若非必要，我不會在下雨天出門，因為我討厭襪子被雨水弄濕，或是小腿被地上的髒水濺到。但，下週是回診追蹤的日子，而每次在追蹤前，我都會特別認真運動，一種臨時抱佛腳的感覺。
我知道這麼做不會改變我的追蹤結果，但，對我來說具有神秘的催眠效果，感覺自己好像三個月來都有認真運動，指數一定棒棒的！
因此，今天我久違的拿出了啞鈴。在化療療程結束後，我的力量變得非常非常小，小到用力捏自己都沒感覺，也無法將鞋帶綁緊，走幾步路就會鬆開。因此，一開始，我先拿著寶特瓶 (重量 <1 公斤) 當啞鈴，練習手的力量，幾週後，便上網買了可調式啞鈴，將負重從 1 公斤、1.5 公斤，慢慢增加至 2 公斤。
不過，我得老實說，當我可以把鞋帶綁好，捏自己也會痛以後，就沒這麼認真鍛鍊手臂肌肉了，因此，今天拿起 2 公斤的啞鈴時，我並不覺得輕鬆。左右兩手，每組 10 下，二頭、肩膀各做兩組就累了 …
雖然我曾看過一本書中提到，只要做到七成，就該稱讚自己，但我覺得，這應該加個但書，我們的進度不能只停在七成。
沒錯，即使沒有做到 100 分，今天的我還是挺棒的，而且，明天，我也會繼續做得很好！
你今天，稱讚自己了嗎？
