你有沒有過這樣的經驗：看到某個朋友的來電，心裡竟然閃過一絲「不想接」的念頭？或是收到他們的訊息，明明只是普通的問候，卻莫名感到壓力？
如果有，那你可能正面臨一個很多人都不敢承認的問題：這段友誼，可能該結束了。
真正的友誼應該是相互的。如果你發現自己總是那個主動聯絡、主動關心、主動付出的人，而對方卻習慣性地只接受不回饋，那這段關係已經失衡了。我有個朋友，每次聚會都是她在安排，每次有困難也只有她在幫忙解決。後來她跟我說：「我覺得自己像個免費的心理諮商師。」
人會成長，想法會改變，這很正常。但如果你們的核心價值觀已經南轅北轍，每次聊天都像在辯論，那繼續維持這段友誼對雙方都是折磨。
還有一種情況是，有些人就是習慣抱怨，偶爾發洩可以理解，但如果每次見面都是滿滿的負能量，你開始害怕跟他們相處，那就該考慮保護自己的心理健康了，友情應該是你來我往，有時談趣事，有時聊困境，聽彼此說話，為對方打氣，如果能給彼此建議，當然更加分，然而如果只有一方，總是在訴說抱怨索求，而另一方就只能聽著無奈著，心裡想著那我呢？
自然淡出吧。不需要戲劇性的宣告，只要逐漸減少主動聯絡的頻率，回應變得簡短但不失禮貌，聚會邀請可以婉拒幾次。時間會自然地讓這段關係淡化。大部分的友誼其實都是這樣結束的，沒有撕破臉，只是慢慢走散了。
如果是曾經很要好的朋友，你可以選擇開誠布公地談一次：「我覺得我們最近的相處模式讓我有點壓力，也許我們都需要一些空間。」記住，重點不是指責對方，而是表達自己的感受和需求。
有些朋友可能因為工作或其他因素無法完全避開，那就設立清楚的界限：只在工作場合互動，不分享私人生活，保持基本禮貌但不深交。
Ghost 別人真的很不禮貌，除非對方有嚴重的問題行為，否則突然消失只會讓人摸不著頭腦。
刪好友、取消追蹤、發意有所指的動態...這些都太幼稚了。成年人的世界，請用成年人的方式處理。
「你跟某某說我最近很忙...」拜託，這不是國中生傳紙條好嗎？透過共同朋友傳話只會讓事情變得更複雜。
很多人覺得結束友誼是一件很殘忍的事，但其實友誼也有保存期限，這很正常。
你不需要為了維持表面的和諧而犧牲自己的心理健康。有些人適合陪你走一段路，有些人適合陪你走一輩子，這都沒關係。重要的是，你要為自己的人生負責。
當然還有一種情況是，彼此的生活開始變得截然不同，或者是各自進入了不同的人生階段，忙碌的事情越來越多，即使再好的朋友，也可能會慢慢地變淡，我自己就遇過很多次這樣的情況，以前總是覺得很傷心，甚至有點不能理解，現在年歲增長，時間過去之後，我慢慢感覺到，這就是人生呢！我們曾經有過美麗的交會，也一起譜出很多美麗的樂章，這些美麗的、動人的、溫暖的回憶，並不會消失，這些一起陪伴的歲月，也是讓我們成長為現在的自己，不是嗎？我們只要記住那些美好，帶著這樣的回憶，繼續往前走，同時心懷感恩，感謝有過這麼一段美好的日子。
結束一段友誼並不代表否定過去的美好。那些曾經的歡笑、支持和陪伴都是真實存在的，只是現在的你們已經不適合繼續走下去了。
友誼的品質永遠比數量重要。 與其維持十個讓你感到壓力的關係，不如專心經營三個真正懂你的朋友。
人生很短，把時間和精力留給真正值得的人吧。
你有過類似的經驗嗎？歡迎在下面留言分享你的想法。記住，學會說再見也是一種成長。
