《七月日記》 July 08, 2020

更新於 2020/07/10閱讀時間約 1 分鐘
試著把心靜下來,試著讓煩躁的情緒離開。日子總有些時候會有焦慮與緊張,我也說不上來有沒有原因,應該說,那些我想可能是原因的原因,也很有可能不是,而是自己心裡更深一層的東西。
我一直在學習怎麼面對內心偶發的焦慮與緊張,從生理、心理、精神上去了解自己,吸收的種種知識其實也還挺有用的,覺得自己在靈性上頗有成長。
而焦慮與緊張就像一條有鉤子的細線,它尖銳的鉤崁在心上,愈想扯斷卻鉤的愈深,讓我明白拉扯是沒有用的,那只會向它投注更多能量。
焦慮與緊張終歸是一種情緒,一種負面情緒,雖然我還不能每次都了解自己為何產生這種感覺,但我知道不該沉溺在其中,忘了生活中其它的美好。
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