小任是個從小就很「乖」的人。
功課認真、脾氣穩定、做事負責，是老師眼中的榜樣，爸媽口中的「讓人省心的孩子」。
他也總是努力地把事情做好，該扛的就扛、該忍的就忍。從沒人聽他說過一句：「我不要。」但最近，他常在夜裡一個人坐在床邊，滑著手機，不自覺地嘆氣。不是因為工作出了什麼問題，也不是因為人際關係有了裂痕，而是有種說不出的失重感：每天很忙、很努力，但心裡總覺得自己像在扮演一個「合格的大人」，卻不確定這是不是自己真正想過的生活。
「我做的每一件事，好像都很對。可為什麼，我這麼不快樂？」
🧭 你不是走錯路，而是從沒問過自己：這是不是你想走的
我們從小被教導要「懂事」「體貼」「有原則」「不能自私」。
所以我們學會了配合、壓抑、撐住、隱藏。久了之後，我們變得越來越聽話，也越來越模糊。
不是不知道自己不快樂，而是忘了可以選擇。
不是不想說出心裡話，而是太習慣了「應該要懂事」。
我們以為長大是變成熟，卻常常變成了只是更會忍耐，更少質疑，更怕麻煩別人。
⚠️ 留意這兩個陷阱：教條化 × 聖人化
1️⃣ 教條化：被原則框住，而非被信念引導
小任在工作中對自己要求極高：不能遲到、回信要快、出錯要自己扛。
這些原則原本是他對專業的堅持，但不知不覺間，變成了一種牢籠。 同事犯錯時，他內心總忍不住批評；自己出錯時，則自責到睡不著。 原則不再是幫他守住界線，而是讓他失去彈性與溫度。
2️⃣ 聖人化：不准自己軟弱，也無法容忍情緒
「我不能拒絕人，會讓人失望。」
「我不應該覺得累，大家都這麼辛苦。」
「我沒有資格抱怨，畢竟我過得不差。」
這些話，小任說不出口，但常在心裡默念。他總以為這就是成熟，其實只是學會了壓抑——壓抑自己的情緒、需求與界線。
聖人化，讓我們看起來無懈可擊，卻也慢慢失去了真實感與活力感。
✨ 活出選擇感，而不是活在「該怎麼做」
選擇感，是你知道自己為什麼而做，願意為選擇負責；
教條感，是你怕錯怕亂怕被說，於是只能照做不敢問。
你可以選擇當一個有原則的人，但那是因為你相信這樣對你重要，而不是因為「不這樣做就不夠好」；
你可以選擇溫柔對人，但那是因為你願意給出善意，而不是因為你「不能拒絕別人」；
你可以努力成為榜樣，但請記得，真正的榜樣，不是永遠正確，而是敢面對不確定、敢承認還在學習的人。
💡 最後提醒：請先對得起自己，再談對得起別人
你不需要永遠做對的選擇，你只需要做你願意為之負責的選擇。
你不需要活成誰都認可的樣子，你只需要活成自己認得出來的樣子。
成長，不是變得更像「大人」或「聖人」，而是更誠實地問自己：
「這真的是我想要的嗎？還是我只是太習慣說『好』？」
願你每一次說「好」，都是出於心甘情願；
每一次說「不」，都不再充滿內疚。
願你活得不完美，但清楚、不虛假、有呼吸。
