心靈成長與對話
24免費公開
在罹癌後,一些反思與和過去的自己對話的書寫
Top 5
人到中年後，我逐漸明白：值得在意的事其實沒那麼多。最重要的一課，是把注意力收回自己身上。少去關注他人的生活、評價與八卦，放下不必要的比較與執著，才能真正輕鬆過日子，守護自己的情緒與能量。
人到中年後，我逐漸明白：值得在意的事其實沒那麼多。最重要的一課，是把注意力收回自己身上。少去關注他人的生活、評價與八卦，放下不必要的比較與執著，才能真正輕鬆過日子，守護自己的情緒與能量。
這篇文章探討了隨著年齡增長，人們對健康的關注點如何從年輕時的外貌、感情，轉變為中年後的養生、體檢、健身及醫美。作者以自身經驗出發，闡述了身體機能的變化，例如肌肉流失、代謝變慢，以及健康議題的重要性，強調健康是一項需要長期投入與持續學習的經營，目標是讓身體更有活力、更平衡，並能長久陪伴自己。
這篇文章探討了隨著年齡增長，人們對健康的關注點如何從年輕時的外貌、感情，轉變為中年後的養生、體檢、健身及醫美。作者以自身經驗出發，闡述了身體機能的變化，例如肌肉流失、代謝變慢，以及健康議題的重要性，強調健康是一項需要長期投入與持續學習的經營，目標是讓身體更有活力、更平衡，並能長久陪伴自己。
人生看似順遂，其實也充滿未知的風雨。作者分享了從求學到工作的歷程，體悟到比起確立「想做什麼」，更重要的是釐清「不想要什麼」。這篇文章鼓勵仍在迷茫中的年輕女孩，勇敢踏出尋找自我的第一步，即使微小，也是走向更接近自己人生的過程。
人生看似順遂，其實也充滿未知的風雨。作者分享了從求學到工作的歷程，體悟到比起確立「想做什麼」，更重要的是釐清「不想要什麼」。這篇文章鼓勵仍在迷茫中的年輕女孩，勇敢踏出尋找自我的第一步，即使微小，也是走向更接近自己人生的過程。
女孩，如果我只能教你一件事，那就是學會沉默。
說得越多，越容易暴露脆弱與無知。真正的成熟，是懂得把夢想、恐懼、財務、感情與八卦，都留在心裡。
沉默不是不說話，而是保護自己最優雅的方式。
女孩，如果我只能教你一件事，那就是學會沉默。
說得越多，越容易暴露脆弱與無知。真正的成熟，是懂得把夢想、恐懼、財務、感情與八卦，都留在心裡。
沉默不是不說話，而是保護自己最優雅的方式。
本文探討「希望被愛」作為一種「最後的幻覺」，解釋了為何我們如此渴望被愛，以及這種渴望如何綁定自我價值於外部評價。透過探討「被肯定、被選擇、被認可」的迷思，以及個人從追求成功到接納普通的心路歷程，文章指出真正的自由來自於不再需要外部的愛來填補內心的匱乏，學會「自己選擇自己」，實現內在的完整與安穩。
本文探討「希望被愛」作為一種「最後的幻覺」，解釋了為何我們如此渴望被愛，以及這種渴望如何綁定自我價值於外部評價。透過探討「被肯定、被選擇、被認可」的迷思，以及個人從追求成功到接納普通的心路歷程，文章指出真正的自由來自於不再需要外部的愛來填補內心的匱乏，學會「自己選擇自己」，實現內在的完整與安穩。
這篇文章透過作者親身經歷的幾次告別，深刻探討了死亡對人生的意義。從年幼對喪禮的困惑，到中年面對親友離世時的情緒延遲，作者反思了死亡不僅是生命的必然，更是對生命的提醒。文章強調，記憶與愛能在死亡後延續，並鼓勵讀者珍惜當下，認真面對與摯愛相處的時光。
