要創造優雅的生活，心靈要能夠感受到滋養與美好；
要調節身心的平衡，內在要能夠感知到豐盛與富足。
氣溫逐漸回暖，隨著氣候的變化，人們的活動量也開始更加頻繁起來，在日常生活中需要「動」的事物變多的時候，身體往往不自覺地就開始累積許多的「緊」，於是在我們每天的努力與付出中漸漸地感覺不到「甜」，身心靈沒有得到適當的滋養，漸漸變得面對未知會覺得很難、面對改變會感覺到害怕、看到更好的會覺得自己配不上….，不知不覺中生活愈來愈像日復一日地重複。
每個人都可以去創造自己想要的未來，但在這個過程中所消耗的能量也同樣需要被平衡，才能讓自己可以真正享受過程中的美好，讓自己的能量是盈滿且豐盛的。
慢下來，聽見自己內在的聲音；
停下來，用五感去體會細緻的美好。
我們都知道接近大自然對身心有益，但你可能不知道該如何透過大自然來開啟自身的療癒密碼，經由傳遞梅爾達大自然冥想法，讓大自然的療癒能量在你的身心中流動起來，喚起身體的自癒能力，重新透過呼吸來調整自己的節奏。
除了幫助大家在身心靈裡注入健康富足的能量外，梅爾達大自然冥想工作坊也是一個帶著大家去感受到身邊可以滋養自己的各種美好，即便在同一個地點也可以帶來非常不同的感受，如果每個地方你都能夠感受到當下的完美時刻，那麼生活將不再是枯燥且煩悶，而是自己也可以創造出許多的豐富且多彩。
這個兩天一夜的工作坊將帶領大家透過與大自然的接觸，打開自己的五感，恢復自己與自己的身體、內心的覺察與連結。
練習這些法門，讓你可以：
1、 啟動自身的自癒力。
2、 提升我們自身的免疫力，讓我們更健康。
3、 跳脫原本固著的觀念與習慣。
4、 調節自律神經、改善睡眠品質，有效更新及恢復身心靈狀態。
5、 幫助你去覺察你現在的身體所需要的調整。
6、 透過呼吸法打開你與大自然能量的連結。
當大家將這個冥想法學起來以後，未來到戶外踏青、爬山或野餐，你就可以將這個冥想法拿出來跟大自然對應，讓你出遊的充電度更高。
除此之外，這次的行程還會提供給大家美好的小旅行體驗：
1、 連結月光下充滿愛的豐盛與能量。
2、 仰望滿天星塵，感受內在的指引。
3、 聆聽山間的蟲鳴鳥叫，領略心曠神怡的心境。
4、 沈浸在瀑布的音波與水氣中，開啟對未知領域的勇氣與信心。
5、 重新調節生活節奏，獲得真正的放鬆與美好。
在這次的工作坊中，會讓你在放下一切的狀況下享受當時現下的一切並與大自然連結，跟大家平常攜家帶眷、或跟朋友一路談笑，甚至會講到辦公室裡的煩惱八卦完全不同，你會感受到的能量滋養度甚至比平常的旅遊都更加地飽滿。
因此，若是你也想要一起學習並透過梅爾達大自然冥想去打開自身的五感、感受不一樣的心靈之旅，重新發現生活中純粹的美好，誠摯邀請您一起來參加《梅爾達大自然冥想二天一夜工作坊》，給未來的自己，一份豐盛的贈禮！
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《以往工作坊同學們的分享》
⭐️*楓（台東202503）
大自然萬物相輝映的美麗，是沉浸再久也不疲憊的審美，我在這趟梅爾達大自然三日工作坊，感受到了這份洗滌放鬆與能量。這是我在日常中自己去親近大自然所不能體會的，透過工作坊老師的安排帶領，一步步自然地打開五感，看見了逐步高清的繽紛景色，聽見了鳥叫蟲鳴蝴蝶振翅的協奏曲，聞到不同花種樹木土壤調和出來的香氣，品嘗到當地食材的鮮甜，感受到了風的吹拂海水的浪潮；無時無刻看見了感謝。
