失控的焦慮世代：過度保護與數位成癮的雙面刃

最近看完了"失控的焦慮世代"這本書，總結來說，我覺得身為政府、科技公司、學校以及家長必須立刻採取行動，雖然不期望馬上會有成效，但我認為這場社會實驗已經充分展現了結果，過度保護的現實世界以及過度放任的虛擬世界，這樣以手機等數位設備為主的童年可能導致Z世代的心理健康危機。

首先面對大幅上升的心理疾病數量，可能會想說"是不是因為現代年輕人更加了解心理疾病?”導致黑數被發現，不過作者也引用了因自傷送到急診室的數量、自殺率等不會因為黑數而掩蓋掉的數據證實在2010年後，也就是智慧型手機開始流行的年代，Z世代的年輕人得到心理疾病的比例大幅增加。

再來，為什麼會造成這個現象，書中有詳細的描述原因我有點懶的講可以自己去詳讀，總而言之就是，部分科技公司為了獲得更多的利潤而不斷的讓道德邊界模糊，明知這麼做可能會有問題但選擇忽視，導致現在這樣的狀況。

最後，為什麼科技公司有這個機會可以餵給年輕人這樣讓人上癮的東西，最根本的原因其實是媒體過於集中報導罕見但衝擊性的事件，導致父母不敢放手讓孩子體驗外面的世界，即使外面的危險程度跟以前一樣甚至更安全，許多家長出於保護孩子的本能，選擇讓孩子待在室內，這樣的心情可以理解，但也可能無意間讓孩子錯失了可以在現實當中成長的機會。

因此，要如何解決這個問題，其實作者也有提供明確的建議，幾歲到幾歲建議做什麼這樣，要濃縮結論的話大概就是要做這四件事情:

1. 高中之前不使用智慧型手機
2. 16歲以前不使用社群媒體
3. 校園禁用手機
4. 大幅增加自由自在玩耍(無大人監護)，以及放手讓孩子獨立

which現在教育部正在做的正是第三點，但如果只禁用手機而不讓學生更多的時間參與現實中的活動，只會讓表面上的問題被控管，而並不會真正解決學生與科技的關係問題。

這並不是任何特定一個人/一群人所需要承擔的責任，這是政府、科技公司、學校、家長乃至整個社會都需要一起努力的運動，如果想要讓我們的下一代有更加健康的童年，試著放下手機，擁抱現實的世界，多與人面對面互動，出去走走，守護那個好好玩耍的童年。