這篇文章透過作者親身經歷的幾次告別，深刻探討了死亡對人生的意義。從年幼對喪禮的困惑，到中年面對親友離世時的情緒延遲，作者反思了死亡不僅是生命的必然，更是對生命的提醒。文章強調，記憶與愛能在死亡後延續，並鼓勵讀者珍惜當下，認真面對與摯愛相處的時光。
我們從小被教育要走「對的路」，卻在追求穩定的獨木橋上活得惶恐不安。藉由 GD 畢業致詞的啟發，我反思三十歲後為了「安穩」放棄寫作、卻陷入極度內耗的經歷。直到一場大病讓我明白，世界的容錯率遠比想像中高。這是一場關於打破「標準答案」枷鎖、學會與焦慮共處，並重新勇於在不確定性中創造價值的覺醒告白。
我們從小被教育要走「對的路」，卻在追求穩定的獨木橋上活得惶恐不安。藉由 GD 畢業致詞的啟發，我反思三十歲後為了「安穩」放棄寫作、卻陷入極度內耗的經歷。直到一場大病讓我明白，世界的容錯率遠比想像中高。這是一場關於打破「標準答案」枷鎖、學會與焦慮共處，並重新勇於在不確定性中創造價值的覺醒告白。
為何而讀書？學習的意義為何？這篇文章從個人經歷出發，破除「學習無用論」的迷思，強調學習是終身的適應力、思考力與連結力，鼓勵讀者即使在面對日新月異的世界，也能保持好奇心，享受學習的樂趣。
為何而讀書？學習的意義為何？這篇文章從個人經歷出發，破除「學習無用論」的迷思，強調學習是終身的適應力、思考力與連結力，鼓勵讀者即使在面對日新月異的世界，也能保持好奇心，享受學習的樂趣。
本文深入探討了「特權」（Privilege）的核心，並非僅限於物質財富，而更多體現在Pierre Bourdieu的「文化資本」概念上。文章區分了體現型、物化型和制度型文化資本。作者以自身「小鎮做題家」的經歷出發，分享瞭如何透過不斷學習、拓展眼界格局，來縮小差距，並最終走出一條獨特且真實的道路。
本文深入探討了「特權」（Privilege）的核心，並非僅限於物質財富，而更多體現在Pierre Bourdieu的「文化資本」概念上。文章區分了體現型、物化型和制度型文化資本。作者以自身「小鎮做題家」的經歷出發，分享瞭如何透過不斷學習、拓展眼界格局，來縮小差距，並最終走出一條獨特且真實的道路。
學校教考試，卻沒教成年後的真實生活。作為普通成年人，簽名不是隨便寫，而是法律承諾；生活由各種帳單堆疊而成，卻能透過知識節稅、中獎；基本法律常識（如勞基法、民法、繼承）是保護自己的工具。作者以過來人視角提醒：別等到天崩地裂才後悔，及早學會這些「沒人教的事」，才能清醒、獨立地面對人生低谷與日常。
學校教考試，卻沒教成年後的真實生活。作為普通成年人，簽名不是隨便寫，而是法律承諾；生活由各種帳單堆疊而成，卻能透過知識節稅、中獎；基本法律常識（如勞基法、民法、繼承）是保護自己的工具。作者以過來人視角提醒：別等到天崩地裂才後悔，及早學會這些「沒人教的事」，才能清醒、獨立地面對人生低谷與日常。
年少時覺得《青鳥》平淡，四十歲後卻驚覺這是寫給女性的深刻生存指南。那對兄妹窮盡一生向外尋找幸福，最後發現青鳥就在自家籠中。但真正的幸福無法從他人那裡乞求而來，過度期待只會成為對自己的暴力。女性應找到內在支點，讓自己成為根基穩固的樹，而非寄望他人。
年少時覺得《青鳥》平淡，四十歲後卻驚覺這是寫給女性的深刻生存指南。那對兄妹窮盡一生向外尋找幸福，最後發現青鳥就在自家籠中。但真正的幸福無法從他人那裡乞求而來，過度期待只會成為對自己的暴力。女性應找到內在支點，讓自己成為根基穩固的樹，而非寄望他人。
