你相信運氣是可以「練」出來的嗎？
不需要去改名字，也不用花大錢買開運水晶。真正的運氣，其實藏在你每天無數個微小的選擇裡。
這幾年我從生病到康復，從人生谷底重新爬起來，我發現了一個關於「能量」的秘密：你釋放出去的每一個善意，最終都會以你意想不到的方式，回流到自己身上。這不是什麼神秘學，這是腦科學。
當我們主動對這個世界釋出一點點溫柔時，我們的大腦會分泌多巴胺與催產素。這會讓我們的網狀活化系統（RAS）重新校準，開始對「美好」的事物變得敏感。簡單來說，你把自己調成了一個「好運接收器」。
而且最棒的是，這些舉動完全免費，卻能為你累積巨大的隱形財富。
那麼，具體該怎麼「練」呢？這裡有五個我每天都在實踐，隨時隨地都能做的小練習：
練習一：把「謝謝」變成「看著眼睛的謝謝」
我們每天都會說謝謝。對遞餐的服務生、對幫忙結帳的店員、對送包裹的快遞員。但大多數時候，我們的謝謝是「空氣」般的反射動作，眼神還盯著手機。
試試看，下次說謝謝的時候，停下一秒鐘，抬頭看著對方的眼睛，真誠地說出來。
你會發現對方的眼神會瞬間亮起來。那一刻，你們之間產生了真實的連結。你給予了他「被尊重」的價值感，而這份價值感，會讓你在接下來的一整天都覺得自己是個溫暖的人。
練習二：做一個「開門者」
這是我最喜歡的練習。進出超商、辦公大樓、或是捷運站的閘門時，稍微回頭看一眼。如果後面有人，多花兩秒鐘幫他擋一下門。
這不僅僅是禮貌，這是一種「我有餘裕」的心理暗示。
當你願意為了陌生人停下腳步，你在告訴你的潛意識：「我不趕時間，我掌控著我的生活，我有能力照顧別人。」這種「富足感」，是顯化豐盛最強大的磁鐵。
練習三：在尖峰時刻的車流中，讓出一條路
開車或騎車遇到塞車時，人的路怒症很容易發作。這時候，試著做一件反直覺的事：看到有車想切換車道，或是行人想過馬路，減速，揮手示意讓他們先過。
在這個充滿戾氣的馬路上，你的一個禮讓，就是一個巨大的能量破口。你沒讓自己陷入爭搶的焦慮，反而展現了王者的風範。相信我，那種「掌控情緒」的優越感，比搶快那三秒鐘爽多了。
練習四：給出一個「具體」的讚美
看到同事今天的氣色很好、朋友發了一張很棒的照片，或是家人隨手幫你倒了一杯水。不要吝嗇你的讚美。
但記得，要「具體」。 與其說「你好棒」，不如說：「你今天簡報的邏輯好清晰，我聽完很有收穫。」 與其說「謝謝」，不如說：「謝謝你記得我不喝冰的，這讓我覺得很窩心。」
讚美是免費的，但它能創造出無價的信任資產。
練習五：隨手帶走不是你的垃圾
去公共廁所洗手台看到有積水，隨手用衛生紙擦乾；在公園看到路邊有寶特瓶，順手丟進垃圾桶。
這看起來很傻嗎？不，這是最高級的修行。
這代表你把自己當作這個環境的主人，而不是過客。當你開始愛護這個世界，這個世界也會開始愛護你。這就是為什麼很多大老闆、成功人士，私底下都非常注重這些沒人看見的細節。
長期的複利效應
我知道，有些人可能覺得，做這些很彆扭，然而，相信我，就跟其他所有的事一樣，一開始總是不容易，一旦多試幾次，很快你會感受到，你釋出善意後的愉悅感，這會讓你越做越自己，越開心，甚至整天都有好情。
你可以把這些小動作，想像成是在往你的「運氣存摺」裡存錢。
做一次，可能沒什麼感覺。 做一天，你會覺得心情比較平靜。 持續做一個月，你會發現你身邊的人變友善了，奧客變少了，棘手的工作似乎也有了轉機。
這不是迷信，而是因為你透過這些行為，重塑了自己的大腦迴路與性格。你變成了一個柔軟、開放、充滿善意的人。
而運氣，永遠偏愛這樣的人。
從今天開始，挑一個小練習試試看吧？反正不花錢，萬一真的變好運了呢？
你有沒有什麼善意的小習慣？也分享給我們吧。
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