一、書籍資訊
- 書名：我決定簡單的生活
- 作者：佐佐木典士 【全球知名極簡主義者】
- 出版社：時報出版
- 出版年份：2014
書籍核心理念
佐佐木典士透過自身經驗，告訴我們：生活不必複雜，真正的幸福來自「簡單、自在、有品質」的日常。他提出「斷捨離」之外，更強調生活方式的選擇，是從物質、心理到時間管理的一種全方位整理。
書中不只是收納技巧，更是一種心態調整：透過減少不必要的物品與心理負擔，我們才能真正專注於自己想要的生活。
主要內容重點
1.減少物質負擔- 不盲目購物，選擇真正需要的物品。
- 每件物品都有存在的價值，留給生活必需與帶來愉悅感的事物。
2.簡化時間安排
- 拒絕不必要的社交壓力與活動。
- 用時間做自己真正喜歡或重要的事。
3.心靈的簡單化
- 不被比較與焦慮牽引，學會與自己和解。
- 減少心理負擔，提升生活幸福感。
4.空間與生活美學
- 生活環境保持整潔、明亮與舒適。
- 小而美的物品，提升生活質感與儀式感。
二、書籍的定位與適合閱讀對象
《我決定簡單的生活》屬於生活美學與心靈成長類書籍，核心理念在於透過「簡化生活」來提升幸福感。
它的價值不只是教人收納或斷捨離，而是整合物質、時間、心理三大面向，幫助讀者：
- 減少生活負擔
- 找回日常的自由與平靜
- 建立自己的生活節奏與幸福感
這本書適合希望在繁忙生活中，找到簡單而有品質的生活方式的人，是一種「生活哲學型工具書」，不只是技巧，更是心態指南。
1.想減壓的人 : 工作與生活節奏快，常感到焦慮或壓力，需要簡化日常來重整生活。
2.追求生活質感的人 : 希望透過環境整理、物品精選，打造整潔、舒適、有美感的生活空間。
3.對心靈成長有興趣的人 : 願意反思自己日常的選擇，學習放下不必要的心理負擔，提升幸福感。
4.忙碌但想找到生活重心的人 : 希望將時間花在真正重要的人事物上，而非被無謂雜務或社交消耗精力。
5.對斷捨離或極簡生活感興趣的人 : 想從實踐簡單生活開始，慢慢建立自己的生活哲學與習慣。
三、生活延伸方式
- 整理家中物品：從衣櫥、書桌或廚房開始，保留真正需要與喜歡的物品。
- 時間減法：檢視每週行程，刪掉不必要或消耗能量的活動。
- 心理練習：每天花 5 分鐘反思「今天有沒有過自己想要的生活？」
- 美學細節：在簡單中加入小儀式感，例如一杯喜歡的茶、一本喜歡的書、或整理好的桌面小物。
四、推薦這本書籍理由
1.讓生活減負，專注真正重要的事
- 佐佐木典士教你減少不必要的物品、活動和心理負擔，讓生活更有條理，也更自在。
- 適合現代忙碌又容易焦慮的人，幫助重新找到生活重心。
2.培養簡單而有品質的生活美學
- 不只是斷捨離，更強調「選擇帶來愉悅感的物品與空間」，提升日常幸福感。
- 對喜歡美感、重視生活質感的人特別適合。
3.提供實用又易落地的方法
- 書中不只是理念，還有簡單可行的整理、減法生活技巧，能直接應用在衣物、空間與時間管理上。
4.改善心理與生活習慣
- 幫助讀者反思「哪些事物是負擔？」、「哪些是值得保留？」
- 透過減法生活，減少焦慮、提升心靈自由感，養成更清晰、自在的生活節奏。
5.簡單生活 = 幸福加法
- 佐佐木典士提醒我們，簡單並不是犧牲，而是讓人生聚焦在最珍貴的部分。
- 適合任何想找回生活本質、提升幸福感的人。
五、你喜歡的生活方式?
- 整理家中物品：從衣櫥、書桌或廚房開始，保留真正需要與喜歡的物品。
- 時間減法：檢視每週行程，刪掉不必要或消耗能量的活動。
- 心理練習：每天花 5 分鐘反思「今天有沒有過自己想要的生活？」
- 美學細節：在簡單中加入小儀式感，例如一杯喜歡的茶、一本喜歡的書、或整理好的桌面小物。
💬 你生活中最療癒的小儀式是什麼？
讀完這本書，你會發現，簡單生活不是放棄，而是一種選擇：選擇清楚自己想要什麼，放下不必要的負擔，過一種「內心安穩、日子自在」的生活。
在這個快節奏的時代，佐佐木典士提醒我們：「減法生活，其實是加法人生。」
【我決定簡單的生活】 ---->購書連結
「讓我不再對金錢和物質感到自卑。這次我要告訴你，只要養成習慣，不用努力和天分，也能活得簡單自在富足！」 ─佐佐木典士
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