會買下這本書，老實說，完全是因為封面那一句話——教你停止和腦子的內在戰爭。
那時的我，正站在「是不是又要離職」的交叉口。前一份工作離開後，其實低潮了很久，再加上年紀快要逼近四十，常常忍不住想： 欸，我是不是什麼都沒留下？我是不是這社會上認定的一事無成的失敗者?
焦慮、拖延、身體也有許多毛病。
老實說，我甚至是那種「連去看心理諮詢，都不知道該說什麼」的人。
看到這本書，是作者把自己心理諮詢的經驗畫成漫畫，我心裡想著：好吧，那至少可以先看看別人是怎麼跟自己的腦子相處的。
作者在後記裡也說得很誠實，這本書沒有要提供什麼心理學上的標準答案，它只是她個人的理解與體悟。
但也因為這樣，這本明明是漫畫的書，我卻看得非常慢。
我常常一邊看一邊想：欸，這個人根本就是「世另我」吧？ 好像用了同一顆腦子，走在同一條思考的死胡同裡。
每看完一個章節，我都會默默問自己：我當時也是這樣想的嗎？ 原來我的腦子，是這樣在跟我自己對話的嗎？
像是在講「焦慮與拖延」的那一章。
很剛好的是，我看那一章之前，才剛把房間打掃得一塵不染， 而我的代辦事項裡，明明還躺著寫作和各種學習計畫。
會拖延的人大概都懂。
在該做正事的時候，腦子突然很關心冰箱裡有沒有東西吃，然後拿起手機刷蝦皮或者是全聯，或者是直接拿起錢包出門買菜；會 突然覺得桌子好像有點亂，從整理書桌到整理房間，甚至拿起馬桶刷去刷馬桶。
不管做出多荒謬的事情，總歸一句，就是 突然很想處理一些「現在不做也完全不會怎樣」的小事。
然後到了晚上，再很有儀式感地譴責自己今天「一事無成」，順便安慰自己：沒關係啦，明天會記取教訓，反正還有明天。
只是明天復明天，明天何其多。
除了那種有明確死線的事情（以前出版社交稿那種），我真的會拚命完成(其實通常也會延誤個幾天)， 其他事情的完成日，常常都被我很有禮貌地推給「下一個明天」。
而更煩的是——就算做完了，我其實也沒有比較快樂。 我會開始想：如果我沒有拖延，如果我照計畫來，我是不是可以做得更好？
後來才慢慢明白，這可能只是理智和情感在吵架。
理智負責排計畫，情感負責想偷懶； 而當我夾在中間不知道該站哪一邊，就開始幫自己找各種「看起來很合理」的逃避。 （寫到這裡我突然發現，我真的很像一個卡在婆媳之間、什麼都想圓、結果兩邊都得罪的豬隊友。）
至於「人生的意義」這種問題，我也掙扎過很久。
一邊想，一邊又譴責自己： 想這種問題是不是太文青、太無病呻吟了？
但或許，我只是想知道——
我這麼努力，到底能換來什麼？ 在不太快樂的工作裡，能不能至少得到一點「值得」的感覺？ 或者，如果什麼都沒有，我能不能心甘情願地躺平？
我曾經長時間卡在那個狀態裡：想努力，但沒動力； 想躺平，又躺不下去。
如果你也有類似的糾結，我會建議你看看這本書。
它不會幫你把問題解決好， 但它會讓你發現——原來你不是唯一一個，腦子這麼愛跟自己過不去的人。
至於答案，可能還是要慢慢走、慢慢找。 但至少，你不會那麼孤單。
