含糖飲料
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我們常在忙碌的工作後，習慣用一瓶冰涼的含糖飲料來解渴。雖然這些飲料帶來短暫的舒適感，但長期攝取高糖食品會讓我們走向胰島素抵抗的危險邊緣，甚至可能引發2型糖尿病。看似瘦削的體型下，隱藏著內臟脂肪的堆積，這對健康有著潛在威脅。我們需要透過更聰明的飲食選擇來維持身體健康，避免糖分陷阱。
剛才寫含糖飲料禁入校園法規時，查到2017年一篇報導。當時蔣乃辛等立委審議學校衛生法時，提出四案，其中禁止瘦肉精、塑化劑餐具、增加營養師等都被否決，只有禁售含糖飲料、高油鹽脂肪等食物一案，獲得教育部完全同意。
含糖飲料禁入校園 教育部同意修法
2017/10/5 09:52（10/5 12:
自2017以來，體位適中比例大致維持，過重和肥胖的比例減少，但看起來不是很顯著。
反倒是體重過輕的比例，從106年的全國8.2%增加到9.2%，而且男女都有此趨勢。
如果這些都是校園禁止含糖油鹽飲食的成效，我認真覺得，應該調整校園飲食的熱量，畢竟成長期的孩子體重過輕也很不好。
教育局一再發文、三令五申校方和教職員萬萬不可提供含糖飲料給學生，已經不是新聞了。
2017年教育部長潘文忠回覆立委質詢時，宣稱已經規定高油高鹽高糖飲食不得進入校園。(但我看了法條覺得只規範午餐和合作社)。
如今不論校慶運動會、校外教學...... 家長或其他人想提供孩子們一點飲食，需要申請審核。
2024年3月11日，星期一，早上去診所，看抽血報告，上星期五抽的血。
糖尿病患，每3個月要抽血，驗一次糖化血色素。
這次驗血報告，糖化血色素降到了6.2。
3個月前，糖化血色素是7.4。
醫生覺得很奇怪，我也覺得很奇怪。
想來想去，最近3個月，比較特殊的是：我喝了苦瓜茶。
一篇發表在《營養》 (Nutrients)期刊的研究發現，每週喝含糖飲料的頻率及總量越多，雄性禿的機率越高 [Nutrients, 15, 214 (2023)]。
校園禁止老師提供學生含糖飲料已經多年，而且時不時還要三令重申。2023年10月又再度發文，飭令全國高中以下學校注意。公文內容在很多學校的官網都可以查到。
搜尋找到最早的政令是2013年，足足已經十年了，當年教育部根據民國100年「學生健康檢查資料」，國小學童過重及肥胖盛行率為25.4%，首度發函要