「年少時遇見了太驚艷的人，往往會成為一生揮之不去的執念。」這是一封寫給女孩、也寫給過去自己的長信。我曾以為自己掩飾得很好，卻沒發現那追逐的目光早已洩漏了秘密。
四十歲回頭望去，或許再也沒有那種義無反顧的心動，但我已學會將遺憾化作養分。這不是一場悲劇的落幕，而是一段學會「把日子過成自己」的自我導航。
「年少時遇見了太驚艷的人，往往會成為一生揮之不去的執念。」這是一封寫給女孩、也寫給過去自己的長信。我曾以為自己掩飾得很好，卻沒發現那追逐的目光早已洩漏了秘密。
四十歲回頭望去，或許再也沒有那種義無反顧的心動，但我已學會將遺憾化作養分。這不是一場悲劇的落幕，而是一段學會「把日子過成自己」的自我導航。
以前愛說「算了」是逃避，現在是為了前進
以前我喜歡說「算了」。每當遇到困難或自覺無法應付時，這兩個字是我的避風港。然而這幾年，尤其是去年生病之後，我雖然一樣常說「算了」，但背後的語境變了：面對同樣的阻礙，我不再選擇放棄，而是選擇去做。
最近讀到一段話，內心深受震撼：「人的潛力是被逼出來的
以前愛說「算了」是逃避，現在是為了前進
以前我喜歡說「算了」。每當遇到困難或自覺無法應付時，這兩個字是我的避風港。然而這幾年，尤其是去年生病之後，我雖然一樣常說「算了」，但背後的語境變了：面對同樣的阻礙，我不再選擇放棄，而是選擇去做。
最近讀到一段話，內心深受震撼：「人的潛力是被逼出來的
「你不是變成這樣，你一直都是這樣」
知否知否，誰道綠肥紅瘦，名言佳句有許多，但是這一句卻是我反覆琢磨的一句話，拋開劇情來說，這一句話對我來說有種宛如直擊靈魂的感覺。
你不是變成這樣，你一直都是這樣。
有一陣子，我一直以為我性格跟小時候幾乎完全不一樣了，變得懦弱又對自己沒有自信，做什麼事情都覺得
「你不是變成這樣，你一直都是這樣」
知否知否，誰道綠肥紅瘦，名言佳句有許多，但是這一句卻是我反覆琢磨的一句話，拋開劇情來說，這一句話對我來說有種宛如直擊靈魂的感覺。
你不是變成這樣，你一直都是這樣。
有一陣子，我一直以為我性格跟小時候幾乎完全不一樣了，變得懦弱又對自己沒有自信，做什麼事情都覺得
我是去年才開始真正開始寫感恩日記的。
可身為一個喜歡寫手帳的人，我對於感恩日記其實好幾年前就知道了，但坦白說，我之前對於這個抱持著一種不屑一顧的感覺。
「只是寫下感恩的事情，到底有什麼用呢？而且要寫什麼啊？」
所以即使我早就知道，我卻始終沒有提筆寫過。
0/5從 #感恩練習 開始，累積幸福吧！
我是去年才開始真正開始寫感恩日記的。
可身為一個喜歡寫手帳的人，我對於感恩日記其實好幾年前就知道了，但坦白說，我之前對於這個抱持著一種不屑一顧的感覺。
「只是寫下感恩的事情，到底有什麼用呢？而且要寫什麼啊？」
所以即使我早就知道，我卻始終沒有提筆寫過。
0/5從 #感恩練習 開始，累積幸福吧！
會買下這本書，老實說，完全是因為封面那一句話——教你停止和腦子的內在戰爭。
那時的我，正站在「是不是又要離職」的交叉口。
前一份工作離開後，其實低潮了很久，再加上年紀快要逼近四十，常常忍不住想： 欸，我是不是什麼都沒留下？我是不是這社會上認定的一事無成的失敗者?
會買下這本書，老實說，完全是因為封面那一句話——教你停止和腦子的內在戰爭。
那時的我，正站在「是不是又要離職」的交叉口。
前一份工作離開後，其實低潮了很久，再加上年紀快要逼近四十，常常忍不住想： 欸，我是不是什麼都沒留下？我是不是這社會上認定的一事無成的失敗者?
