今年七月是充滿變動的日子。妳在家時，是聽慣了「狼來了」的居民，早已對警訊麻木。然而離家之後，外頭一有風吹草動，便如同骨牌傾倒，迅速引發連鎖反應。那種體感時間，就像睡夢中收到國家級警報通報簡訊，人還沒清醒，地震就已經發生。妳說簡直比曹操還快。有些事情本來也不在妳掌控之中，但心裡難免有些不安。妳不喜歡這類生存遊戲，卻意識到自己沒能置身事外。雖然明白有些關卡無關實力，純粹是時局和一點運氣，妳仍心有餘悸，一方面慶幸自己留下來，但也為此感到絲絲歉意。妳看著空下來的位置愣怔。報導上的字句成了妳的親身經歷。
大浪過後，陽光依舊金燦，而妳還在恍神，感到茫然。妳想起有次練習瑜珈蝴蝶式前屈，妳掙扎著把自己壓低，耳際傳來瑜珈老師沉穩的語調：「無論妳身處何處，那便是當前最好的所在。(Wherever you are is the perfect place to be)。」妳喃喃地咀嚼這話，眼眶一股溫熱。
妳記得，瑜珈並非追求完美的動作來證明能力。
瑜珈是一份邀請，邀請練習的人觀察自己的身體，覺察自己當下的狀態。
妳想，面對工作或生活中的卡頓，也是一種瑜珈練習。當遇上緊繃或困難，妳可以回到桌面式(Bharmanasana)，調整呼吸，重新再來一次。重來不是為了追求更好的表現，而是回到練習本身，才是妳的初衷。
妳記得在書裡學習到的，重點在於行動，且不執著於成果。在於妳是否願意、在於妳如何面對，也在於妳的回應。
面對意料之外的發展，特別是帶點挑戰的，表面上妳或許波紋不興，但沮喪偶爾會在妳稍稍失神時又回來糾纏。還好，比起佯裝灑脫，妳現在能坦率地說：「唔，其實還是有點在意啦。」然後吐吐舌頭，輕輕縮了肩，抿抿嘴沒再多說。
還好回過神來，妳輕聲提醒：練習瑜珈時，即使是簡單的動作，在有些日子裡，還是會有無法平衡的時候。而正是在這樣的時刻，才更需要練習接納。妳試著將目光凝聚在特定一點，把注意力拉回來，調整呼吸，專注在每個當下，幫自己找回身心的穩定。
妳提醒自己，並非所有意料之外都是挑戰，有時也可能是份驚喜。有天，妳收到一則訊息，女孩說，謝謝妳的分享，讓她感到不孤單。妳雖詫異，但訊息中的溫暖仍熨貼著妳的心情。後來妳開始試著表達出對他人的感謝，而不只是默默放在心裡。妳為女孩的行動向她道謝。她說，其實一開始有點猶豫，怕打擾，但很高興還是按了送出。她的善意，開出了一朵小花。
感謝瑜珈讓妳學會體貼自己的感受，接納自己的當下，也練習著保持開放。
雖然妳沒有炫目的頭銜、沒有驚人的存款，也沒有任何「確知的未來」——但妳有當下，妳有自己，妳擁有陪伴的能力。
唉唷，妳好棒喔！<3
