宥一格好故事
宥收集了一點幸福
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每天都要提醒自己,我今天過得很幸福!
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宥一格好故事
2026/03/04
停下來,是為了等待靈魂跟上
前陣子,我暫停了寫文章的計畫,大概休息了一個月。在那段期間,我看了一些書 (原子時間、關於人生,你可以問問亞里斯多德、不便利的便利店、焦慮的人)、一些電影 (即使,這份戀情今晚會從世上消失、孔雀舞曲) 和影集 (莎拉的真偽人生),其中,我對於孔雀舞曲中的一段內容,印象特別深刻 ...
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孔雀舞曲
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印地安人
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休息
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宥一格好故事
2026/03/04
停下來,是為了等待靈魂跟上
前陣子,我暫停了寫文章的計畫,大概休息了一個月。在那段期間,我看了一些書 (原子時間、關於人生,你可以問問亞里斯多德、不便利的便利店、焦慮的人)、一些電影 (即使,這份戀情今晚會從世上消失、孔雀舞曲) 和影集 (莎拉的真偽人生),其中,我對於孔雀舞曲中的一段內容,印象特別深刻 ...
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孔雀舞曲
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印地安人
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休息
11
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宥一格好故事
2026/03/03
工欲善其事,必先利其器
我喜歡閱讀,這或許是從小養成的習慣。小時候,媽媽買了許多成套的叢書 (偉人傳記、童話故事、百科全書、偵探小說 … 等),但家裡空間不大,而且我沒有重複閱讀同一本書的習慣,因此,在我升上國中後,那些書就處在丟了可惜,留著也占空間的窘境。 有鑑於此,等我高中、大學,具有獨自外出的能力時 ...
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閱讀
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圖書館
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電子書
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7
宥一格好故事
2026/03/03
工欲善其事,必先利其器
我喜歡閱讀,這或許是從小養成的習慣。小時候,媽媽買了許多成套的叢書 (偉人傳記、童話故事、百科全書、偵探小說 … 等),但家裡空間不大,而且我沒有重複閱讀同一本書的習慣,因此,在我升上國中後,那些書就處在丟了可惜,留著也占空間的窘境。 有鑑於此,等我高中、大學,具有獨自外出的能力時 ...
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電子書
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宥一格好故事
2026/02/27
人生,需要「適度」的休息
年假期間和家人聚餐時,姊姊問我:「今年妳會回去上班嗎?」… 原來,她以為我只是短暫地放自己一年假,適度休息後,就會回到職場。雖然我一直都有接案,維持固定、小小的收入,但也不能怪姊姊誤解,因為我的作息真的很怠惰,完全不像有在工作的人 ...
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時間管理
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休息
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紀錄
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宥一格好故事
2026/02/27
人生,需要「適度」的休息
年假期間和家人聚餐時,姊姊問我:「今年妳會回去上班嗎?」… 原來,她以為我只是短暫地放自己一年假,適度休息後,就會回到職場。雖然我一直都有接案,維持固定、小小的收入,但也不能怪姊姊誤解,因為我的作息真的很怠惰,完全不像有在工作的人 ...
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時間管理
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休息
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紀錄
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宥一格好故事
2026/01/25
決定「不做什麼」,比決定「做什麼」更為重要
很多人常常抱怨,為了工作和家庭,沒辦法好好做自己,過去的我也常常這麼覺得。不過,前陣子我突然發現,既然現在我放下了工作,也沒有家庭需要我照顧,不就是完美實現做自己的好時機嗎?但,很快地,我遇到了瓶頸。 我根本不知道真正的「自己」是什麼 … 一直以來,我都是按照父母的期望前進,考上第一志願 ...
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做自己
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瓶頸
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開心
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宥一格好故事
2026/01/25
決定「不做什麼」,比決定「做什麼」更為重要
很多人常常抱怨,為了工作和家庭,沒辦法好好做自己,過去的我也常常這麼覺得。不過,前陣子我突然發現,既然現在我放下了工作,也沒有家庭需要我照顧,不就是完美實現做自己的好時機嗎?但,很快地,我遇到了瓶頸。 我根本不知道真正的「自己」是什麼 … 一直以來,我都是按照父母的期望前進,考上第一志願 ...
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做自己
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瓶頸
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開心
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宥一格好故事
2026/01/18
讓自己的存在,成為「愛」本身
前陣子看了一本描述瀕死經歷的書 – 死過一次才學會愛。作者是一名在傳統印度家庭長大的印度女性,因為癌症末期,她幾乎失去性命,而在那段瀕死狀態的過程中,她看見、感受到一個我們無法想像的神秘世界,因而領悟到生命真正的本質與意義。 在獲得重生後,她決定做出兩項重大改變 ...
