你是不是也有過這種經驗？
上課時聽懂了，感覺自己會了，但一考試卻腦袋空白；
看YouTube學英文，當下覺得簡單，結果真正講話時一句話也說不出口。
我們都不是沒努力，只是還沒學會「讓學習真的內化」的方法。
今天分享兩個關鍵學習策略：「刻意練習」與「費曼技巧」，幫助你擺脫「以為會，其實不會」的學習陷阱。
一、刻意練習：不只是做，而是做對的練習
刻意練習不是一味重複，而是針對「你還不會」的部分，設定目標、解任務，像打遊戲一樣逐步破關。
🎯 實作步驟：
- 設定最終目標：像「用英文和母語者溝通順暢」。
- 拆成小關卡：不要練你已經會的，要挑「有點難、需要思考」的內容。
- 每次挑戰微進步：讓學習變成一種成就感累積，而不是壓力。
這個方法適用在考試、語言、運動、甚至做簡報。現在的你，有什麼技能想要練起來？
二、費曼技巧：會說出來，才是真的會
理解一件事最好的方法，不是看幾遍，而是解釋給別人聽。
📌 兩步驟：
- 說給自己聽：用自己的語言，簡單解釋剛學的知識。
- 教給別人聽：講給朋友、錄成影片、寫成筆記，讓對方一聽就懂。
如果你能把英文文法講得像生活例子一樣自然、把數學講得像小故事一樣簡單，那代表你真的懂了。
🧠 總結：學習不是只靠時間，而是靠方法
真正有效的學習，是：
- 有方向 → 拆小步驟 → 練習弱點 → 再輸出驗證
下次當你想學會一個技能時，不妨這樣問自己：
「我練的，是我還不會的嗎？」
「我能把這個知識，講給12歲的人懂嗎？」
如果答案是肯定的，恭喜你，你真的學會了。
