當小查感受差距感時，心中總是湧現各種複雜的情緒，從焦慮到挫折，再到內疚和失落。這些情緒讓他懷疑自己的能力，也讓他覺得壓力倍增。但在一次次的內心對話中，小查開始學會用好奇心去面對這些感受，將差距視為一個學習和成長的機會，而不是失敗的證明。透過積極的心態，他逐漸轉化了那些負面情緒，找回了自信和動力。

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生活與工作就像一場冒險，而「刻意微挑戰」就是你的指南針。 
每天來點小刺激，給自己一個成長的理由。讓“刻意微挑戰”成爲你生活中的調味劑，讓每一天都充滿驚喜。


刻意微挑戰

面對差距感：從焦慮感到好奇的轉變

前知識不僅是學習的基石，也是創意的泉源。它為我們的大腦提供了穩固的基礎，讓我們能夠更高效地學習新知識，促進記憶，並提升問題解決能力。無論是從語言學習的過程，還是積木建造的比喻，前知識都展示了它作為學習橋梁和創意催化劑的重要作用。而從神經層面來看，前知識強化了大腦的神經連結，讓學習變得更加穩定和持久。

微習慣資產

前知識：學習的基石，也是創意的泉源

面對重大挑戰時，意識容易「掉鍊子」的現象往往由認知負荷過重、壓力和焦慮、缺乏動機以及知識準備不足所導致。這些因素交錯作用，可能進一步引發效率低下、錯誤頻發、身心俱疲、學習困難、拖延和人際關係不佳等問題。為應對這些挑戰，可以採取三大策略：化繁為簡、情緒調節以及積累知識。

文化生活

面對重大挑戰，為何意識常常「掉鍊子」？

當我們面對未知時，承認自己的不足是智慧的表現，而好奇心則是我們探索未知的勇氣。這種好奇心引領我們突破差距，發現新機會，成就自我。透過持續保持好奇心，我們能夠不斷成長，將差距感轉化為學習的動力，探索更廣闊的世界。一句話總結： 差距是知識的海洋，好奇心是我們前行的航船。

差距是成功的階梯，好奇心是攀登的動力

「自動駕駛」模式雖然讓我們短期內感到輕鬆，但長期依賴會抑制創造力、阻礙成長、降低專注力，並讓我們逐漸喪失對生活和工作的熱情與應變能力。為了避免掉入這個效率陷阱，我們應該主動思考、培養好奇心、設立挑戰並保持身心健康。唯有這樣，我們才能真正掌控生活，活出更充實與有意義的人生。

「自動駕駛」人生？小心掉入效率陷阱！

掌握 PRE 思維 是提升溝通力的關鍵，它能幫助你清楚表達自己、有效說服他人，並在職場和生活中發揮更好的表現。將這個簡單的框架應用於日常溝通，你會發現自己越來越自信，表達也更加順暢。從現在開始，讓 PRE 思維 成為你提升表達力的利器，開啟更加精彩的人生。

職場打怪

說話不卡卡！PRE 思維，讓你的聲音被聽見！

「外找不同」是一把開啟新視野的鑰匙。透過主動尋求多元觀點，我們能打破慣性思維，激發創意，提升決策能力，並建立更深厚的人際關係。福特汽車的T型車、谷歌的「20%時間」以及海底撈的極致服務這些成功案例，生動地展示了外找不同所帶來的巨大影響。

擁抱多元：為什麼「外找不同」讓你更強大？

我們的大腦傾向於追求尋求熟悉和填補空缺這兩大驅動力，因為這樣能省力、提高效率，並帶來安全感。尋求熟悉讓我們習慣依賴已知路徑和習慣，而填補空缺則幫助我們在面對未知時，自動補全信息來保持認知一致性。要突破這種“懶惰”，我們需保持好奇心、批判性思維，並透過持續學習來適應變化，從而在熟悉和創新之間找到平衡。

我們的大腦為什麼這麼“懶”？

兼容並蓄的思考是一種讓我們更開放、包容且具創造力的生活態度。它幫助我們在多元世界中拓展視野，激發創新，並找到更有效的解決方案。雖然會面臨自我迷失、原則衝突與文化差異等挑戰，但透過明辨是非、批判思考和尋找共識，我們能克服困難，開啟無限的可能性。

擁抱兼容並蓄，開啟無限可能

承認無知，看似簡單卻充滿挑戰。很多人因為害怕顏面掃地、失去信任或自覺無能，而選擇逃避這一關鍵的自我認知時刻。然而，真正的成長往往始於這份勇氣——當我們敢於面對自己的不懂，才能打破固有的心態束縛，迎接更多的學習機會。

擁抱「知道自己不知道」!

OpenMind 腦洞大開： 腦科學與我們的日常生活息息相關。從學習、工作到人際關係，大腦都扮演著重要的角色。這裡，我們將跨越學科界限，將腦科學與心理學、教育學、哲學等領域結合起來，為你呈現一個更全面的認知世界。