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存在
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愛
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回報
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15
宥一格好故事
2026/01/18
讓自己的存在,成為「愛」本身
前陣子看了一本描述瀕死經歷的書 – 死過一次才學會愛。作者是一名在傳統印度家庭長大的印度女性,因為癌症末期,她幾乎失去性命,而在那段瀕死狀態的過程中,她看見、感受到一個我們無法想像的神秘世界,因而領悟到生命真正的本質與意義。 在獲得重生後,她決定做出兩項重大改變 ...
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愛
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宥一格好故事
2026/01/17
讓大腦感到愉悅的好習慣
在家自由接案對我來說,最大的困難不是接不到案子,而是自制地專注工作一個小時以上。也許很多人會覺得,一個小時這麼短,哪有什麼困難的,的確,以前的我也很難想像,這會是個問題。畢竟過去在辦公室裡,我每天都坐在電腦前連續工作 8 個小時 (中間只有午休一小時),完全不會分心。 不過,那是因為 ...
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大腦
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愉悅
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專注
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6
宥一格好故事
2026/01/17
讓大腦感到愉悅的好習慣
在家自由接案對我來說,最大的困難不是接不到案子,而是自制地專注工作一個小時以上。也許很多人會覺得,一個小時這麼短,哪有什麼困難的,的確,以前的我也很難想像,這會是個問題。畢竟過去在辦公室裡,我每天都坐在電腦前連續工作 8 個小時 (中間只有午休一小時),完全不會分心。 不過,那是因為 ...
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大腦
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宥一格好故事
2026/01/12
每逢佳節倍思親
大部分關於傳統習俗的知識,我都是從媽媽那邊學習到的,但,媽媽很反對我們接觸與喪事相關的活動,因此,除了外公的做七法會外,對於喪禮的各類習俗,我從未參與過。媽媽過世時,我們只能自己摸索,就連塔位應該選擇哪個方位,我們還是自己上網查的。 根據爸媽那輩的傳統習俗,掃墓是男生負責的 ...
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習俗
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掃墓
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傳統
8
7
宥一格好故事
2026/01/12
每逢佳節倍思親
大部分關於傳統習俗的知識,我都是從媽媽那邊學習到的,但,媽媽很反對我們接觸與喪事相關的活動,因此,除了外公的做七法會外,對於喪禮的各類習俗,我從未參與過。媽媽過世時,我們只能自己摸索,就連塔位應該選擇哪個方位,我們還是自己上網查的。 根據爸媽那輩的傳統習俗,掃墓是男生負責的 ...
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習俗
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掃墓
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傳統
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宥一格好故事
2026/01/06
營造屬於自己的過年氣氛
在過年前的各種準備事項中,對我來說,最重要的不是大掃除,而是準備春聯和紅包袋!小時候,媽媽都會去市場買亮晶晶的春聯,和我們一起安排哪一張要貼大門、哪一張要貼陽台落地窗,以及每間房間 (包括廚房) 的門該貼哪張。 在我很小的時候,我們真的會在米桶上貼「滿」,但後來媽媽懶得把米倒進米桶 ...
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幸福
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過年
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春聯
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宥一格好故事
2026/01/06
營造屬於自己的過年氣氛
在過年前的各種準備事項中,對我來說,最重要的不是大掃除,而是準備春聯和紅包袋!小時候,媽媽都會去市場買亮晶晶的春聯,和我們一起安排哪一張要貼大門、哪一張要貼陽台落地窗,以及每間房間 (包括廚房) 的門該貼哪張。 在我很小的時候,我們真的會在米桶上貼「滿」,但後來媽媽懶得把米倒進米桶 ...
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幸福
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過年
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春聯
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12
宥一格好故事
2026/01/01
不完美的外表,不影響你擁有一顆完美的心
昨天有親戚送來一箱蓮霧,其實我一直沒搞懂過蓮霧的品種,印象中都是 XX 金剛、XX 芭比或 XX 珍珠的,而雖然每種都主打甜度高,但我也有吃過稱不上很甜的黑珍珠和黑金剛 … 昨天收到的蓮霧品種,是我沒吃過的黑糖芭比,打開箱子一看,好巨大喔!這麼巨大為什麼是芭比系列,感覺比較像金剛啊 ...
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完美
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外表
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成熟
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宥一格好故事
2026/01/01
不完美的外表,不影響你擁有一顆完美的心
昨天有親戚送來一箱蓮霧,其實我一直沒搞懂過蓮霧的品種,印象中都是 XX 金剛、XX 芭比或 XX 珍珠的,而雖然每種都主打甜度高,但我也有吃過稱不上很甜的黑珍珠和黑金剛 … 昨天收到的蓮霧品種,是我沒吃過的黑糖芭比,打開箱子一看,好巨大喔!這麼巨大為什麼是芭比系列,感覺比較像金剛啊 ...
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完美
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外表
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成熟
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宥一格好故事
2025/12/31
持之以恆,能從數字看到進步嗎?
明天開始,就是新的一年了!為了自己的健康著想,2026 年我想達成的其中一項目標就是,每週至少去兩次健身房。但,我也不是第一天認識自己,光是「去」健身房,並不能達成我想要的成效,因此,身為喜歡「看得見」的進步的眼見為憑者,決定要從身體組成的指標下手! 我知道家用型的體脂計很不準,不過 ...
