從小白到大師的 8 個階段：99% 的人都在「第 4 階段」放棄，你也是嗎？
「每一段看似繞遠路的曲線，都是在替未來卓越成就的你鋪路。」— 安德魯．葛洛夫（Andrew Grove）
前言：成功不是一直線
日安，我的朋友，我是石頭哥─你的職涯導師。多數人以為職涯成長，就好像是一條通往山上的直線：只要自己夠努力 → 就會變強 → 就可以升職加薪。但現實更殘酷，更像你看到我繪製的這張圖一樣：一開始往上、接著亂成一團、最後才慢慢拉直。
最近在和周遭朋友聊起時，我也經常聽到這樣的嘆氣：「石頭哥，我明明很努力學了，也換了新工作，為什麼覺得越做越亂，好像永遠看不到盡頭？」如果你也有這種感覺，先別急著否定自己。你不是能力不足，你只是剛好走到了：「從小白到大師」最殘酷的第 4 階段——我們俗稱的「亂線期」 。
很多職涯文章告訴你「只要努力就會直線上升」，那是騙人的。身為在半導體業近三十年看過太多的案例了，我可以負責任地告訴你：真實的成長曲線，是一團纏繞的毛線球。今天這篇文章，不談虛無縹緲的大道理，我要幫你拆解這團亂線，用 3 個系統化的步驟，帶你從想放棄的「第 4 階段」，進化到游刃有餘的高手區。
為什麼你會覺得卡關？揭開「非線性成長」的真相
我們常以為職涯階梯是一步步往上爬，但透過大數據與學習曲線的研究發現，從新手（小白）到專家（大師），通常會經歷 8 個心理階段。而絕大多數人——可能包括現在的你——都卡在 第 4 階段：自覺無能的掙扎期。
第 4 階段的典型症狀，你中了幾項？
在這個階段，你已經不是什麼都不懂的菜鳥了，但也因為「懂了一點」，你開始意識到自己與高手的巨大落差。
- ❌ 焦慮感爆棚： 覺得學不完，新技術（如 Claude, Gimini）一直出，追得很累。
- ❌ 自我懷疑： 明明花了時間，成效卻不如預期，開始懷疑自己是不是沒天分。
- ❌ 想走回頭路： 覺得「以前的工作好像比較輕鬆」，萌生放棄念頭。
這就是所謂的「亂線期」。請記住石頭哥這句話：「亂，是升級的前兆，不是失敗的訊號。」 就像我在跑馬拉松時的撞牆期，撐過去，就是你的了。
如何穿越亂線期？石頭哥的 3 步系統化心法
既然知道這是必經之路，那麼我們光靠「意志力」硬撐是不夠的（那樣太累了，而且容易斷）。我們需要的是一套「系統化的導航地圖」。
第一步、承認無知：把「焦慮」轉化為「座標」
很多時候我們的焦慮，來自於「想要裝懂」或「害怕被發現不懂」。但在半導體品質管理的領域裡，掩蓋問題通常會導致更大的災難。而脫離焦慮的起點，是承認自己現在就是不懂。當你有勇氣承認不足，才能放膽的問問問問到明白。
- 具體作法： 拿出一張紙，畫出你現在的「位置」和你想去的「目標」。
- 原子句心法： 無論你資歷多深，面對新領域（例如我現在在學 Gimini, GitHub, Vercel...，讓自己撰寫的App好上線分享一樣），請隨時讓自己「歸零」。當你承認「我現在就是菜鳥」，那種怕被拆穿的壓力就會瞬間消失，取而代之的是具體的學習清單。
第二步、系統化痛苦 ：不要靠心情，要靠行事曆
在第 4 階段，學習是很痛苦的。如果你只在「心情好」或「有空」的時候才學習，那你永遠走不出去。這就是我在博士班研究中學到的關鍵：卓越不是靠爆發力，而是靠紀律，進而養成恆毅力。
- 具體作法： 把讓你痛苦的學習任務，拆解成小塊，塞進你的 Milanote(我之前爭取到6個月免費的卡片盒筆記軟體)。
- 錯誤做法是只有空想： 「我有空要來研究一下這個 Paper。」(結果永遠沒空)
- 石頭哥做法是：閱讀+紀錄；每週二、四晚上固定閱讀兩篇文章，然後分別將該文獻採取原子句的方式紀錄在Milanote。
- 原子句心法： 情緒會騙人，但行程表不會。將痛苦「系統化」處理，時間到了就做，做完就休息，不要讓情緒內耗你的能量。
第三步、設計卓越：從「做完」升級到「被指名」
當你透過系統化練習熬過了亂線期，你將進入後期的直線上升區。這時候，區分「熟手」與「大師」的關鍵，在於你是否懂得「設計」你的價值。
- 具體作法： 工程師存在的價值不就是解決問題嗎？因此我每天下班前問自己三個問題：
- 我今天解決了什麼具體問題？還殘留哪些尚待處裡的？
- 解決的問題是否能讓我優化原本的流程，讓這個異常下次不會再次發生？或是發生也不會變成災難性異常。
- 這件異常、這件專案，有沒有內化成我自己身體的一部分，讓我下次碰到能自然反應，更快速解決？或是下次別人碰到了，也會請教我？
- 原子句心法： 大師不只是把工作做完，而是主動定義價值。你要建立一個屬於我可以帶走的行動知識庫(你的腦袋)，或是你要建立一種「沒有我不行」的信任感。
結論：你正處於哪一個階段呢？
你，就是自己職涯的 CEO。從小白到大師，這條路從來都不擁擠，因為大多數人都選擇在第 4 階段的「亂線期」撤退了。今天分享這 3 個心法——承認無知、系統化痛苦、設計卓越，就是希望能陪你多撐一哩路。就像我常說的，職涯是一場馬拉松，重點不是起跑多快，而是誰能配速穩定地跑過撞牆期。
💬 石頭哥想問問你： 對照上面的描述，你覺得自己現在正處於哪一個階段？是焦慮的「第 4 階段」？還是已經開始「設計卓越」了呢？ 歡迎在底下留言告訴我你正處於哪個位置，讓我們一起畫出通往大師的地圖吧！加油囉，我的朋友。人，就是要這樣持續學習、熱愛生命，願你我都能抱持著這種決心，讓我們一起學習、一起玩樂，一起從亂線中走出屬於你的一片天空吧！
