將自己放在受害者位置是很容易的事，但是一輩子怨恨父母無濟於事。父母總有一天會離開人世，然後呢？
在心理成長的討論中，「原生家庭受害論」往往成為一個敏感且容易引發情緒的話題。這個觀點認為，我們今天的痛苦很大部分來自父母當年的影響與傷害。
然而，如果追溯這個因果鏈條的源頭，會發現根本無法找到一個絕對的起點。父母的痛苦，又是誰造成的？他們的童年可能同樣充滿了傷痛與不幸。以此類推，似乎每個人與生俱來都伴隨一些生命中的苦難。
因此，一個比較中立的看法是：代代相繼的因果關係之下，每個人所承受的創傷並沒有一個明確的「罪魁禍首」，更重要的是，責怪父母無助於解決問題。問題是，當我們內心還停留在痛苦與憤怒中，原諒父母是極其困難的。甚至要進入到憤怒的階段，前期可能已經走過認同、羞恥、自卑、封閉、自責等等一連串過程，一晃就是十幾年，或者有不少人終其一生都走不到憤怒，其實並不少見。
在心理療癒的過程中，「原生家庭」常被當作一個歸因點，而非歸罪的對象。歸因，是為了找出痛苦的本質與源頭，才能進行有效的療癒，這點是非常重要且正確的方向。
但是，人的內心成長是階段性的，當一個人還處在未成熟時期，往原生家庭去溯源，反而是一種必要的自我保護與理解方式。
一個人對父母有深切而複雜的心結，需要正視與釋放積壓在內心的委屈、悲切與怨恨，讓凍結在痛苦當時的內在小孩得到安撫與陪伴，逐步療癒那些深層的創傷。
當那個內在小孩得到釋放、恢復生機時，慢慢才有可能去了解父母的童年，觀察那些不幸如何在家族中被傳承，造成了父母他們的侷限、他們沒有能力付出愛。
這個階段往往是轉折點，當一個人能理解並接納父母真實的樣貌，不再只是將他們視為傷害的「源頭」，而看到家族創傷得以跨代流轉的事實。也就是說，他們開始看到自己生命背後較大的脈絡、家族的業力，這時，真正的諒解、接納與寬恕才會真實發生。
療癒與成長是循序漸進的，不需要強迫自己立刻完成「原諒」的課題。重要的是先療癒內心的傷痛，讓內在成長與壯大，能在自己的步調裡，找到屬於自己的成長之路。也許到了那裡，會發現不只是原諒這一個出口。