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健身房
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肌肉
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體脂肪
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宥一格好故事
2025/12/31
持之以恆,能從數字看到進步嗎?
明天開始,就是新的一年了!為了自己的健康著想,2026 年我想達成的其中一項目標就是,每週至少去兩次健身房。但,我也不是第一天認識自己,光是「去」健身房,並不能達成我想要的成效,因此,身為喜歡「看得見」的進步的眼見為憑者,決定要從身體組成的指標下手! 我知道家用型的體脂計很不準,不過 ...
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健身房
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肌肉
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體脂肪
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宥一格好故事
2025/12/30
重視身體發出的任何訊號,這次搞砸了,可不一定還能有下次
12 月初,我擬了明年的生活目標,而當時,因為我很滿意去年底離職這項決定,對我今年身心狀態所帶來的益處,因此,那時我對於明年的生活規劃,還是決定將工作的順位擺在最後,認為只要能像今年一樣,達到原本年收入的一半就夠了。 不過,在我完成兩件接案工作後,12 月中時,我突然覺得 ...
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身體
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訊號
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離職
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宥一格好故事
2025/12/30
重視身體發出的任何訊號,這次搞砸了,可不一定還能有下次
12 月初,我擬了明年的生活目標,而當時,因為我很滿意去年底離職這項決定,對我今年身心狀態所帶來的益處,因此,那時我對於明年的生活規劃,還是決定將工作的順位擺在最後,認為只要能像今年一樣,達到原本年收入的一半就夠了。 不過,在我完成兩件接案工作後,12 月中時,我突然覺得 ...
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身體
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訊號
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離職
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宥一格好故事
2025/12/29
乾淨的空氣,得來不易
為了因應即將到來的寒流,今天下午檢查了暖氣的濾網,確認是否需要更換。目前家裡使用的暖氣是 Dyson 的三合一涼暖空氣清淨機,雖然原廠會有建議的更換濾網頻率,但身為節儉的客家人,我通常會定期拆出濾網,清除外層吸附的灰塵,再放進去繼續使用,等到濾網本人真的髒到變色才會更換 ...
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暖氣
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寒流
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濾網
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宥一格好故事
2025/12/29
乾淨的空氣,得來不易
為了因應即將到來的寒流,今天下午檢查了暖氣的濾網,確認是否需要更換。目前家裡使用的暖氣是 Dyson 的三合一涼暖空氣清淨機,雖然原廠會有建議的更換濾網頻率,但身為節儉的客家人,我通常會定期拆出濾網,清除外層吸附的灰塵,再放進去繼續使用,等到濾網本人真的髒到變色才會更換 ...
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暖氣
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寒流
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濾網
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宥一格好故事
2025/12/26
令人傻眼的被詐騙經驗
很多人應該每隔一段時間,就會在新聞或網路文章中,看到最新的詐騙手法,試圖不斷提醒大家,不要以為自己很聰明,詐騙集團也是有在學習進步中的。老實說,看多了真的會有點擔心,自己會不會在不知不覺中,也步入了別人設下的陷阱,但,該說是幸運嗎?我老是遇到資訊落後,手法拙劣的詐騙集團 …
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詐騙
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LINE
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FB
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宥一格好故事
2025/12/26
令人傻眼的被詐騙經驗
很多人應該每隔一段時間,就會在新聞或網路文章中,看到最新的詐騙手法,試圖不斷提醒大家,不要以為自己很聰明,詐騙集團也是有在學習進步中的。老實說,看多了真的會有點擔心,自己會不會在不知不覺中,也步入了別人設下的陷阱,但,該說是幸運嗎?我老是遇到資訊落後,手法拙劣的詐騙集團 …
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詐騙
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宥一格好故事
2025/12/23
記得小時候發生的所有事情,是幸福的能力嗎?
前陣子在網路上看到一段很感人的話 –「為什麼人的大腦沒辦法記得三歲以前發生的事呢?因為,這會讓你在媽媽過世時,不會難過到承受不了」。的確,如果我們都記得三歲前,沒有行為能力時,媽媽對我們所付出的一切,一定會對媽媽更好吧!(?) 聽說,我小時候就是那種會讓媽媽非常辛苦的小孩 ...
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幸福
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記憶
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嬰兒
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9
宥一格好故事
2025/12/23
記得小時候發生的所有事情,是幸福的能力嗎?
前陣子在網路上看到一段很感人的話 –「為什麼人的大腦沒辦法記得三歲以前發生的事呢?因為,這會讓你在媽媽過世時,不會難過到承受不了」。的確,如果我們都記得三歲前,沒有行為能力時,媽媽對我們所付出的一切,一定會對媽媽更好吧!(?) 聽說,我小時候就是那種會讓媽媽非常辛苦的小孩 ...