有良師們的帶領，益友們的交流支持，這三天在五感的細緻享受中，感受的很多；其中一段片刻感受到了大自然對著我說：「我們都在，都存在著愛護陪伴著，不管外境如何改變，你只要是你自己就好，不用做任何用力改變配合，我們都愛著你，不要擔心什麼會消失，這是自然的一部分，真實的一切是不消失，雖然時刻流動卻也如是的存在著。」
風此刻溫柔的陣陣吹拂著，眼淚也隨著風飛揚在空氣中，我的心回應著:「我就這樣站著也值得被愛嗎?我害怕好多東西會消失，我害怕表現我的脆弱，但我內心其實又累又怕，因為我忙著假裝我很好開心，一切都沒事的，不用擔心我。」大自然回應著:「愛自己關照自己內心真實的聲音，學習表達出來，我們都會接住你。」
在工作坊的第一天，我也歷經了自己不自知的恐懼，心裡雖然很害怕，一開始我選擇壓抑不想麻煩老師同學，我覺得我可以面對；但我最後求救了，傳訊給老師:「老師:晚安。不好意思，請問老師睡了嗎?」，老師同學們在夜半時分接住了我，過程中，我感受到原來我是可以把我的脆弱交出去，原來不會被覺得麻煩，這一刻大家都承接著我，心裡吶喊著~這不就是愛嗎!這不就是愛嗎!過往我把心牆築的太高，也間接阻隔了愛流向我的機會，原來愛是需要敞開自己才會有縫隙空間流動的，回頭看這份恐懼真是一份宇宙間的禮物。」
在廣闊的大海前，迎著一陣陣的風，一陣陣的浪花湧來，感受著這份能量，當下開啟了我個人的大海演唱會，唱了不下三首歌，真舒爽真開闊，大海母親在陪我演繹著這一段人生，看著湧現的浪花，心裡想著如果人生沒有浪花，不就不精采了嗎?這畫面太美；我後來轉過身背對大海媽媽，感受被母親擁抱著沉浸在愛中，浪潮的聲浪也正壯闊推動著我去面對我的恐懼使我有機會成長，心多了些勇氣。
這三天下來，我發現自然物在我視野中的解析度越來越清晰，心透過三天下來流動放鬆了不少，這跟平常自己出去走走的感受真的很不同，能夠更細緻的有所體會。
這其中因為有老師們的用心安排，從睜開眼到就寢的每個時刻裡都有老師們的愛，照顧我們的五感，動靜的調配，美學的浸泡，這些都是可以帶回生活中的滋養。
感受的太多，在文字上有所侷限只能擷取片段與同學們分享，整理完可能會變成一本小書的內容了，我只能濃縮再濃縮，無以表達的感動太多了，邀請同學們實際去體會一次，這份豐盛需要自己踏上路親自去體會，期待著聽見您獨一無二的分享，讓我也能透過您～看見不同人生的美好。
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課程名稱：《梅爾達大自然冥想二天一夜工作坊》
授課老師：吳幸倫老師、沈曉娟老師
開課日期及時間：6/20(五)12:30～6/21(六)15:30
課程地點：南投杉林溪森林生態渡假園區
課程費用：
原價NT$ 14,200元，5/31前報名享有早鳥價：
⭐️單人早鳥價：NT$ 12,600元/人
⭐️雙人早鳥價：NT$ 12,200元/人
**雙人報名優先安排同住
⭐️指定單人住一間者，需補房價差額（請加line：celine55962私訊詢問）
以上費用包含：
🌷台中烏日高鐵站至杉林溪，來回接送交通費
🌷 園區門票及所有移動所需車資
🌷森林小木屋住宿費
🌷 Day1晚餐、Day2早餐午餐
🌷 300萬旅平險、15萬意外醫療險
🌷 專業師資課程
不包含：
🍀住家至台中高鐵站來回交通費
🍀個人花費
報名窗口：celine
LINE ID：celine55962
報名截止日：額滿即不再受理報名
