最近久違地做了職涯諮商（其實更像心理諮商）。因為在職場上遇到一些問題，又剛好有獵頭介紹新的工作機會，於是心裡又開始有些糾結。
諮商師幫我整理了現狀，提出兩個重點：
一、新工作的拉力與目前工作的推力，其實都不足以讓我覺得「非得換工作不可」。
二、職涯問題不應該被「換」或「不換」的二元思維所限制，其實還有其他的選擇。
雖然現職的外在條件看起來不錯，但工作中還是有很多讓我不開心的部分——像是被同事推工作、資深同事掌控慾強、成長停滯、工作不符合我的特質等等。聊完後，其實我並沒有得到「該不該繼續待下去」的明確答案，反倒是在最近聽到的一些 podcast 和影片中意外得到許多啟發。感覺很像宇宙在不斷給我提示，告訴我如何度過眼前的難關。
最近聽到兩個詞，我覺得非常貼切地形容我現在的處境：「冬天」和「低谷」。
「冬天」 來自一位算命老師提到的一句話：「冬天會過去，春天會來臨。熬過冬天，才會看到春天。」這句話雖然勵志，但問題是—要怎麼熬過這段寒冬？
「低谷」 則是我聽到《低谷戰術》這本書的說書，我覺得這個詞很符合我現在的狀態：我仍願意相信這間公司，只是現在我看不到上坡路，不知道要怎麼走到高點。
就在我做完諮商後，剛好聽到有人分享《低谷戰術》這本書，其中幾個觀念帶給我很大的力量：
- 真正穩住你的力量，往往不是你「渴望得到的東西」，而是你「害怕失去的東西」。這種「負向動機」往往比正向渴望更深層、更穩定。
即使我討厭金融業的階級文化與政治，我依然留在這個產業裡，因為我害怕失去穩定的薪水與職涯。同樣的狀況也發生在我身邊的許多人身上：即使再不滿意現職，他們仍選擇留下來，有很多原因：因為擔心外面的環境不會更好、現在遇到的問題換個地方依然會遇到，甚至薪資可能還不如現在。
在諮商中，我也提到自己害怕失去「外在物質帶來的穩定感」。社會與科技變動太快，我一方面很清楚知道，來自公司體制的獎勵隨時都可能被剝奪；但另一方面又覺得，如果連外在物質都不穩定，那更沒有餘裕去談什麼自我實現，因此我只能依靠公司的保障。兩種矛盾一直在我心裡碰撞。
聽到《低谷戰術》書中的分享，我才豁然開朗：
我一直把「害怕失去穩定」視為需要解決的問題，但或許它根本不需要被解決。
我可以學習與它共存。
回想身邊的許多例子——那些想離職卻一直沒有離職的朋友們，後來工作上都慢慢出現了轉機。他們似乎也是在「害怕失去穩定」的負向動機裡，慢慢撐過了的低谷，最終在同一間公司走到更適合他們的位置。或許我也可以如此。
- 幫助你撐過低谷的不是動機，而是習慣。
書中提到：「動機」從來都不是穩定的資源。無論渴望有多強，總會有消失的一天。 真正能讓人撐過低谷的，是「習慣」。
現在的我每天做著重複性高、好像對社會沒有什麼實質貢獻的工作，甚至會懷疑工作和人生的意義。但這個觀念讓我突然釋懷：原來就算不明白做一件事情的動機和意義，還是可以持續的做下去。
連成功人士都有這樣的時刻：人生總會遇到找不到動機、提不起勁的時候，但你仍需要持續去做，並讓它成為一種習慣。因為只有在持續的做，有一天上坡路才會自己浮現。等那一天到來時，你自然會明白做這件事情的意義是什麼。
我重新定義的「工作穩定」
以前，我認為所謂的「工作穩定」，就是一定要找到一份自己真心喜歡的工作，才能真正安定下來。
而經過我反覆思考和體會，我覺得現實中的「工作穩定」是一種「意願」：即使工作中有不滿意的部分，你仍清楚自己為什麼選擇留下來，並願意接受工作中的好與壞。
當然，因為外在物質而留在一份工作裡有它的風險。等到有一天， 比起害怕「失去穩定」，我更害怕「繼續待下去」，那時候再做轉換，應該會是更好的決定。因此，「工作穩定」其實是一種動態平衡。
諮商帶給我的另一個重要收穫
心理師還幫助我觀察到，我總是用相同的方式——「逃避」來應對類似的人與情境。這種模式源自原生家庭的影響，也成為我過去不斷換工作的原因。
這讓我想起最近聽到的一句話：「別總是趨吉避凶，因為你可能會把『吉』也避掉。」我深有同感。如果一直選擇逃避眼前的低谷，下一份工作可能還是從低谷出發，想要看到高點，還是得再熬過低谷。
不過回頭看自己過去的換工作經歷，其實也不必後悔。因為那些選擇把我帶到了現在這個「外在條件不錯的環境」。但如果是像我現在這樣的狀態——雖然有困擾但仍想留下，那麼學會與眼前的「凶」共存，是一個非常重要的課題。
最後，我想把這些經驗分享給正在經歷類似困境的人們。換工作並不一定是解決職場問題的最佳方式。如果你也正經歷迷惘和糾結，在換工作之前，先去做一次心理諮商，或許會帶來意想不到的幫助。
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