這篇新聞報導來自《三立新聞網》，以下做個簡單重點整理：
📰 重點摘要：
- 兒童肥胖嚴重
根據教育部112學年度學生健康檢查，全台每4位學童就有1人過重或肥胖。 - 國健署長沈靜芬呼籲：
- 家長應帶頭做榜樣，重視運動與飲食習慣。
- 孩童肥胖是全社會問題，非僅是個人問題。
- 與教育部合作，強化國人對健康與營養的概念。
- 小兒科醫師陳木榮警告：
- 含糖飲料最傷！ 喝一杯含糖飲料，就可能抑制兒童的生長激素分泌。
- 含糖飲料造成血糖波動、注意力難集中、學習力下降、蛀牙風險升高。
- 推薦使用「我的餐盤」方式規劃孩童飲食，選擇原態、當地、營養均衡的食物。
- 生活與運動建議：
- 運動如跑步、跳繩、游泳、打球有助學習與成長。
- 父母陪伴運動與備餐能培養良好生活習慣與飲食意識。
- 運動員分享經驗：
- 松山高中籃球員劉程恩分享：運動員需要足夠蛋白質與良好睡眠。
- 睡前不碰手機、重視壓力管理與家庭支持。
⚠️ 重點提醒：
含糖飲料被醫師直指為「最傷飲料」，可能抑制兒童生長激素的分泌，並影響專注力與身心發展，建議家長盡量避免讓孩子攝取。