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幸福
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記憶
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嬰兒
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宥一格好故事
2025/12/19
故障的心,也有重新發光、發熱的可能
小時候,我總覺得耳機的尺寸太大,無法好好塞進我的耳朵裡,只能輕輕擺在耳朵內,一不小心就會掉下來,而那時,我以為再過幾年,我的耳朵尺寸就會和身高一樣增加,變得和耳機相符,但,事情並不如我所想像。 到了現在,已經不可能再長高的年紀,戴耳機對我來說還是很不舒服 ...
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幸福
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故障
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憧憬
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宥一格好故事
2025/12/19
故障的心,也有重新發光、發熱的可能
小時候,我總覺得耳機的尺寸太大,無法好好塞進我的耳朵裡,只能輕輕擺在耳朵內,一不小心就會掉下來,而那時,我以為再過幾年,我的耳朵尺寸就會和身高一樣增加,變得和耳機相符,但,事情並不如我所想像。 到了現在,已經不可能再長高的年紀,戴耳機對我來說還是很不舒服 ...
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幸福
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憧憬
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宥一格好故事
2025/12/13
如果真心喜歡一件事,你能默默地堅持多久呢?
自從我的化療療程結束後,這兩年來,我每天幾乎都會到附近的公園散步、曬太陽,而最近,公園裡的遊樂器材進行大更新,連地板都重鋪了。雖然目前已經裝好一個很大的溜滑梯,和一台搖搖馬,但可能整體工程還沒結束,遊樂器材上仍束著禁止使用的黃色塑膠條。 很有趣的是,遊樂場少了小朋友後,開始出現了一位年輕人 ...
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幸福
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熱愛
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堅持
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17
宥一格好故事
2025/12/13
如果真心喜歡一件事,你能默默地堅持多久呢?
自從我的化療療程結束後,這兩年來,我每天幾乎都會到附近的公園散步、曬太陽,而最近,公園裡的遊樂器材進行大更新,連地板都重鋪了。雖然目前已經裝好一個很大的溜滑梯,和一台搖搖馬,但可能整體工程還沒結束,遊樂器材上仍束著禁止使用的黃色塑膠條。 很有趣的是,遊樂場少了小朋友後,開始出現了一位年輕人 ...
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幸福
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熱愛
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堅持
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宥一格好故事
2025/12/10
和情緒穩定度高的人相處,能讓自己變得更加幸福
最近看到很多小學生被同學霸凌的新聞或文章,讓我想到小學五、六年級時,我的班導師是一位大學剛畢業的年輕女老師。在幫同學們排座位時,她不是選擇傳統一排一排的方式,而是將班上同學分組,並在各組內選一位小組長,負責管理組內的秩序,以及確定每位同學都能準時交作業 ...
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幸福
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情緒
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穩定
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3
宥一格好故事
2025/12/10
和情緒穩定度高的人相處,能讓自己變得更加幸福
最近看到很多小學生被同學霸凌的新聞或文章,讓我想到小學五、六年級時,我的班導師是一位大學剛畢業的年輕女老師。在幫同學們排座位時,她不是選擇傳統一排一排的方式,而是將班上同學分組,並在各組內選一位小組長,負責管理組內的秩序,以及確定每位同學都能準時交作業 ...
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幸福
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情緒
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穩定
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3
宥一格好故事
2025/12/08
看童話故事也會做惡夢?!
外甥是 12 月份的壽星,對於小孩來說,最高級的食物就是龍蝦了,因此,前陣子我都在搜尋台北的龍蝦餐廳。偏偏,我非常容易發生所謂的「日有所思,夜有所夢」,昨天晚上,我夢到了一隻超級巨大的龍蝦! 有的時候,我的夢會由許多零碎的片段組成,而在我遇到龍蝦前,我的夢境是另一個主題 ...
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龍蝦
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惡夢
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童話故事
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2
宥一格好故事
2025/12/08
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外甥是 12 月份的壽星,對於小孩來說,最高級的食物就是龍蝦了,因此,前陣子我都在搜尋台北的龍蝦餐廳。偏偏,我非常容易發生所謂的「日有所思,夜有所夢」,昨天晚上,我夢到了一隻超級巨大的龍蝦! 有的時候,我的夢會由許多零碎的片段組成,而在我遇到龍蝦前,我的夢境是另一個主題 ...
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龍蝦
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惡夢
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童話故事
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宥一格好故事
2025/11/29
旁觀,是一種罪嗎?
這週我都在看 Netflix 的韓劇 – 你旁觀的罪。這是一部描述女主角在身邊親友遭遇家暴時,從無能為力的旁觀者,轉變為勇敢介入,卻不得不讓自己陷入險境的迷你影集。我還沒看到最後一集,不曉得最後兩位女主角是否能回歸平靜的生活,但對於「旁觀」這件事,我也曾有過一次難忘的經驗。 幾年前 ...
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女主角
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手扶梯
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Netflix
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宥一格好故事
2025/11/29
旁觀,是一種罪嗎?
