瑜珈是一種冥想。
我們專注在身體和動作上。
不是否定自己，而是誠實的看見──
我現在還做不到。
退一步，堅持、練習，
等到可以了，再挑戰更多。
你的想法也一樣，
負面念頭，不代表你是負面的人。
失敗、挫折、責備你的聲音，
都不是你。
你只是還沒做到，
不是永遠辦不到。
失敗只有在放棄的那一刻，才成立。
但失敗了又如何？
重點只在──你還想不想繼續？
如何持續進步？
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不是否定自己，而是誠實的看見──
我現在還做不到。
退一步，堅持、練習，
等到可以了，再挑戰更多。
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Lesly's Langlab
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