在迎接 2026 年時，設定了「讓自己看起來更好一點」的新目標。在認真執行後，她發現「變美」比想像中更花時間和金錢，從日常的清潔、保養、運動到定期的醫美項目，都顯示出「美麗」背後需要持續的投入與自律，並非天生或輕鬆可得。她強調，變美是一種持續的選擇，並理解箇中需要付出的時間與金錢。
在迎接 2026 年時，設定了「讓自己看起來更好一點」的新目標。在認真執行後，她發現「變美」比想像中更花時間和金錢，從日常的清潔、保養、運動到定期的醫美項目，都顯示出「美麗」背後需要持續的投入與自律，並非天生或輕鬆可得。她強調，變美是一種持續的選擇，並理解箇中需要付出的時間與金錢。
女孩，我們是不是總是在經歷了許多事，受過許多傷後才明白，討好和委屈不會是維持一段關係的必須，才會明白你的忍耐和痛苦，其實可能永遠換不來認可。
蔡康永曾在一段訪談說：
不要害怕失去任何人
就像他們不害怕失去你一樣
任何關係都不要把自己搞得太累
女孩，我們是不是總是在經歷了許多事，受過許多傷後才明白，討好和委屈不會是維持一段關係的必須，才會明白你的忍耐和痛苦，其實可能永遠換不來認可。
蔡康永曾在一段訪談說：
不要害怕失去任何人
就像他們不害怕失去你一樣
任何關係都不要把自己搞得太累
在少年時期，我也是以為我是一輩子都不會發胖的「瘦子體質」，直到我大學畢業後一胖不可收拾，然後在各種奇怪的減肥路程上越走越遠......
我不是鼓吹現在流行的白幼瘦審美，我也喜歡看有腹肌的小哥哥小姐姐們，喜歡肌肉的線條和那種氣血充盈的活人感。
只可惜，在我變胖10公斤後，我雖然一開始沒有變胖的感覺
在少年時期，我也是以為我是一輩子都不會發胖的「瘦子體質」，直到我大學畢業後一胖不可收拾，然後在各種奇怪的減肥路程上越走越遠......
我不是鼓吹現在流行的白幼瘦審美，我也喜歡看有腹肌的小哥哥小姐姐們，喜歡肌肉的線條和那種氣血充盈的活人感。
只可惜，在我變胖10公斤後，我雖然一開始沒有變胖的感覺
真正的危險不是摔下來，而是從來沒摔過
鳥鳥：早點搞砸人生，或許是件好事。
如果，我希望有人能夠在年少的時候，告訴我一些人生感言或提醒，這一段是我希望我能夠在更早的時候可以明白的。
我覺得人生早點搞砸是件好
真正的危險不是摔下來，而是從來沒摔過
鳥鳥：早點搞砸人生，或許是件好事。
如果，我希望有人能夠在年少的時候，告訴我一些人生感言或提醒，這一段是我希望我能夠在更早的時候可以明白的。
我覺得人生早點搞砸是件好
Top 5
人到中年後，我逐漸明白：值得在意的事其實沒那麼多。最重要的一課，是把注意力收回自己身上。少去關注他人的生活、評價與八卦，放下不必要的比較與執著，才能真正輕鬆過日子，守護自己的情緒與能量。
人到中年後，我逐漸明白：值得在意的事其實沒那麼多。最重要的一課，是把注意力收回自己身上。少去關注他人的生活、評價與八卦，放下不必要的比較與執著，才能真正輕鬆過日子，守護自己的情緒與能量。
這篇文章探討了隨著年齡增長，人們對健康的關注點如何從年輕時的外貌、感情，轉變為中年後的養生、體檢、健身及醫美。作者以自身經驗出發，闡述了身體機能的變化，例如肌肉流失、代謝變慢，以及健康議題的重要性，強調健康是一項需要長期投入與持續學習的經營，目標是讓身體更有活力、更平衡，並能長久陪伴自己。
這篇文章探討了隨著年齡增長，人們對健康的關注點如何從年輕時的外貌、感情，轉變為中年後的養生、體檢、健身及醫美。作者以自身經驗出發，闡述了身體機能的變化，例如肌肉流失、代謝變慢，以及健康議題的重要性，強調健康是一項需要長期投入與持續學習的經營，目標是讓身體更有活力、更平衡，並能長久陪伴自己。
人生看似順遂，其實也充滿未知的風雨。作者分享了從求學到工作的歷程，體悟到比起確立「想做什麼」，更重要的是釐清「不想要什麼」。這篇文章鼓勵仍在迷茫中的年輕女孩，勇敢踏出尋找自我的第一步，即使微小，也是走向更接近自己人生的過程。
人生看似順遂，其實也充滿未知的風雨。作者分享了從求學到工作的歷程，體悟到比起確立「想做什麼」，更重要的是釐清「不想要什麼」。這篇文章鼓勵仍在迷茫中的年輕女孩，勇敢踏出尋找自我的第一步，即使微小，也是走向更接近自己人生的過程。