這週我都在看 Netflix 的韓劇 – 你旁觀的罪。這是一部描述女主角在身邊親友遭遇家暴時,從無能為力的旁觀者,轉變為勇敢介入,卻不得不讓自己陷入險境的迷你影集。我還沒看到最後一集,不曉得最後兩位女主角是否能回歸平靜的生活,但對於「旁觀」這件事,我也曾有過一次難忘的經驗。 幾年前 ...
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女主角
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手扶梯
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Netflix
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宥一格好故事
2025/11/26
在我們的眼中,往往只能看見別人的不凡,卻忽略了自己的偉大
今天中午煮了從立冬收到後,一直放在冷凍庫的薑母鴨,而在吃完這頓重口味的午餐後,不知道為什麼,下午一直很想吃點甜食,讓自己的嘴巴感覺清爽一點 (?) 會有這個念頭的另一部份原因,也是受到天氣的影響。今天的陽光很大,但氣溫又很涼爽,看到這麼好的天氣,實在很難忍住想出去走走的那股衝動 ...
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紅豆餅
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出去走走
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冷凍庫
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宥一格好故事
2025/11/26
在我們的眼中,往往只能看見別人的不凡,卻忽略了自己的偉大
今天中午煮了從立冬收到後,一直放在冷凍庫的薑母鴨,而在吃完這頓重口味的午餐後,不知道為什麼,下午一直很想吃點甜食,讓自己的嘴巴感覺清爽一點 (?) 會有這個念頭的另一部份原因,也是受到天氣的影響。今天的陽光很大,但氣溫又很涼爽,看到這麼好的天氣,實在很難忍住想出去走走的那股衝動 ...
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人生,需要「適度」的休息
年假期間和家人聚餐時,姊姊問我:「今年妳會回去上班嗎?」… 原來,她以為我只是短暫地放自己一年假,適度休息後,就會回到職場。雖然我一直都有接案,維持固定、小小的收入,但也不能怪姊姊誤解,因為我的作息真的很怠惰,完全不像有在工作的人 ...
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很多人常常抱怨,為了工作和家庭,沒辦法好好做自己,過去的我也常常這麼覺得。不過,前陣子我突然發現,既然現在我放下了工作,也沒有家庭需要我照顧,不就是完美實現做自己的好時機嗎?但,很快地,我遇到了瓶頸。 我根本不知道真正的「自己」是什麼 … 一直以來,我都是按照父母的期望前進,考上第一志願 ...
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前陣子看了一本描述瀕死經歷的書 – 死過一次才學會愛。作者是一名在傳統印度家庭長大的印度女性,因為癌症末期,她幾乎失去性命,而在那段瀕死狀態的過程中,她看見、感受到一個我們無法想像的神秘世界,因而領悟到生命真正的本質與意義。 在獲得重生後,她決定做出兩項重大改變 ...
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2026/01/18
讓自己的存在,成為「愛」本身
前陣子看了一本描述瀕死經歷的書 – 死過一次才學會愛。作者是一名在傳統印度家庭長大的印度女性,因為癌症末期,她幾乎失去性命,而在那段瀕死狀態的過程中,她看見、感受到一個我們無法想像的神秘世界,因而領悟到生命真正的本質與意義。 在獲得重生後,她決定做出兩項重大改變 ...
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存在
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愛
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回報
9
15
宥一格好故事
2026/01/17
讓大腦感到愉悅的好習慣
在家自由接案對我來說,最大的困難不是接不到案子,而是自制地專注工作一個小時以上。也許很多人會覺得,一個小時這麼短,哪有什麼困難的,的確,以前的我也很難想像,這會是個問題。畢竟過去在辦公室裡,我每天都坐在電腦前連續工作 8 個小時 (中間只有午休一小時),完全不會分心。 不過,那是因為 ...
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大腦
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愉悅
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專注
10
6
宥一格好故事
2026/01/17
讓大腦感到愉悅的好習慣
在家自由接案對我來說,最大的困難不是接不到案子,而是自制地專注工作一個小時以上。也許很多人會覺得,一個小時這麼短,哪有什麼困難的,的確,以前的我也很難想像,這會是個問題。畢竟過去在辦公室裡,我每天都坐在電腦前連續工作 8 個小時 (中間只有午休一小時),完全不會分心。 不過,那是因為 ...
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大腦
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愉悅
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專注
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宥一格好故事
2026/01/12
每逢佳節倍思親
大部分關於傳統習俗的知識,我都是從媽媽那邊學習到的,但,媽媽很反對我們接觸與喪事相關的活動,因此,除了外公的做七法會外,對於喪禮的各類習俗,我從未參與過。媽媽過世時,我們只能自己摸索,就連塔位應該選擇哪個方位,我們還是自己上網查的。 根據爸媽那輩的傳統習俗,掃墓是男生負責的 ...
