這不是根治的方法，但可能是救命的止痛藥。
這篇是寫給那些真的活得很痛、被憂鬱、自殘、自殺念頭折磨的人。
如果你煩惱的是錢、健康物質層面的事情，這篇可能不適合你。我想把我親身試過的方法整理出來，也許能給一些人方向。
那麼，第一個方法：離開讓你痛苦的人（家庭、伴侶、職場）。
人的痛苦來源基本上都來自『人』。
不論對方是你的家人，親友，兄弟姊妹，或者工作同事，主管，如果他們會讓你痛苦，那麼請離開。
你繼續待下去，你會發現，你怎麼努力，試圖緩解關係，努力扮個好人，當個乖孩子。
他們只會變本加厲，因為，是你容忍這些事情的發生。
這不是哪方是對哪方是錯的關係，是你們同意這些事情， 因為如果你不同意，你就不會在這裡跟他/她發生這些關係，這些矛盾，這些衝突。
你會離開，而對方不會讓你離開，因為他不會感受到你的痛苦。
站在對方的角度想，你就是個不會反抗的人，值得利用的人，跟你的關係中，他/她不會有任何痛苦存在，因為你才是擔任受害者的一方。
那麼，如果『說開來』會讓事情變好嗎？
如果你有了這個勇氣，你會經歷一個比以往還要巨大的痛苦，你可以當作一場人生考驗，這是為了確定你是否真的決定面對或離開這個關係。
你想結束或改變，對方可不一定，尤其是很多上對下的關係，當然大部分時間會感到痛苦的人，應該都是處於下的位置，子女，下屬，感情被操控的的那一邊。
對方可不會想結束或改變這個『上』管下的關係，所以其實不用問為什麼他/她要這麼做，因為你之前給對方太多容忍，好處，他們不會輕易放手。
他們會怎麼做呢，開始質疑你，辱罵你，將錯推給你，讓你開始自我懷疑。
『這一切都是我的錯嗎。』
如果你過不去這坎，你將獲得比以往還要痛苦的狀況。
那麼，回到我說的第一個方法，離開讓你痛苦的人，這是網路上常說的方法，但是我可以跟你說，這並不能解決所有問題，尤其是家庭關係，以及伴侶關係，但對離開痛苦的工作環境會是一個好辦法。
這是一個臨時的解決方法，比直接說開來得傷害會少一點，但是經過這次離開，你會獲得一個真正的休息時間，一個養精蓄銳的時間，這時間對方對你的執著也會少一點。
你會漸漸發現你有反抗的能力，這是你以前不曾想過，也不曾擁有的。
再來，第二個方法：搬家（痛苦可能是環境問題）。
如果你離開痛苦的人之後，但是你發現會不自覺不斷回想以往痛苦的經驗，會在你現在的家裡一直哭，甚麼事情都做不了，覺得痛苦，憂鬱，抑鬱，焦慮、恐慌、自殘、自殺的話。
那麼我覺得，你待的地方，那個家，可能會是個原因。
通常吃藥是能夠緩解這些症狀，但是我覺得如果長時間都是這樣的話，我強烈建議搬家。
老實說，這世界影響情緒的東西太多了，像是人、玄學、風水、八字、氣場之類的。
不用甚麼事情都往自己身上想，像...我是不是就是心裡脆弱呀，玻璃心，太容易受人影響。
這世界能影響情緒的東西千千萬萬種。
如果你一直會想痛苦的事，這真的是你想想的嗎？
而且有些東西不管你相不相信，它就是在哪裡呀，你不妨從那邊想，總比一直往自己身上找原因還要好。而且說實在，個人經驗，你不會想出結果的，即使你試著從前世、業力、世界的起源去找原因，也不能改變你現在痛苦的事實。
我也得出很斬釘截鐵的答案，在這邊說給你們聽：
這世界就是有痛苦的存在，跟你努不努力根本無關。
所以，搬家是個好方法，會比常見說的出去走走，還要來得有效果，畢竟走一走最後還是得回家，治標不治本。
當然我也不是風水占卜師，我能給出的搬家建議只有一個：不要住在外面都是菸頭的租屋，會吸到菸的屋子絕對不要。
這是個人經驗，如果你不想憂鬱一整年的話，不要選沒有禁菸的房屋住。這方面我能給點參考，去廟裡不都會點香嗎，那個香的煙，就是會吸引無形的東西過來，然後菸也是同等的道理，不過會喜歡菸的，可能都是不好的東西居多。
要選哪間房屋，如果你能花點錢找專業的會更好，沒錢的方法，就是上網問AI，把八字丟進去讓它告訴你，個人建議是先找八字的網站，算出自己的八字的東西，在丟給AI解讀，畢竟AI不是那麼專業計算八字的工具，算錯的可能很高，解讀方面倒是沒問題。
最後，第三個方法，這可能對很多人來說不能接受，不過，這是最快速的方法。
第三個方法：恨回去（這會是個起點）。
大部分會痛苦的人，可能多數都是自己吞情緒的人，不會釋放回去，也不會釋放出來，就是俗稱的『內耗』。
我知道這不是大多數人能接受的方法，所以，我是想說給，準備要自殺的人說的。
因為他們可能到死都沒有想過要恨回去，不想傷害別人，只要自己離開，一切都好了。
其實你可以恨回去的，這不是你的錯。
這會是你不再痛苦的第一步，內心先恨回去，對方不會有影響的。
如果真的發生甚麼事情，我也可以講，這不是你的問題。
假設你恨回去，對方突然生病，有幾種可能：第一，他身體本來就不好。第二，你完成了考驗，給你考驗與痛苦的人會離開你。這很像錯誤關係的兩個人去月老廟，結果月老說這關係不對，直接一件事情把你們斷開，類似這種感覺。
說實在跟你恨回去本身沒有甚麼關係，就是時候到了，你終於意識到這關係不正常了。
恨回去只是一種方法。
這邊要說，恨不是要你詛咒，而是要想：
現在這狀況不是我一個人的問題，可能是兩個人，甚至更多人一起造成的問題。
當你的能量開始在內心向外釋放，現實的你可能會開始試圖爭吵，找原因，論對錯。
最後，其實也沒有誰對誰錯，不過你能感覺到痛苦沒那麼痛了，因為你已經將能量釋放出去了。
最後。
這世界上不是每個人都能懂得痛苦，也不是每個人都能撐過痛苦。但我想讓你知道：
還是有方法能改變這一切的。
如果你正在絕望中，希望這篇能給你力量。
