《有本事換你來做啊！》是2025年秋季日劇，改編自谷口菜津子創作的漫畫，由竹內涼真和夏帆主演。輕鬆有趣又發人省思的戀愛喜劇在本季形成現象級話題，我也一口氣看完十集，很推薦！以下分享心得。
(圖片來源：https://tver.jp/series/srp2094kb1)
突破框架的改變
人是在框架中長大
勝男從小被教育男人要有能力、負責任，不可以軟弱，要找乖巧聽話的賢妻良母，這些造就他完美主義、挑三揀四的刁鑽性格。
鮎美為了不想和母親、姐姐一樣經歷失敗的感情，努力讓自己被喜歡、被選擇，成為充滿魅力的模範女性，她在關係中總是配合和壓抑自己。
每個人的成長過程中，或多或少都經歷過這類傳統思想的荼毒，從小到大被灌輸的觀念讓我們得以生存，被父母肯定，符合周遭親友和社會的期待，因為大家都是這樣做的，所以我們以為這是唯一的、正確的路，直到在生活中踢到鐵板。
同時揭示了原生家庭、教育、環境是如何影響和形塑一個人，即使長大成人，大腦根深抵固的模式卻使我們遭受嚴重的挫折和打擊，即便現在講求性別平等，男女一生要面對的課題卻很不同。
- 男性為了讓自己「有用」，努力獲得外在的肯定與認同，汲汲營營追求成功和財富地位，容易將自身「工具化」，將關係視為利益交換。
- 女性為了讓自己「被愛」，將幸福寄託在某位異性身上，習慣以他人優先，過度付出、退讓以換得在群體的位置，無形中縮小自我價值。
跳脫框架活出完整
勝男的自我中心和優越感，其實是深怕言行出現瑕疵、低人一等，他在人際關係接連碰壁，發現自己莫名地惹人厭，於是開始像鮎美一樣動手做料理，嘗試原本嗤之以鼻、但別人很重視的事物。
漸漸地，他開始傾聽、同理，從互動的反饋裡意識到以往自己的言行多麼傷人，終於懂得換位思考。他也學會敞開心胸，呈現脆弱但真實的自己，無形中改善和異性、同事之間的關係。
鮎美為了迎合別人的期待，從不表達需求和感受，結果連自己都不瞭解，分手後在外型和興趣做出轉變，並和新的男生戀愛。勝男著重在反省與人之間的關係，鮎美則著重在尋找自己，擺脫世俗眼光的束縛，從讓自己怦然心動的事物開始。
很喜歡劇中刻畫寫實的部分，勝男雖然痛定思痛、改過自新，卻放不下回憶與執念，瘋狂地試圖修補自己的過去。鮎美以為做出了改變，卻在生活裡重蹈覆轍，決心望向未來，卻被自己的習慣困住；面對自身課題，沒有誰更容易。
兩位主角的性格都有不完美的地方，改變的過程也充滿崎嶇與挫折，但角色讓人喜歡的一大原因是，完美並不重要，重要的是「完整」，他們都勇敢嘗試，用不同以往的方式生活。
自己為基準生活
脫離原生家庭的模式
本劇對原生家庭的觀察和劇情鋪陳很細膩，前幾集提及男女主角的童年經驗，如何塑造一個人模式及成年後的性格，再用第5集勝男大哥的例子，第7、8 集勝男家的家庭互動，讓我們知道自己其實是有選擇的。
勝男大哥是家族事業繼承人，從小被寄予厚望，勝男認為大哥無所不能，即使有無法訴說的煩惱，也能靠自己度過難關。
然而，同樣是老闆，美麗又氣場強大的朋友樁，卻提出了溫柔的見解：那些外表看起來很堅強的人，也許只是不知道還有其他生存方式，不知道如何依靠他人而已。
這不只讓勝男，也讓觀眾省思：
我們是否習慣用自己的偏見去認定別人？
擅自貼標籤，卻沒有嘗試真正了解對方？
同時，
當我們活在別人的期待和既定印象裡，
認為需要刻意偽裝或營造形象，
是否不知不覺複製了家庭的模式，
以為只能這樣處理，沒有思考過其他的可能性？
重新理解獨活的意義
勝男媽媽認為兒子需要人照顧，女性應該賢慧持家、結婚生子，因此對勝男、鮎美和椿做出許多失禮的行為，但她卻是我認為本劇最鮮活、最喜歡的角色之一。