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習俗
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掃墓
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傳統
8
7
宥一格好故事
2026/01/12
每逢佳節倍思親
大部分關於傳統習俗的知識,我都是從媽媽那邊學習到的,但,媽媽很反對我們接觸與喪事相關的活動,因此,除了外公的做七法會外,對於喪禮的各類習俗,我從未參與過。媽媽過世時,我們只能自己摸索,就連塔位應該選擇哪個方位,我們還是自己上網查的。 根據爸媽那輩的傳統習俗,掃墓是男生負責的 ...
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習俗
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掃墓
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傳統
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宥一格好故事
2026/01/06
營造屬於自己的過年氣氛
在過年前的各種準備事項中,對我來說,最重要的不是大掃除,而是準備春聯和紅包袋!小時候,媽媽都會去市場買亮晶晶的春聯,和我們一起安排哪一張要貼大門、哪一張要貼陽台落地窗,以及每間房間 (包括廚房) 的門該貼哪張。 在我很小的時候,我們真的會在米桶上貼「滿」,但後來媽媽懶得把米倒進米桶 ...
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幸福
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過年
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春聯
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12
宥一格好故事
2026/01/06
營造屬於自己的過年氣氛
在過年前的各種準備事項中,對我來說,最重要的不是大掃除,而是準備春聯和紅包袋!小時候,媽媽都會去市場買亮晶晶的春聯,和我們一起安排哪一張要貼大門、哪一張要貼陽台落地窗,以及每間房間 (包括廚房) 的門該貼哪張。 在我很小的時候,我們真的會在米桶上貼「滿」,但後來媽媽懶得把米倒進米桶 ...
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幸福
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過年
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春聯
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宥一格好故事
2026/01/01
不完美的外表,不影響你擁有一顆完美的心
昨天有親戚送來一箱蓮霧,其實我一直沒搞懂過蓮霧的品種,印象中都是 XX 金剛、XX 芭比或 XX 珍珠的,而雖然每種都主打甜度高,但我也有吃過稱不上很甜的黑珍珠和黑金剛 … 昨天收到的蓮霧品種,是我沒吃過的黑糖芭比,打開箱子一看,好巨大喔!這麼巨大為什麼是芭比系列,感覺比較像金剛啊 ...
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完美
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外表
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成熟
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6
宥一格好故事
2026/01/01
不完美的外表,不影響你擁有一顆完美的心
昨天有親戚送來一箱蓮霧,其實我一直沒搞懂過蓮霧的品種,印象中都是 XX 金剛、XX 芭比或 XX 珍珠的,而雖然每種都主打甜度高,但我也有吃過稱不上很甜的黑珍珠和黑金剛 … 昨天收到的蓮霧品種,是我沒吃過的黑糖芭比,打開箱子一看,好巨大喔!這麼巨大為什麼是芭比系列,感覺比較像金剛啊 ...
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完美
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外表
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成熟
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宥一格好故事
2025/12/31
持之以恆,能從數字看到進步嗎?
明天開始,就是新的一年了!為了自己的健康著想,2026 年我想達成的其中一項目標就是,每週至少去兩次健身房。但,我也不是第一天認識自己,光是「去」健身房,並不能達成我想要的成效,因此,身為喜歡「看得見」的進步的眼見為憑者,決定要從身體組成的指標下手! 我知道家用型的體脂計很不準,不過 ...
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健身房
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肌肉
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體脂肪
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9
宥一格好故事
2025/12/31
持之以恆,能從數字看到進步嗎?
明天開始,就是新的一年了!為了自己的健康著想,2026 年我想達成的其中一項目標就是,每週至少去兩次健身房。但,我也不是第一天認識自己,光是「去」健身房,並不能達成我想要的成效,因此,身為喜歡「看得見」的進步的眼見為憑者,決定要從身體組成的指標下手! 我知道家用型的體脂計很不準,不過 ...
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健身房
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肌肉
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體脂肪
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宥一格好故事
2025/12/30
重視身體發出的任何訊號,這次搞砸了,可不一定還能有下次
12 月初,我擬了明年的生活目標,而當時,因為我很滿意去年底離職這項決定,對我今年身心狀態所帶來的益處,因此,那時我對於明年的生活規劃,還是決定將工作的順位擺在最後,認為只要能像今年一樣,達到原本年收入的一半就夠了。 不過,在我完成兩件接案工作後,12 月中時,我突然覺得 ...
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身體
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訊號
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離職
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宥一格好故事
2025/12/30
重視身體發出的任何訊號,這次搞砸了,可不一定還能有下次
12 月初,我擬了明年的生活目標,而當時,因為我很滿意去年底離職這項決定,對我今年身心狀態所帶來的益處,因此,那時我對於明年的生活規劃,還是決定將工作的順位擺在最後,認為只要能像今年一樣,達到原本年收入的一半就夠了。 不過,在我完成兩件接案工作後,12 月中時,我突然覺得 ...