女孩，如果我只能教你一件事，那就是學會沉默。
說得越多，越容易暴露脆弱與無知。真正的成熟，是懂得把夢想、恐懼、財務、感情與八卦，都留在心裡。
沉默不是不說話，而是保護自己最優雅的方式。
女孩，如果我只能教你一件事，那就是學會沉默。
說得越多，越容易暴露脆弱與無知。真正的成熟，是懂得把夢想、恐懼、財務、感情與八卦，都留在心裡。
沉默不是不說話，而是保護自己最優雅的方式。
本文探討「希望被愛」作為一種「最後的幻覺」，解釋了為何我們如此渴望被愛，以及這種渴望如何綁定自我價值於外部評價。透過探討「被肯定、被選擇、被認可」的迷思，以及個人從追求成功到接納普通的心路歷程，文章指出真正的自由來自於不再需要外部的愛來填補內心的匱乏，學會「自己選擇自己」，實現內在的完整與安穩。
本文探討「希望被愛」作為一種「最後的幻覺」，解釋了為何我們如此渴望被愛，以及這種渴望如何綁定自我價值於外部評價。透過探討「被肯定、被選擇、被認可」的迷思，以及個人從追求成功到接納普通的心路歷程，文章指出真正的自由來自於不再需要外部的愛來填補內心的匱乏，學會「自己選擇自己」，實現內在的完整與安穩。
這篇文章透過作者親身經歷的幾次告別，深刻探討了死亡對人生的意義。從年幼對喪禮的困惑，到中年面對親友離世時的情緒延遲，作者反思了死亡不僅是生命的必然，更是對生命的提醒。文章強調，記憶與愛能在死亡後延續，並鼓勵讀者珍惜當下，認真面對與摯愛相處的時光。
這篇文章透過作者親身經歷的幾次告別，深刻探討了死亡對人生的意義。從年幼對喪禮的困惑，到中年面對親友離世時的情緒延遲，作者反思了死亡不僅是生命的必然，更是對生命的提醒。文章強調，記憶與愛能在死亡後延續，並鼓勵讀者珍惜當下，認真面對與摯愛相處的時光。
我們從小被教育要走「對的路」，卻在追求穩定的獨木橋上活得惶恐不安。藉由 GD 畢業致詞的啟發，我反思三十歲後為了「安穩」放棄寫作、卻陷入極度內耗的經歷。直到一場大病讓我明白，世界的容錯率遠比想像中高。這是一場關於打破「標準答案」枷鎖、學會與焦慮共處，並重新勇於在不確定性中創造價值的覺醒告白。
我們從小被教育要走「對的路」，卻在追求穩定的獨木橋上活得惶恐不安。藉由 GD 畢業致詞的啟發，我反思三十歲後為了「安穩」放棄寫作、卻陷入極度內耗的經歷。直到一場大病讓我明白，世界的容錯率遠比想像中高。這是一場關於打破「標準答案」枷鎖、學會與焦慮共處，並重新勇於在不確定性中創造價值的覺醒告白。
為何而讀書？學習的意義為何？這篇文章從個人經歷出發，破除「學習無用論」的迷思，強調學習是終身的適應力、思考力與連結力，鼓勵讀者即使在面對日新月異的世界，也能保持好奇心，享受學習的樂趣。
為何而讀書？學習的意義為何？這篇文章從個人經歷出發，破除「學習無用論」的迷思，強調學習是終身的適應力、思考力與連結力，鼓勵讀者即使在面對日新月異的世界，也能保持好奇心，享受學習的樂趣。
本文深入探討了「特權」（Privilege）的核心，並非僅限於物質財富，而更多體現在Pierre Bourdieu的「文化資本」概念上。文章區分了體現型、物化型和制度型文化資本。作者以自身「小鎮做題家」的經歷出發，分享瞭如何透過不斷學習、拓展眼界格局，來縮小差距，並最終走出一條獨特且真實的道路。
本文深入探討了「特權」（Privilege）的核心，並非僅限於物質財富，而更多體現在Pierre Bourdieu的「文化資本」概念上。文章區分了體現型、物化型和制度型文化資本。作者以自身「小鎮做題家」的經歷出發，分享瞭如何透過不斷學習、拓展眼界格局，來縮小差距，並最終走出一條獨特且真實的道路。
學校教考試，卻沒教成年後的真實生活。作為普通成年人，簽名不是隨便寫，而是法律承諾；生活由各種帳單堆疊而成，卻能透過知識節稅、中獎；基本法律常識（如勞基法、民法、繼承）是保護自己的工具。作者以過來人視角提醒：別等到天崩地裂才後悔，及早學會這些「沒人教的事」，才能清醒、獨立地面對人生低谷與日常。