勝男媽媽體現了一個傳統女人的複雜，一方面維持上一代的守舊思想，又要理解和適應下一代的觀念轉變。母親一輩子對家庭無私無我地犧牲奉獻，以愛之名的控制又讓家人感到窒息，實在很難拿捏平衡。
勝男媽媽在一次次無視晚輩心情的舉動之後，想起以前受婆婆嚴苛的批判，明明很生氣、很悲傷，卻又不自覺地複製了自己曾經歷的痛苦，加諸在所愛之人身上。
她意識到自己不需要緊抓著傳統觀念，其實新一代女性單身、獨立自主，看起來也過得很有精神、很幸福，她的兒子也很努力地好好照顧自己。
那些不再適用的舊模式、舊思維不一定要代代相傳下去，她也能從好媳婦、好媽媽的角色畢業，在關係中做回自己。接受這些轉變的媽媽從自己婚姻的不滿中解放，看起來很自由、很開心。
鮎美在參加完雙方家長的見面會後，又看到勝男二哥的家庭教育，尊重孩子意願、強調性別平等的重要性，領悟到了本劇的宗旨：不是複製原生家庭的模式，也不是抗拒父母的模式，不是用「誰的基準」來定義，而是用自己的感受去決定、去生活。
關係是一面鏡子
開始和結束只有自己
所有人際關係都是一面鏡子，看起來是「因為你，所以我」，好像一定是某一方的責任，但實際上我們真正的決定都是個人的課題，與他人無關，一段感情的開始與結束，只關乎自己。
感情的問題很容易連結到誰對誰錯，與其不停自責或檢討自己，憎恨或怪罪對方，不停分析和糾結到底是哪一個環節出錯，不如放下這一層被情緒蒙蔽的自我折磨，將重心回歸到自己身上。
現實生活中多數情況沒有真正的大壞蛋、大惡人，而是大家的課題不同，許多相遇和離別、爭執和誤解，都是因為我們還在完整的自己的路上。
回歸到本劇的核心，一旦看見自己的模式，知道別的方法也許行得通，就可能做出不同選擇，影響不同結果。
愛的本質在條件之外
勝男和鮎美最初因外在條件理想而在一起，但他們想起這段感情的愛與溫暖時，都是一些日常相處、與條件完全無關的瑣碎事情上。
這場分手打破他們的迷思，原以為外在條件可以勝過一切，是能走入婚姻的依據，然而，真正維持感情的卻是每天累積的那些微不足道的小事上。
我認為兩人在改變後，卻沒辦法走在一起的結局很真實，個人喜歡這個結局，就現實的角度分享個人認為的原因。
兩個人在分手後沒有完全斷聯。
即使雙方有很大的改變，但在循序漸進的互動、知道對方消息的情況下，新的自我和舊的記憶還沒辦法完整融合，導致復合時雙方步調不一致。勝男太積極的保護和付出造成壓力，鮎美不再想依靠勝男，而希望自己完全獨立。
兩人都還在學習愛的路上。
勝男最後知道必須要放鮎美飛翔，無論到哪裡都支持她、喜歡她，這個轉變很驚豔、也很感人，但很多時候我們的「付出需要尊重對方」，用對方想要的方式付出，也許雙方就能更平衡地相處。
鮎美則是仍在學習「不用努力也值得被愛」，她在兩段關係中都很甘願為對方付出，卻不知道怎麼以適當的方式和對方平等的相處，合理地享受對方的心意。個人認為，獨立自主的人才能經營健康、長久的感情關係，但並不表示需要將他人的付出和善意推得遠遠的。
誠心推薦
分析這麼多看似嚴肅，但這部劇的節奏輕鬆搞笑，有許多巧思讓觀看體驗很有趣，尤其勝男這個惹人厭的設定，在竹內涼真生動又自然的演技下，好像也跟著他一起成長了，你會很喜歡這個角色！
配角們也都很可愛討喜，從中能感受到人與人之間的羈絆和情誼、互相理解、彼此協助的感動，無論是角色刻畫和議題的深度都不馬虎，看完不禁讚嘆是個很棒的作品。
感謝你看到這裡，祝福你新的一年勇於改變、成長突破，成為完整的自己！
