你有沒有發現，長大後，我們的腦袋越來越亂。
每天都在「我要努力」「我要改變」「我要變更好」裡自我感動，卻又不知從哪裡開始。
這陣子我在研究一位 YouTube 上蠻知名的創作者 Nathaniel Drew，他提倡一種超簡單卻非常有效的筆記法，叫做：Productivity Journal 生產力日誌
比起那種大而無當的規劃，他的方法更適合像我這種——想變好，但又不想太累的普通人。
為什麼我覺得這個方法超值得寫一篇？
因為它真的簡單到不行。就三步：
1️. 設定今日目標 2️. 回顧今日得失 3️. 想明天可以怎麼改
聽起來像廢話對吧？但就是這種「很廢卻每天做」，才讓你默默把人生扳回正軌。
我的練習模板（分享給你參考）
今日目標
－ 完成一篇方格子文章
－ 運動 20 分鐘，不管多廢都要動 － 閱讀至少 10 頁非小說
今日成果
- 文章寫完（就這篇啦嘿嘿）
- 運動拖到最後，偷懶變成拉筋而已
- 閱讀完成
今日反思
我發現「想做 vs. 真正去做」，關鍵就是前 5 分鐘。坐下來開始寫第一行，心態就不一樣了。
反而是腦袋裡一直在盤算什麼時間比較好，才最浪費時間。
為什麼這方法有用？
我以前很討厭「目標管理」這四個字，感覺壓力山大。但 Nathaniel Drew 給的這套筆記，讓我理解了：
重點不是把人生規劃得多完美，而是讓自己每天醒來時，腦袋有個方向就夠了。
你不必每天100分，但你要記住自己每天在幹嘛。
等到你回頭翻開這些日記，你會發現—— 你以為沒改變，但其實每天都在一點一滴累積。
這篇只是我最近在練的其中一個小習慣紀錄，對我來說寫出來、分享出來，也是一種負責任的開始。如果你也在找方法讓自己從亂七八糟的生活裡抽身，也許可以試試這個：
每天 10 分鐘，問自己三件事：
我今天要做什麼？ 我今天做了什麼？ 明天我想做得更好一點什麼？
久了，你會謝謝那個一直堅持這麼無聊事的自己。