學校教考試，卻沒教成年後的真實生活。作為普通成年人，簽名不是隨便寫，而是法律承諾；生活由各種帳單堆疊而成，卻能透過知識節稅、中獎；基本法律常識（如勞基法、民法、繼承）是保護自己的工具。作者以過來人視角提醒：別等到天崩地裂才後悔，及早學會這些「沒人教的事」，才能清醒、獨立地面對人生低谷與日常。
年少時覺得《青鳥》平淡，四十歲後卻驚覺這是寫給女性的深刻生存指南。那對兄妹窮盡一生向外尋找幸福，最後發現青鳥就在自家籠中。但真正的幸福無法從他人那裡乞求而來，過度期待只會成為對自己的暴力。女性應找到內在支點，讓自己成為根基穩固的樹，而非寄望他人。
年少時覺得《青鳥》平淡，四十歲後卻驚覺這是寫給女性的深刻生存指南。那對兄妹窮盡一生向外尋找幸福，最後發現青鳥就在自家籠中。但真正的幸福無法從他人那裡乞求而來，過度期待只會成為對自己的暴力。女性應找到內在支點，讓自己成為根基穩固的樹，而非寄望他人。
「年少時遇見了太驚艷的人，往往會成為一生揮之不去的執念。」這是一封寫給女孩、也寫給過去自己的長信。我曾以為自己掩飾得很好，卻沒發現那追逐的目光早已洩漏了秘密。
四十歲回頭望去，或許再也沒有那種義無反顧的心動，但我已學會將遺憾化作養分。這不是一場悲劇的落幕，而是一段學會「把日子過成自己」的自我導航。
「年少時遇見了太驚艷的人，往往會成為一生揮之不去的執念。」這是一封寫給女孩、也寫給過去自己的長信。我曾以為自己掩飾得很好，卻沒發現那追逐的目光早已洩漏了秘密。
四十歲回頭望去，或許再也沒有那種義無反顧的心動，但我已學會將遺憾化作養分。這不是一場悲劇的落幕，而是一段學會「把日子過成自己」的自我導航。
以前愛說「算了」是逃避，現在是為了前進
以前我喜歡說「算了」。每當遇到困難或自覺無法應付時，這兩個字是我的避風港。然而這幾年，尤其是去年生病之後，我雖然一樣常說「算了」，但背後的語境變了：面對同樣的阻礙，我不再選擇放棄，而是選擇去做。
最近讀到一段話，內心深受震撼：「人的潛力是被逼出來的
以前愛說「算了」是逃避，現在是為了前進
以前我喜歡說「算了」。每當遇到困難或自覺無法應付時，這兩個字是我的避風港。然而這幾年，尤其是去年生病之後，我雖然一樣常說「算了」，但背後的語境變了：面對同樣的阻礙，我不再選擇放棄，而是選擇去做。
最近讀到一段話，內心深受震撼：「人的潛力是被逼出來的
「你不是變成這樣，你一直都是這樣」
知否知否，誰道綠肥紅瘦，名言佳句有許多，但是這一句卻是我反覆琢磨的一句話，拋開劇情來說，這一句話對我來說有種宛如直擊靈魂的感覺。
你不是變成這樣，你一直都是這樣。
有一陣子，我一直以為我性格跟小時候幾乎完全不一樣了，變得懦弱又對自己沒有自信，做什麼事情都覺得
「你不是變成這樣，你一直都是這樣」
知否知否，誰道綠肥紅瘦，名言佳句有許多，但是這一句卻是我反覆琢磨的一句話，拋開劇情來說，這一句話對我來說有種宛如直擊靈魂的感覺。
你不是變成這樣，你一直都是這樣。
有一陣子，我一直以為我性格跟小時候幾乎完全不一樣了，變得懦弱又對自己沒有自信，做什麼事情都覺得
我是去年才開始真正開始寫感恩日記的。
可身為一個喜歡寫手帳的人，我對於感恩日記其實好幾年前就知道了，但坦白說，我之前對於這個抱持著一種不屑一顧的感覺。
「只是寫下感恩的事情，到底有什麼用呢？而且要寫什麼啊？」
所以即使我早就知道，我卻始終沒有提筆寫過。
0/5從 #感恩練習 開始，累積幸福吧！
我是去年才開始真正開始寫感恩日記的。
可身為一個喜歡寫手帳的人，我對於感恩日記其實好幾年前就知道了，但坦白說，我之前對於這個抱持著一種不屑一顧的感覺。
「只是寫下感恩的事情，到底有什麼用呢？而且要寫什麼啊？」
所以即使我早就知道，我卻始終沒有提筆寫過。
0/5從 #感恩練習 開始，累積幸福吧！
會買下這本書，老實說，完全是因為封面那一句話——教你停止和腦子的內在戰爭。
那時的我，正站在「是不是又要離職」的交叉口。
前一份工作離開後，其實低潮了很久，再加上年紀快要逼近四十，常常忍不住想： 欸，我是不是什麼都沒留下？我是不是這社會上認定的一事無成的失敗者?
