2025 年，最危險的不是你被 AI 取代，而是你「不知不覺照著數字被操控」。
如果你最近發現：
- 明明很忙，滑了一天手機卻什麼都沒記得。
- 買東西不是因為需要，是因為「它一直出現」。
- 心情好壞，開始跟點讚數、睡眠分數掛勾。
✅ 為什麼我們會被「數字操控」？
身為企業內訓講師，我在企業輔導現場看到三個「共通症狀」：
一、決策力被演算法外包
演算法會記住你喜歡什麼，然後「貼心地」幫你決定你該看什麼、買什麼、相信什麼。時間久了，我們不再選擇，只剩下「照表操作」。
這就是回聲室效應，你以為自己在思考，其實是在被動餵食。
二、心理狀態被數據綁架
- 步數不夠＝今天不夠好
- 按讚太少＝我是不是不被需要
我在課堂上常半開玩笑說：以前是 KPI 壓力，現在是「連心情都有 KPI」。
三、效率提升，但人際溫度下降
AI 幫你排好行程、算好時間，卻沒教你怎麼看懂同事的臉色、部屬的沉默。企業效率上升了，但溝通誤會與情緒成本，也同步增加。
✅ 那我們可以怎麼做？給你三個「反操控行動方案」
行動一：把「推薦」變成「選擇」
每天刻意搜尋一次「你平常不會看的觀點」，打破資訊泡泡，讓大腦重新運動。
行動二：停止用數字定義自我價值
數據是參考，不是判決書。你不是一個步數，也不是一個點讚數。
行動三：在組織裡重建「人味」
身為主管或 HR，請多一點實體對話、少一點全用系統判斷人。演算法適合算效率，但看不見人的潛力與情緒。
🌳Mio人資長的真心話
科技不是敵人，「沒有意識地使用科技」才是。 在數字主導的年代，真正的競爭力，是能不能把「選擇權」拿回來。
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