外遇風暴發生後的兩個月，我每天都覺世界很灰暗，有時哭泣，有時憤怒，還要邊照顧孩子，每天都在網路上搜尋外遇相關文章，剛好在方格子平台上看到麒麟鹿 的文章，跟自己想要修復關係的方向一致，我就每天看，一直看，然後把可以鼓勵自己的金句寫下來，靠著書寫穩定自己的情緒，渡過黑暗的日子。
光看文章，就可以穩定自己的情緒很多，至少我先能活下來，先能照顧孩子維持生活，先能和先生繼續同在一個屋簷下。
因為內在還很混亂，當時看麒麟鹿文章，幫助我理解並先做下列三件事
- 為關係按下暫停鍵：初期會一直想談關係，想知道先生怎麼看待第三者和我們現在的關係，先生和對方的現況，但越談都是越困惑，越不理解，甚至嚴重影響情緒，所以我先暫停了和先生討論關係，話題都先回到孩子，一起把孩子照顧好是我們共同的責任，分享孩子最安全。
- 為自己的情緒負責：我現在的低落情緒我找方法處理，不是要求先生要來哄我，給我安全感，這個超級重要，如果一直要先生給予安全感，這只是讓關係進入另外一種惡性循環，完全無助於修復關係
- 把注意力先拉回自己身上：初期的注意力會一直放在先生身上，隨時注意先生在做什麼，但這樣的狀態會給先生很大的壓力，也無助於修復自己，所以先暫時不管先生，專注在自己身上就好
