練習，每天對孩子說一次「我愛你」
契機是在社群軟體上，看到一位在國外從事幼教的老師，分享了她與孩子之間各種互相表達「我愛你」的小故事。這三個字，不只出現在師生之間日常的親密互動，更是衝突發生時，在老師及孩子的負面情緒即將達到最高點之前，即時成為彼此和解的魔法咒語。
即便是只透過手機螢幕，閱讀這位老師的文字，也讓我感受到滿滿的溫暖力量。於是便萌生了想要效仿的念頭。
說出口的挑戰
不過等到下定決心開口時，才發現這三個字意外的不是那麼容易說出口。這是一種很複雜的感受，內心中覺得不知所措的同時，還感到些許害羞和彆扭。
我自認是一個時常理性分析問題情境的人，所以當發現自己「卡關」時，很快便找出兩個可能的原因。
一、對於「展現內心情感」的陌生：個性使然，我鮮少主動把情感說出口。擔任老師時，我習慣展現出理性、穩定的一面。要這樣的我說出「我愛你」，是一種全然陌生的角色變動。
二、情境挑選的猶豫：這也是一個困擾自己許久的問題。由於自己對於主動向他人表達愛的經驗幾乎是零，因此完全無法想像「我可以在什麼時候說」，總覺得每個時間點都會顯得十分突兀。
萬事起頭難，這句話真讓我有非常深刻的體會，沒想到短短三個字，卻讓我天人交戰了這麼久。甚至開始出現了挫敗感，覺得這麼簡單的事，自己卻這麼難那出第一步。
意料之外的反應
沒想到拖著拖著，事情突然出現了轉機。
那一陣子不知道為何，工作上出現了許多小小的狀況，使的自己時常處於內心低落的狀態。有天中午孩子們剛開始午休時，我照往常坐在一位較慢入睡的孩子身旁，輕輕拍著他準備哄睡。手一邊拍著孩子的胸口、自己同時閉眼思考著一些尚未解決的問題，漸漸的腦中出現了幾個計畫，似乎讓某些問題有了解決的破口，內心鬆了一口氣。
我睜開眼，深呼吸了幾次，看到那位孩子還沒睡著，大大的眼睛正盯著我看。我也注視著他一會，不知為何，內心突然覺得時機到了，於是我小小聲的對著他說：
「愛你」
接下來的經驗，絕對是我人生中最印象深刻的幾個片段之一。
那個孩子先是睜大雙眼，然後很快的就閉上眼睛並把頭轉到另一側。我湊到他的耳朵邊，再一次清楚、慢慢的說「老師愛你」。孩子立刻轉回來看著我，然後也小小的聲的說：「我也愛你」。
這一刻，我內心的雀躍實在是難以形容。不僅僅是自己終於跨出了第一步，同時從孩子身上得到的回饋，也瞬間讓我充滿正向的能量。直到此時，我似乎真正了解到那位老師為什麼會如此樂於向孩子表達愛了。
動人的改變
從這天起，我開始練習每天都跟不同的孩子分享自己的愛。而孩子們的反應也都非常有意思，有的孩子也會非常熱情的大聲回應我、有的會直接給我一個大大的擁抱，也有的孩子會露出害羞但燦爛的笑容。
（而這些害羞的孩子，在我鍥而不捨的「表達愛」之下，也漸漸開始會偶爾地回應我，這又讓我再次感動不已）
大概經過半學期的時間，我已經漸漸把這句話當成是口頭禪。每天剛要午休時，我都會盡可能到每位孩子身邊坐一下、聊聊天，再順便說一句愛你。平常時間，也時不時就會把孩子抱過來好好的「愛」一番。孩子們已經都非常習慣，甚至會主動跑來找我擁抱，並贈送一句「我愛你」。
雖然目前實施改變的時間不長，但教室開始多了一令人安心的溫度，我每天都比以前更加快樂，也跟孩子建立了更深厚的情感連結。
透過說愛你的練習，我看見了不一樣的世界。
孩子給予的回饋，讓我體驗到最純粹的感動。
