏之外，運動教會我們的格局」
主持人政儒與傑克
