【鍊魂式財富商數FQ】
「你與錢的感情(華人文化適用版)」篇附錄
自我測驗 ＋ 行動指南｜測測你與金錢的靈魂距離
📋 第一部分｜FQ自我測驗
請誠實回答以下 15 題，依照「完全不同意(1)～完全同意(5)」打分。不要想太久，第一個直覺最準。
- 我談錢會感到不自在或怕被誤解。
- 收別人的錢時，我會有內疚或虧欠感。
- 花錢在自己身上，我常覺得奢侈或不必要。
- 我曾用送禮、出錢或資助來換取愛與關係。
- 我相信自己值得收取與價值相符的報酬。
- 我有意識地為自己設定收入與財富目標。
- 我害怕有錢後會變得驕傲或被孤立。
- 我覺得自己有一條無形的收入或財富上限。
- 我會推遲收錢、開價或完成交易。
- 我相信錢可以讓我更自由、更真實。
- 我願意同時接收金錢、愛與支持。
- 我不會用金錢取代情感表達。
- 我能穩定承接大筆金錢而不焦慮。
- 我會用錢支持自己、創造價值並讓世界更好。
- 即使沒有錢，我也清楚自己是有價值的。
🧮 測驗計分與解讀
- 0–30 分｜金錢冷戰期
你和錢的關係像一段壓抑的戀情——不敢說、不敢收、不敢要。
行動關鍵：先看見自己的金錢羞愧與恐懼，從「接收一點點」開始練習。 - 31–50 分｜曖昧期
你已經想靠近錢，但內在還有很多舊信念在拉扯。
行動關鍵：辨識並鬆開「收錢＝壞人」、「有錢＝孤獨」等信念，讓自己大方承認想要。 - 51–65 分｜穩定期
你已經開始坦然收下、花在自己身上，並能分辨錢與愛的界線。
行動關鍵：擴展財富上限，練習承接更大的金額與影響力。 - 66–75 分｜靈魂相擁期
你與錢已經建立清晰、自由、真誠的關係，能讓錢成為創造愛與價值的載體。
行動關鍵：持續鍊魂，把財富視為靈魂進化的工具，幫助更多人。
🛠 第二部分｜FQ行動指南
1.面對（Face）
列出你人生中三個關於金錢的負面記憶，寫下當時的感受與信念。
問自己：這信念是事實還是別人給的？它還適用嗎？
2.接收（Receive）
每週至少一次，讓自己收下一個免費的、無條件的好處（如別人的幫忙、請客、讚美），不急著回報。
對自己說：「我值得收下，不需要證明什麼。」
3.照顧（Nourish）
每個月為自己花一筆「靈魂滋養金」，用在讓自己快樂或舒適的事物上。
把它視為對自己的愛，而非奢侈。
4.擴張（Expand）
在紙上寫下「我一個月可以賺多少」的數字，然後加倍。觀察身體與情緒的反應，找出財富上限的牆。
從現在開始，刻意行動突破那個數字的舒適圈。
5.創造（Create）
決定一個用金錢創造愛與影響力的行動（如資助計畫、支持創作者、改善家庭生活）。
讓金錢成為愛的載體，而不只是數字。
🎯 最後的邀請
錢不是你的主人，也不是你的敵人。
它是你靈魂的旅伴——忠實地放大你當下的狀態。
當你練習看見、接收、照顧、擴張與創造，
你的FQ，會在日常生活中一步步升級。
當你準備好承接真實的自己，錢會願意陪你一同面對。
