因為發燒，這個禮拜幾乎是渾渾噩噩地度過，整整荒廢了四天。期間有兩天沒跑超慢跑，吃的食物也比較多。昨天早上喝了一瓶無糖豆漿，晚上則吃了百菇粥和一些熱炒類料理。
發燒前，清水洗頭的狀態已經非常穩定，洗完後到隔天晚上頭髮都還是蓬鬆的。但昨晚清水洗頭後，明顯感覺到蠟感變重了一些。
分析了一下：這幾天進食量比較多，加上兩天沒跑步，心情也變得比較浮動，一直在想「為什麼燒都退不了？」也許這些變化讓身體循環變差，連頭皮狀態也跟著受到影響。還是說，本來感冒時頭皮就會比較不舒服呢？🤔
不過今早出門跑超慢跑，原以為會撐不下去，沒想到跑起來非常順。看來，身體真的正慢慢恢復中。
昨日練習紀錄：
🧠 心情複雜
🍽 少食：一日一餐 ✅
🏃♀️ 超慢跑 ❌
🚿 清水洗頭 ✅
🛁 清水洗澡 ✅
