大家好，歡迎又來到瀚哥的人生應用題。
今天要跟大家分享一句，
也許會讓你整個人生突然停下來的話：每天早上，其實我們都在重新投胎一次。
這什麼意思呢？
聽起來滿玄的，但其實它非常生活，也很科學，
甚至我們可以拿來當作日常的人生練習。
我想問大家，有沒有注意到，
自己每天早上醒來的那幾秒鐘？
不是說醒來然後立刻滑手機喔，
不是一醒來就想到今天要做什麼，
而是——真正醒來的那一個瞬間。
其實那是一個很特別的時刻。
那個時刻為什麼特別呢？
因為你還沒有名字，你沒有記憶，你沒有故事，
你沒有煩惱，沒有角色，
你還沒有變成老公、老婆、主管、員工、兒子、女兒。
你還沒開始擔心事情，
你還沒開始想明天。
你只是單純地醒著——
清醒但空白，明明白白，
但最重要的是什麼？還沒有故事。
所以那個瞬間，就是你每天重新投胎之前的空窗，
也就是你人生中最接近純粹的一刻。
如果你仔細觀察，
除了醒來是這樣，起床是這樣，
其實「入睡」就是一個反向的過程。
你會發現，我們每個人在睡覺的時候，
都會經歷一次「死亡」的縮小版。
什麼意思？
不是生命的死亡，而是故事的死亡。
你回想一下自己在入睡的時候：
是不是先躺下來，身體慢慢放鬆，
然後念頭開始跑，
但是越來越淡化，越來越沒有邏輯？
接著你慢慢忘記自己是誰，
忘了今天的煩惱，忘了今天的設定，忘了所有的角色。
直到完全睡著的那一刻，
你什麼都不知道——
沒有名字，沒有身份，沒有這個世界。
身體在，生命在，
但是你的故事是完全關機的。
這個狀態，我們可以叫做「小死」的狀態。
那早上鬧鐘響的時候，
又反過來了。
你以為你是在醒，
但其實你醒的是什麼？
是那個單純的覺知。
大家注意看一下它的順序：
第一秒，你在醒來的時候，
只是單純地「有覺知在」。
在這個覺知之後，
開始產生第一個念頭——
可能是：「喔，我醒了。」
然後慢慢浮起記憶：
今天的工作啊、責任啊……
接著開始接上情緒，這時候來了：
「天啊，又要上班了，對不對？」
「那個訊息還沒有回。」
「今天又有什麼大的會議。」
所以你的角色就開始全部上線了，
就變成你那個熟悉的「我」，
也就是佛法講的「我執」，這個「我」來了。
所以你看喔，
不是你有一個固定的自我，
而是你每天早上，
這個「自我」、這個「我執」，
都會重新被載入一次。
就好像登入一個帳號，
下載昨天的人設、昨天的情緒、昨天的責任，
然後再繼續扮演。
所以這句話代表什麼意思？
每天早上，你都在重新投胎一次。
它提醒你一件非常關鍵的事：
你的人生其實每天都是新的，
真正讓它變舊的，
是因為你又載入了昨天的自己。
昨天你很累？那是昨天。
昨天的你很玻璃心？那也是昨天。
昨天你很生氣、很憤怒？那也只是昨天。
所以，每天早上我都有一個新的視窗可以選擇。
選擇什麼？
我要繼續當昨天那個版本的我？
還是重新選擇，今天要扮演誰？
你不是被困在一個固定的人生，
你是被自己過去的慣性困住。
所以你現在可以做一個很簡單的練習：
每天早上你醒來，如果你願意的話，試試看這個——
醒來的時候先不要動，
也不要立刻跳進今天的角色，
不要立刻拿起手機。
就做一件事情：
感受那個故事還沒有被下載的那幾秒。
那幾秒代表什麼？
那是一個沒有「我」、沒有我執的覺知，
沒有角色，沒有故事，沒有煩惱，
非常乾淨、非常自由。
接下來念頭慢慢來了，
你就可以問自己：
那我今天到底要用哪一個版本的「我」？
是要「焦慮版本」的我？
還是「壓力很大版本」的我？
還是說——一個全新的我？
所以要常常提醒自己：
你不是昨天的延續，你是今天的開始。
每天早上都是重新投胎一次。
那真正的自由是什麼？
真正的自由就是——
當你常常做這個練習的時候，
其實不只是每一天的醒來或睡著，
而是：每一個呼吸、每一個當下，
都是重新的開始。
都是在經歷一個「小生小死」的過程。
所以，真正的自由就藏在當下這一刻。
你不需要大徹大悟，
不需要修行十年。
每天早上、每個呼吸、每個瞬間，
都有一次機會——
一次可以重新決定：
你要活出哪一個版本的你。
所以，這樣看，其實我們每天都在死亡，
每天又在重生。
真正的覺醒，不是說
好像要花很大的力氣才能達成，
而是——當下就可以選擇。
希望大家透過這樣的一個練習，
先從起床開始，
在起床後的那幾秒，
單純待在那個覺知裡。
然後慢慢把頻率拉高，
變成每天好幾次；
再到呼吸——
一呼一吸，就是一生一死；
然後再來是每個瞬間。
每一個時刻都在重生，
相信你的人生就會往
更清晰、更自由、更自在的方向前進。
那我們下次見囉。
https://open.spotify.com/episode/5x0UrdVXqt5vxHh4xNxyzt?si=BZC6zsiVS-SNe7BB4dcd8w
