第一次寫這文章，是因為我腦子有到地球人腦。
而結合星星痕跡，就有擇善固執的情況。
當然，地球人的擇善固執，和星星個案的不同。也只是，思維模式不同。
而今天，在購物擇善固執，先以食材為主。
吃得營養，就要避開垃圾食物
在去年年初的日劇，廚房的愛麗絲，就有提到這點。
但，星爸媽務必帶星星個案，認識蔬果的天然樣子。
而如果要玩日本玩具模式，翻面黑白棋，那也行。
再不然，以開盲盒的模式，都可以。
因此，重點在於，星爸媽要帶星星個案，去天然食材區親自感受天然蔬果原本樣貌。
星爸媽要在星星個案從小去蔬果園進行學習做農夫，甚至可種適合星星個案的能力食材
要是說，能力低的星星個案，就要試著種地瓜葉。
而能力高，可試試茄子，甚至是蕃茄等，需要用到支架類的蔬果食材。
其實，這部分，星爸媽大可和星星個案討論。
搞不好，星星個案，也因此有感到成就。
水果要買現成，而不是脫水的
事實上，水果乾有高量的糖，反而超標。
不然，可以買蓮霧，留下來的「種子」可以給星星個案做自給自足用。
（這只是提供，因為，我有在學生時期，見過種蓮霧的。）
只是，大可從全聯之類的量販店和超市，進行訓練。
例如，星爸媽陪星星個案看健康類談話節目，並該記的重點，做記錄。
最好是紙本，而不是用智慧型產品。
如此一來，星星個案就能理解。
甚至，可以到市場，早市也好，黃昏市場也罷，都是協助星星個案的機會訓練。
假日可安排星星個案，到早市訓練挑新鮮食材，以協助星星個案理解怎麼選食材，比較新鮮又健康
除了在超市和量販店，在假日最好能有活動，就是早市。
如此一來，星兒就沒有藉口熬夜了。
當然，這是題外話。
就算不是早市，也可以有其他活動。
總之，提供給星爸媽。
而提供早市，是因為有新鮮食材，可供星星個案學習。
相對的，黃昏市場，是週一至週五的額外訓練星星個案的時機。
因為，要把學到的，進行實踐。
畢竟，比起那些高熱量零食，好太多了。
目前提是太早，但，務必訓練星星個案學習選高纖維食材做中秋烤肉準備
看是太早，事實上，目前是訓練星星個案理解中秋烤肉的「吃不胖」挑食材最好時機。
因為，月餅的高熱量，需要一段時間控制飲食。
想必，雙黃芙蓉月餅，是高熱量冠軍。
因此，大可不要吃。
而烤肉的部分，繼承毒物遺誌阿杰的老婆，阿譚表示，可用電烤箱，甚至是用電烤盤，做將就。
而關鍵醬汁，我建議用水果醬汁。
因為，有必要過中秋，而用到稀釋的烤肉醬嗎？
如此一來，就能順利大幅度減少熱量的攝取。
當然，要是讀者認為，麻煩到爆，好好過的中秋節，有必要這麼麻煩嗎？
那好，既然感到麻煩，那就不要過中秋節了，不是嗎？
當然，這是個人的選擇。