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身體
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訊號
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離職
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宥一格好故事
2025/12/29
乾淨的空氣,得來不易
為了因應即將到來的寒流,今天下午檢查了暖氣的濾網,確認是否需要更換。目前家裡使用的暖氣是 Dyson 的三合一涼暖空氣清淨機,雖然原廠會有建議的更換濾網頻率,但身為節儉的客家人,我通常會定期拆出濾網,清除外層吸附的灰塵,再放進去繼續使用,等到濾網本人真的髒到變色才會更換 ...
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暖氣
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寒流
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濾網
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宥一格好故事
2025/12/29
乾淨的空氣,得來不易
為了因應即將到來的寒流,今天下午檢查了暖氣的濾網,確認是否需要更換。目前家裡使用的暖氣是 Dyson 的三合一涼暖空氣清淨機,雖然原廠會有建議的更換濾網頻率,但身為節儉的客家人,我通常會定期拆出濾網,清除外層吸附的灰塵,再放進去繼續使用,等到濾網本人真的髒到變色才會更換 ...
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暖氣
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寒流
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濾網
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宥一格好故事
2025/12/26
令人傻眼的被詐騙經驗
很多人應該每隔一段時間,就會在新聞或網路文章中,看到最新的詐騙手法,試圖不斷提醒大家,不要以為自己很聰明,詐騙集團也是有在學習進步中的。老實說,看多了真的會有點擔心,自己會不會在不知不覺中,也步入了別人設下的陷阱,但,該說是幸運嗎?我老是遇到資訊落後,手法拙劣的詐騙集團 …
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詐騙
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LINE
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FB
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宥一格好故事
2025/12/26
令人傻眼的被詐騙經驗
很多人應該每隔一段時間,就會在新聞或網路文章中,看到最新的詐騙手法,試圖不斷提醒大家,不要以為自己很聰明,詐騙集團也是有在學習進步中的。老實說,看多了真的會有點擔心,自己會不會在不知不覺中,也步入了別人設下的陷阱,但,該說是幸運嗎?我老是遇到資訊落後,手法拙劣的詐騙集團 …
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詐騙
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FB
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宥一格好故事
2025/12/23
記得小時候發生的所有事情,是幸福的能力嗎?
前陣子在網路上看到一段很感人的話 –「為什麼人的大腦沒辦法記得三歲以前發生的事呢?因為,這會讓你在媽媽過世時,不會難過到承受不了」。的確,如果我們都記得三歲前,沒有行為能力時,媽媽對我們所付出的一切,一定會對媽媽更好吧!(?) 聽說,我小時候就是那種會讓媽媽非常辛苦的小孩 ...
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幸福
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記憶
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嬰兒
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宥一格好故事
2025/12/23
記得小時候發生的所有事情,是幸福的能力嗎?
前陣子在網路上看到一段很感人的話 –「為什麼人的大腦沒辦法記得三歲以前發生的事呢?因為,這會讓你在媽媽過世時,不會難過到承受不了」。的確,如果我們都記得三歲前,沒有行為能力時,媽媽對我們所付出的一切,一定會對媽媽更好吧!(?) 聽說,我小時候就是那種會讓媽媽非常辛苦的小孩 ...
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幸福
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記憶
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嬰兒
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宥一格好故事
2025/12/19
故障的心,也有重新發光、發熱的可能
小時候,我總覺得耳機的尺寸太大,無法好好塞進我的耳朵裡,只能輕輕擺在耳朵內,一不小心就會掉下來,而那時,我以為再過幾年,我的耳朵尺寸就會和身高一樣增加,變得和耳機相符,但,事情並不如我所想像。 到了現在,已經不可能再長高的年紀,戴耳機對我來說還是很不舒服 ...
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幸福
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故障
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憧憬
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宥一格好故事
2025/12/19
故障的心,也有重新發光、發熱的可能
小時候,我總覺得耳機的尺寸太大,無法好好塞進我的耳朵裡,只能輕輕擺在耳朵內,一不小心就會掉下來,而那時,我以為再過幾年,我的耳朵尺寸就會和身高一樣增加,變得和耳機相符,但,事情並不如我所想像。 到了現在,已經不可能再長高的年紀,戴耳機對我來說還是很不舒服 ...
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幸福
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故障
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憧憬
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宥一格好故事
2025/12/13
如果真心喜歡一件事,你能默默地堅持多久呢?
自從我的化療療程結束後,這兩年來,我每天幾乎都會到附近的公園散步、曬太陽,而最近,公園裡的遊樂器材進行大更新,連地板都重鋪了。雖然目前已經裝好一個很大的溜滑梯,和一台搖搖馬,但可能整體工程還沒結束,遊樂器材上仍束著禁止使用的黃色塑膠條。 很有趣的是,遊樂場少了小朋友後,開始出現了一位年輕人 ...
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幸福
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熱愛
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堅持
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宥一格好故事
2025/12/13
如果真心喜歡一件事,你能默默地堅持多久呢?
