「我靜坐的時候，總覺得大椎的位置卡卡的，下背也彎彎凸凸的，很難真正挺直。這讓我呼吸變得不順暢，還有每次盤腿沒多久，左腳就開始發麻，很干擾。」
作為物理治療師，各式各樣的身體困擾我都習以為常，但像她這樣，對靜坐品質有這麼明確而細緻的要求，還是第一次遇到。從她的表達中，我感受到她對靈性修煉的重視，也讓我對她的心路歷程多了份好奇。
個案平常是個命理工作者，易經、風水、塔羅是她擅長的工具，也曾特地去瑜珈發源地學習瑜珈傳承，對其他身心靈領域也都有著一定的熟悉。是什麼契機讓她開始往靈性修行路上走的？
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除了聽取個案來訪的首要目的，我也一併詢問了現有或曾有過、會造成生活困擾的身體狀況，這在”全人健康促進”概念裡是非常重要的一環，是我從傳統中醫跟功能醫學（Functional Medicine）裡學會的整體思維。
一問之下，身體的訊號其實早已累積許久。她長期有睡眠困難，導致慢性疲勞，月經量極少，過去曾有過一段深陷恐慌與憂鬱的時期，甚至出現幻聽，後來被診斷為思覺失調。那段時間，她也經歷了嚴重落髮、被檢測出甲基化功能異常（會影響身體的代謝與修復能力）、不明出血，以及明顯的高低肩與顳顎關節障礙（咬合不良也影響臉型），這些都是身體發出的求救訊號。
這一切都是從某個重大事件後開始的，對她而言那個時期有非常大的身心壓力，無止盡的擔憂和驚嚇所造成的身心創傷，據她形容就像是產生了創傷後壓力症候群（PTSD），之後身體狀況就開始走下坡。
她嘗試過各式醫療與療癒方法，雖有改善，卻無法根本改變，於是她轉而努力學習自我療癒，瑜珈就是其中之一，這就是為什麼她很講求靜坐品質的原因。
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有鑒於她過往的病史，我初步就排除了從硬體結構（骨關節、肌肉、筋膜相關）著手的想法，畢竟類似的醫療介入方式，她以往已經試過非常多了，無法產生持續性的有效改變，加上透過我效法傳統醫學的望聞問切、自行整合出來的全人理學檢查，我認為她敘述的呼吸受限、脊椎活動度減少、跟軀幹核心控制不佳，是某種生命動能缺乏或受阻而產生的後續現象。
我該做的，就是恢復她的內在生命動能運作。
在靜坐觀照的時候，最大的發現是她上半身有著大大小小的阻礙，那些似乎是身體未消化的記憶或訊息，堵住了生命力往上半身流通的路徑，反而讓下半身生命力太旺盛，過猶不及。
最清晰的意象，是她胸骨上彷彿有一道縫，穿過那道縫隙，我看見她的心臟插著一把刀。那不只是形容，而是一種深刻的感知。她到底經歷過多大的心靈創傷，才會留下這樣的印記？
我不作任何干涉，只保有願她健康快樂的盼望，靜靜的看著我意識中她的身體變化，等待一個又一個阻礙消失，等待其內在智慧引領她重回軌道。
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默照鬆解結束後，她試著再度擺成盤坐姿勢，意外的發現呼吸不順消失了，身體比較有力氣挺起來了，以往會立刻麻掉的左腳也不會馬上麻了，就連臉型也改變了許多。
我也跟她討論了後續可以做的，包括飲食改變跟營養可以怎麼補充、透過增加日照曝曬改變生理時鐘、利用像是散步之類的小技巧，慢慢的改變體內這幾年累積的壓力記憶環境。
關於靜坐部分，我也分析怎樣的坐姿更適合她，工作時要怎麼妥善運用自己的靈覺才不會太耗能……等等，配合她已經在進行的措施，打造出更適合修復身體的生活習慣。
也提醒她接下來會有一段時間會很疲累、白天很想睡，照過往經驗這表示身體正在全力修復自己，請繼續做對的事，耐心等待。
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「禮拜六其實，我還是很想睡，持咒時想睡，爬完山也想睡，不懂是怎樣，最後我在晚上七點睡了20分鐘就起來了，但沒有影響到當天的睡眠。
隔天禮拜天，持咒也很想睡。但突然可能8:20之類的時間，我的下背突然自己挺起來，我就醒了，後來就沒有再想睡覺過。」
屬於她的新旅程，開始了。
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如果你也覺得身體總是卡住不舒服、提不起勁，好像怎麼做都沒有真正鬆開過，也許，是時候用另一種方式來啟動你的內在動能。歡迎私訊我，我們可以一起聊聊，看看有什麼支持，會適合你現在的狀態。
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