會買下這本書，老實說，完全是因為封面那一句話——教你停止和腦子的內在戰爭。
那時的我，正站在「是不是又要離職」的交叉口。
前一份工作離開後，其實低潮了很久，再加上年紀快要逼近四十，常常忍不住想： 欸，我是不是什麼都沒留下？我是不是這社會上認定的一事無成的失敗者?
在迎接 2026 年時，設定了「讓自己看起來更好一點」的新目標。在認真執行後，她發現「變美」比想像中更花時間和金錢，從日常的清潔、保養、運動到定期的醫美項目，都顯示出「美麗」背後需要持續的投入與自律，並非天生或輕鬆可得。她強調，變美是一種持續的選擇，並理解箇中需要付出的時間與金錢。
在迎接 2026 年時，設定了「讓自己看起來更好一點」的新目標。在認真執行後，她發現「變美」比想像中更花時間和金錢，從日常的清潔、保養、運動到定期的醫美項目，都顯示出「美麗」背後需要持續的投入與自律，並非天生或輕鬆可得。她強調，變美是一種持續的選擇，並理解箇中需要付出的時間與金錢。
女孩，我們是不是總是在經歷了許多事，受過許多傷後才明白，討好和委屈不會是維持一段關係的必須，才會明白你的忍耐和痛苦，其實可能永遠換不來認可。
蔡康永曾在一段訪談說：
不要害怕失去任何人
就像他們不害怕失去你一樣
任何關係都不要把自己搞得太累
女孩，我們是不是總是在經歷了許多事，受過許多傷後才明白，討好和委屈不會是維持一段關係的必須，才會明白你的忍耐和痛苦，其實可能永遠換不來認可。
蔡康永曾在一段訪談說：
不要害怕失去任何人
就像他們不害怕失去你一樣
任何關係都不要把自己搞得太累
在少年時期，我也是以為我是一輩子都不會發胖的「瘦子體質」，直到我大學畢業後一胖不可收拾，然後在各種奇怪的減肥路程上越走越遠......
我不是鼓吹現在流行的白幼瘦審美，我也喜歡看有腹肌的小哥哥小姐姐們，喜歡肌肉的線條和那種氣血充盈的活人感。
只可惜，在我變胖10公斤後，我雖然一開始沒有變胖的感覺
在少年時期，我也是以為我是一輩子都不會發胖的「瘦子體質」，直到我大學畢業後一胖不可收拾，然後在各種奇怪的減肥路程上越走越遠......
我不是鼓吹現在流行的白幼瘦審美，我也喜歡看有腹肌的小哥哥小姐姐們，喜歡肌肉的線條和那種氣血充盈的活人感。
只可惜，在我變胖10公斤後，我雖然一開始沒有變胖的感覺
真正的危險不是摔下來，而是從來沒摔過
鳥鳥：早點搞砸人生，或許是件好事。
如果，我希望有人能夠在年少的時候，告訴我一些人生感言或提醒，這一段是我希望我能夠在更早的時候可以明白的。
我覺得人生早點搞砸是件好
真正的危險不是摔下來，而是從來沒摔過
鳥鳥：早點搞砸人生，或許是件好事。
如果，我希望有人能夠在年少的時候，告訴我一些人生感言或提醒，這一段是我希望我能夠在更早的時候可以明白的。
我覺得人生早點搞砸是件好