《請遠離總是抱怨自己的不幸，卻不採取任何行動改變的人。| 遠離有毒關係》
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圖文冥想
請觀察這張圖片。左邊男子在淋雨，但他卻不離開。他身體纏繞著樹枝，代表他僵化的觀念，讓他離不開那片雨。他有雨傘，卻不打開，寧可淋雨。他只想抱怨環境，卻不採取行動。右邊男子打著傘，想要幫忙他，但左邊男子拒絕幫助。讓我們學習功課，只懂抱怨環境，卻不願採取行動的人，你幫再多也無用。你可以樂於助人，富有同情心，但也要分辨別人是否真正需要幫忙。
只是抱怨
生活中是否遇見一類人，只想抱怨，卻不採取改變的行動？他們用抱怨，尋找具有同情心的人，從他們身上取暖。
具有同情心的人，也希望對方過得更好，因此，除了聽他們抱怨，也會給他們建議，叫他們採取行動，脫離困境。然而，他們可能説：「我只想說說話，你聽一聽就好，不要給建議。我抒發情緒之後就會好。」不論他們是否直接說出來，許多人的心態就是如此。他只想抱怨一下，抒發一下，並不想聽到自己需要改變的建議。
對這種只是來抱怨的人，聽一次、二次還可以，如果對方一直來，自己一直聽，聽久了，你將變成情緒垃圾桶，專門接收他的負面情緒了！
有助人的愛心，也要有分辨的智慧
心軟、有同情心的人，很願意聆聽別人的心聲，協助他們排憂解難，但，有助人的愛心，也要有分辨的智慧。如果不懂得分辨，以為他們「願意」聽建議、會改變，最後消耗的是自己的能量。這種「幫助人」等於是把精神投入無底洞裡，看不見結果，只等著自己被消耗殆盡。
別人需要幫助，我們自己也需要幫助啊！因此，不論看到別人是多麼的需要幫助，多麼的需要「抒發情緒」，都請用理智分辨，對方是否真正需要你這樣的幫助，以及你是否真正需要提供對方這種幫助。
