怎麼知道自己修對了？要怎麼自我檢查呢？
如果用能量感應，是不準確的。即使入靜有很深的靈性體驗，能量感應；都只是一種畫面，通過服用迷幻藥劑都可以輕易複製，不是什麼好的證據。
如果修行經驗深一點，甚至可以發覺這方面的感應或體驗不值一提。如果打坐禪定很深，結果下坐後，習氣依然又有什麼意義呢？通常只是增高自我與逃避現實的角落而已。
因此顯然不能單拿能量感應為檢驗項。
那能用神通來驗證嗎？我認為也不能。
分享我自己的經驗，我年輕就有了很多「神通」，實話說跟修養，本質修行有一些關聯，但也不是等價，可以拿來平行驗證修行的證據。
也許很多人沒有「神通」就會自然神秘化神通，以為有神通的人自然道德高尚，我倒覺得不盡然；大家也應該對「神通」去魅。
一個天才藝術家，一定是道德高尚的人嗎？一個職業運動員，一定是道德高尚的人嗎？應該是不一定吧？所以，有神通的人也未必道德高尚。
道德高尚的人可以更自然的出現神通，但道德有問題的人，也有機會用別的方式獲得神通；因此也不能用神通來判斷。況且也有真正修行很深的人，並沒有什麼神通。
那見解高低可以拿來驗證嗎？如果自己修一修，開始說法無礙，智慧高超，可以拿來驗證自己修對了嗎？我覺得也是不行。
我從小就自然有說法無礙的傾向，也能侃侃而談各種宗教，近乎無師自通，不過我很長一段時間可是沒什麼穩定情緒，說得好聽但自己也未必做得到。很顯然，說法無礙的人，未必就修得好，也不能以此為唯一檢測標準。
這些我自己總結不能驗證的經驗，後來經人告知後，發覺符合了「葛拉瑪經」*的內容。有興趣的人可以多讀，非常適合當代因爲心靈痛苦，而急急尋求心靈揚升安慰的人。實際上許多人下意識以為可以作為證據分辨靈性真偽的項目，都是不可證的。
我自己後來觀察很久，其實可以驗證的事項很簡單。
內在：
你如果有慢慢變平靜了，情緒自然更穩定與和諧，本性有所軟化與移動，慢慢有新觀點出現；不需要通過禪定，能量氣功，信念寄託，邏輯道理的壓制或導引，就能自然的日漸接納自己與環境。不需要高境界或高靈性，而自然能漸漸不同了，就是走對了。
外在：
沒有特地如何，但自己跟外在的互動，與人的關係，漸漸清晰，和諧，對自己真誠；遇到問題更容易自然地恢復平常心。一樣不需要借助定力，能量氣功，信念寄託與靈性道理，而能漸漸的，自己因為內在的變化，外在的流向開始也有所漸變。*
總結來說，如果有一種非宗教性，非靈性的日漸成長與對自己與世界的了解，那可能會是一種較可以信任的自我驗證檢查的項目。那上面說的能量感應，神通，智慧等，就可以當作錦上添花的證據。
*以上外在是客觀項目，通常有時自己自以為修很好，但別人只覺得你異於常人而已。我早期修行，別人遠遠就發覺我與眾不同，甚至有陌生人偷偷找到我母親說，一看你的小孩就不是普通人，是高人轉世。可是等我真正修行有進步了，真正改變本性了，則自然越來越平常。通常都沒有什麼人會意識到我不一樣，而我確實就沒什麼不一樣了，只是修養沒一般人好，在自我修正的人而已。
*嚴謹起見，這篇文是符合了葛拉瑪經的旨趣。當時跟朋友分享比這篇文章詳細很多，包含了大部分葛拉瑪經的內容核心。
