「昨天已經過去，明天尚未到來，今天仍是未知。」
除了閱讀，一直以來我都很喜歡表演藝術，只因不論是劇場表演或是電視電影，我都能從中獲得原本生活中沒有過的養分。
而這幾年對我影響最深的，悄悄從書本轉變成韓劇了。尤其是從疫情開始之後，每年總有幾部韓劇，深刻地改變了我的思考與生活，甚至有些就徹底改變我之後的生命軌跡，成為了我的人生韓劇，近期在Netflix播出的《未知的首爾》（韓語：미지의 서울），成了我新的人生劇。───
我看戲有個習慣，都會往心裡去，像實驗對照組一樣，透過戲裡那些虛構人物的表達，看見更多生命的選擇，以及那些選擇背後的人性。我甚至會看到人與人之間那種很純粹的善意，而這些總讓我深深感動。
邊看邊回憶以往的生命記憶，我像是經歷了一場又一場的戲劇治療，逐漸找回那些我曾經選擇性遺忘的東西：我的需求、我的渴望、我的遺憾⋯⋯
───
「等我體驗過了，我才忽然明白，所謂愛阿，你只有被愛過，才能學會給予愛。」
「愛不是關於輸贏，而是就算輸了一百次、一千次，也要站在對方身邊，永遠在一起。」
這幾年反覆練習與驗證，我終於懂了「愛自己」是怎麼一回事。二十出頭時，因揮之不去的孤單與隨之而來的身心困擾，就有人曾告訴我要愛自己。但我一直到過了四十歲，才真正理解：愛自己就是理解自己的需求、照顧好自己、為自己負責；最重要的是看見自己——不論那有多麼羞愧，也要對自己善良。
───
「你會遇到好人，你一定會遇到的，就算要花很長時間，但總有一天，你會遇到有人願意真正讀懂你。」
「只要你開門，我就在門外，所以無論如何，你只要打開門就可以。」
我也學到，不用再想像那樣一個人了——那個人早就出現，就是你自己。別人只能投射自己的一部分，甚至成為某種想像，但沒關係，不要停止理解別人與自己。只要持續敲門，就能敲開自己的心門。
───
「搭公車也不一定要搭到最後一站，到站就該下車了，而且，『最後』有什麼重要的？『開始』才是最重要的。」
很高興我活成了自己以前想像的樣子，甚至超越了那些想像。我不再覺得過去什麼都是錯的，也越來越少遺憾，因為我接受過這麼多善意，門外有很多人等著，我不是一個人。
而你，也不是。
───
「人生像詩一樣
遠遠看去像是無法理解的密碼
但只要懷著一顆願意理解的心細細觀察
終會明白其中蘊含的意義」
───
也許你也正試著理解自己的需求與渴望，
如果願意，可以和我聊聊，
歡迎私訊預約「說病，話療」初談，
讓我們一起敲開心門、找到重新開始的位置。
#聊癒觀景台 #安心教練 #微細身心理解 #身體整合調理 #靜坐鬆解
#身心對話 #自我覺察 #慢性不適 #支持陪伴 #療癒旅程 #全人健康
#說病 #話療