自從我的化療療程結束後,這兩年來,我每天幾乎都會到附近的公園散步、曬太陽,而最近,公園裡的遊樂器材進行大更新,連地板都重鋪了。雖然目前已經裝好一個很大的溜滑梯,和一台搖搖馬,但可能整體工程還沒結束,遊樂器材上仍束著禁止使用的黃色塑膠條。 很有趣的是,遊樂場少了小朋友後,開始出現了一位年輕人 ...
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幸福
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熱愛
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堅持
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17
宥一格好故事
2025/12/10
和情緒穩定度高的人相處,能讓自己變得更加幸福
最近看到很多小學生被同學霸凌的新聞或文章,讓我想到小學五、六年級時,我的班導師是一位大學剛畢業的年輕女老師。在幫同學們排座位時,她不是選擇傳統一排一排的方式,而是將班上同學分組,並在各組內選一位小組長,負責管理組內的秩序,以及確定每位同學都能準時交作業 ...
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幸福
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情緒
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穩定
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宥一格好故事
2025/12/10
和情緒穩定度高的人相處,能讓自己變得更加幸福
最近看到很多小學生被同學霸凌的新聞或文章,讓我想到小學五、六年級時,我的班導師是一位大學剛畢業的年輕女老師。在幫同學們排座位時,她不是選擇傳統一排一排的方式,而是將班上同學分組,並在各組內選一位小組長,負責管理組內的秩序,以及確定每位同學都能準時交作業 ...
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幸福
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情緒
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穩定
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3
宥一格好故事
2025/12/08
看童話故事也會做惡夢?!
外甥是 12 月份的壽星,對於小孩來說,最高級的食物就是龍蝦了,因此,前陣子我都在搜尋台北的龍蝦餐廳。偏偏,我非常容易發生所謂的「日有所思,夜有所夢」,昨天晚上,我夢到了一隻超級巨大的龍蝦! 有的時候,我的夢會由許多零碎的片段組成,而在我遇到龍蝦前,我的夢境是另一個主題 ...
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龍蝦
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惡夢
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童話故事
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宥一格好故事
2025/12/08
看童話故事也會做惡夢?!
外甥是 12 月份的壽星,對於小孩來說,最高級的食物就是龍蝦了,因此,前陣子我都在搜尋台北的龍蝦餐廳。偏偏,我非常容易發生所謂的「日有所思,夜有所夢」,昨天晚上,我夢到了一隻超級巨大的龍蝦! 有的時候,我的夢會由許多零碎的片段組成,而在我遇到龍蝦前,我的夢境是另一個主題 ...
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龍蝦
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惡夢
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童話故事
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宥一格好故事
2025/11/29
旁觀,是一種罪嗎?
這週我都在看 Netflix 的韓劇 – 你旁觀的罪。這是一部描述女主角在身邊親友遭遇家暴時,從無能為力的旁觀者,轉變為勇敢介入,卻不得不讓自己陷入險境的迷你影集。我還沒看到最後一集,不曉得最後兩位女主角是否能回歸平靜的生活,但對於「旁觀」這件事,我也曾有過一次難忘的經驗。 幾年前 ...
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女主角
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手扶梯
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Netflix
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宥一格好故事
2025/11/29
旁觀,是一種罪嗎?
這週我都在看 Netflix 的韓劇 – 你旁觀的罪。這是一部描述女主角在身邊親友遭遇家暴時,從無能為力的旁觀者,轉變為勇敢介入,卻不得不讓自己陷入險境的迷你影集。我還沒看到最後一集,不曉得最後兩位女主角是否能回歸平靜的生活,但對於「旁觀」這件事,我也曾有過一次難忘的經驗。 幾年前 ...
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女主角
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手扶梯
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Netflix
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宥一格好故事
2025/11/26
在我們的眼中,往往只能看見別人的不凡,卻忽略了自己的偉大
今天中午煮了從立冬收到後,一直放在冷凍庫的薑母鴨,而在吃完這頓重口味的午餐後,不知道為什麼,下午一直很想吃點甜食,讓自己的嘴巴感覺清爽一點 (?) 會有這個念頭的另一部份原因,也是受到天氣的影響。今天的陽光很大,但氣溫又很涼爽,看到這麼好的天氣,實在很難忍住想出去走走的那股衝動 ...
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紅豆餅
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出去走走
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冷凍庫
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宥一格好故事
2025/11/26
在我們的眼中,往往只能看見別人的不凡,卻忽略了自己的偉大
今天中午煮了從立冬收到後,一直放在冷凍庫的薑母鴨,而在吃完這頓重口味的午餐後,不知道為什麼,下午一直很想吃點甜食,讓自己的嘴巴感覺清爽一點 (?) 會有這個念頭的另一部份原因,也是受到天氣的影響。今天的陽光很大,但氣溫又很涼爽,看到這麼好的天氣,實在很難忍住想出去走走的那股衝動 ...
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紅豆餅
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出去走走
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冷凍庫
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