含糖飲料
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美國政府於 2026 年初發布了《2025-2030 飲食指南》（Dietary Guidelines for Americans)，我們來看看台灣人的飲食習慣可以怎麼調整呢？
我第一次聽到sou sou 這個品牌呢，這款聯名看來不得不喝！
「呼吸也會胖」不再只是玩笑話！隨著國人肥胖比例逐年增加，中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁醫師表示，空汙和肥胖的關係在過去並不清楚，但近期許多研究發現，PM2.5濃度過高會造成身體慢性發炎及胰島素阻抗，使得血糖連同血脂上升，證明「呼吸髒空氣真的會胖」。
一次大腸鏡檢查，竟讓我提早面對切除瘜肉的震撼教育！你以為大腸癌是長輩的專利嗎？其實，它正以驚人速度年輕化。
這不只是我的故事，更是對現代生活型態的警訊。本文將從飲食、肥胖到基因，揭開癌症年輕化的真相，並告訴你，幾歲就該開始為你的腸道健康做準備。這份警惕，值得你花三分鐘了解。
手搖飲文化在台灣根深蒂固，含糖飲料消費率高導致代謝病與健保支出嚴重。學界與政策界支持透過糖稅內部化外部成本、降低消費與促使產業降糖配方。國際多國案例皆顯示糖稅能有效抑制消費與改變市場配方，但長期健康效益仍待追蹤。台灣設計糖稅須兼顧標準、資金透明、公平與教育輔導機制，才能促進真正的飲食轉型與全民健康。
近年來，越來越多流行病學研究也指出：懷孕期間或嬰幼兒時期喝太多含糖飲料，與孩子長大後罹患情緒障礙、焦慮症有關。但是相關不代表因果，所以如果想要知道它們是否真的有因果關係，一定要找出這之間的生物機制。
最近的研究，找到了原因囉！原來是讓微膠細胞「手腳發軟」！
每天吃的食物裡，藏著多少甜蜜的陷阱？感覺不只體重會受影響，身體內部可能也在悄悄發生變化。從細胞能量的源頭，到肝臟、腸道的運作，一起來探索糖分攝取背後的代謝奧秘，或許能找到維持身體平衡、更健康的飲食方式。
剛才寫含糖飲料禁入校園法規時，查到2017年一篇報導。當時蔣乃辛等立委審議學校衛生法時，提出四案，其中禁止瘦肉精、塑化劑餐具、增加營養師等都被否決，只有禁售含糖飲料、高油鹽脂肪等食物一案，獲得教育部完全同意。
含糖飲料禁入校園 教育部同意修法
2017/10/5 09:52（10/5 12:
自2017以來，體位適中比例大致維持，過重和肥胖的比例減少，但看起來不是很顯著。
反倒是體重過輕的比例，從106年的全國8.2%增加到9.2%，而且男女都有此趨勢。
如果這些都是校園禁止含糖油鹽飲食的成效，我認真覺得，應該調整校園飲食的熱量，畢竟成長期的孩子體重過輕也很不好。
