本書是作家兼編輯長倉顯太的著作，其核心論點是：透過「移動」來改變環境，對於改變人生至關重要。
許多人想要改變人生時，例如開始健身或從事副業，通常依賴於動力或「幹勁」。然而，幾天後往往就會遭遇挫折，最終失去動力，回到一成不變的日常。事實上，僅憑一時的意願、幹勁或意志力來實現目標的人，極為罕見。
本書想傳達的重要教訓是：
不應依賴意志力，而是徹底改變環境，這才是改變人生的唯一有效方法。
著名的企業家大前健一先生曾有過一句名言，指出人類改變的方法只有三種：
- 改變時間分配。
- 改變居住地點。
- 改變交往對象。
1. 為什麼定居會減少「選項」並導致「不幸」？
作者認為，人生的豐盛程度取決於「選項的多寡」，而增加選項是人生策略中最重要的一環。如果長久定居在同一個地方，選項就會減少，很容易陷入「已經不行了」、「如果這次失敗就完了」的絕望感。
- 價值觀的僵化： 例如，如果長期只待在日本，便很容易被日本特定的價值觀所同化（例如：「辭職人生就完了」、「必須買房」）。
- 導向絕望： 有時上班族會犧牲自我，過度工作，這也被指出是因為選項太少。選項的缺乏很容易轉化為絕望感。
相對地，透過移動徹底改變舊有環境，能擴展視野、價值觀和選項。這樣一來，就能產生「這邊不行，就換去那邊看看」的心態，讓人生的豐盛程度提高。
去國外旅行時，您可能會發現自己習以為常的常識在世界上卻是非普遍的，或者反而會感激日本治安的良好。這些經驗會戲劇性地改變您的價值觀。為了增加自己擁有的選項，持續改變環境並累積新的經驗是至關重要的。
2. 移動能活化大腦，開發能力並提升收入
移動和改變環境具有讓大腦重獲新生、變得活躍的效果。
根據腦科學家的解釋，大腦會根據周圍的環境切換哪些部分需要活躍運作。特別是透過旅行，大腦的使用方式會發生明顯的切換。
- 習慣的環境（節能模式）： 在沒有特別危險的日常生活中，被稱為「預設模式網絡（Default Mode Network）」的機制會被激活，大腦會屏蔽不必要的信息，保持節能狀態。例如，當您每天開車走同一條路時，不需要特別思考也能安全到達目的地，此時大腦並不怎麼工作。
- 不熟悉的環境（覺醒模式）： 然而，當您外出旅行，接觸不熟悉的環境、路線和新遇到的人時，被稱為「顯著性網絡（Salience Network）」的機制會被激活，使注意力轉向周圍。研究發現，在這種狀態下，大腦會覺醒，不僅能提高問題解決能力，也會變得更積極、更有動力。
小說家選擇入住酒店或進行短期旅行來寫作，也是因為身處與平時不同的環境，能讓大腦覺醒，發揮出與平時不同的能力。
事實上，本書的作者本人也持續著往返於夏威夷（檀香山）、舊金山、東京、大阪、京都等地的生活長達15年以上，據說自從開始移動生活後，他的年收入也隨之不斷增長。
3. 阻礙變化的「追求安定」與現代的風險
儘管移動有諸多優點，但許多人無法改變環境，是因為追求安定和維持現狀的意願過於強烈。特別是日本人有過度追求安定的傾向。例如，中學生和高中生最想從事的職業第一名是公務員，而日本人的護照持有率也非常低，僅有17%。
然而，過度追求安定會使人生變得如預期般、缺乏變化和驚喜的「無聊」狀態。更重要的是，在現代社會，為了追求安定而一直當上班族，反而成了最大的風險。
終身僱用制正在瓦解，國家持續提高社會保險費，導致上班族的實質到手薪資呈下降趨勢。因此，現在是適度承擔風險的人反而更能獲得好處的時代。
雖然不必承擔極端的風險，但那些摸索新的工作方式和賺錢方法、在有衝勁的新創公司工作、跳槽到待遇優渥的公司，或從事YouTuber、電競玩家等新興職業的人，往往能更有效率地賺錢並創造出巨大的財富。
為了習慣「移動」，應執行的5個具體行動
為了拋棄安定導向，並給予大腦和人生刺激，作者推薦了以下5個具體行動：
1. 每年出國旅行4次，國內旅行4次
由於一下子搬到遠方很困難，建議先從旅行開始，養成移動的體質。推薦治安較好的台灣、韓國、泰國、夏威夷等地。重點在於移動本身具有意義，因此不需要特別去觀光景點。國外旅行住一晚、國內旅行當天來回也無妨。只要選擇與平時不同的地點或飯店，就能活化大腦。
2. 辭去公司工作並獨立
旅行和移動需要時間和金錢。如果作為公司職員每週工作五天八小時，很難有時間去旅行。透過獨立，您可以自己決定「與誰工作」、「在哪裡工作」以及「何時工作」，從而最大化您的選項。作者強烈建議辭職獨立，而非選擇副業或跳槽。他推薦可以免費入門的內容產業（例如YouTube影片、音訊廣播、文章等）。
3. 在移動中工作
現代社會，只要有智慧手機、電腦和網路環境，無論在哪裡都可以工作。事實上，與在家或公司工作相比，在移動中（如搭乘新幹線或計程車）更容易進入工作狀態，也更容易集中精神。這意味著可以利用移動的時間來高效率地處理工作。
4. 每天在同一時間做同一件事
即使環境因移動而改變，若要取得一定的成果，每天持續不斷地做某件事的持續力仍然非常重要。即使在旅途中，也要有意識地在每天固定的時間，在附近的咖啡館或飯店的休息室等地方，處理固定的工作。做什麼事並不重要，關鍵是養成「持續不斷地做」的習慣。
5. 不要考慮是否正確，立即付諸行動
如果過分擔心風險或害怕失敗，花費過多時間思考或準備，最終會導致無法行動。因此，必須抱著「先上路再說」的心態，不斷地行動。 畢竟，無論準備得多麼完善，事情都不可能從一開始就如預期般順利，總是在某處需要進行軌道修正。既然事與願違是常態，那麼不如立刻開始，自然而然地發現哪些地方不足，反而更明智。
移動是擴展您人生可能性、喚醒您大腦的最強大工具。不要過度追求安定，而是從旅行和日常的移動中積累初次體驗，這將是建立豐盛活躍人生的第一步。
改變人生的「移動」，就像是不斷尋找新水源的探險家。如果是一條定居在水族箱裡的魚，當水變混濁、食物用盡時，只能感到絕望。然而，探險家透過不斷移動，能夠發現新的水源（選項）、深化知識（能力），最終找到更豐饒的土地（人生）。
