✦文／孤夜詩人 雲熙
今天清晨五點不到醒來，沒設鬧鐘。
屋裡很安靜，只聽得到毛寶貝在另一邊小聲翻身，還有窗簾縫隙透進來的光。
我沒有立刻起床，也沒滑手機，只是靜靜地躺著，聽自己在想什麼。
不知道是不是太久沒好好陪自己了。
這段時間一直在忙，一下擔心生活，一下在關係裡心累。
有些話都還來不及說出口，就先吞下去。
但今天早上，好像是自己的靈魂先來找我了……
有一個聲音在心底問我：「最近，妳有忘了自己喜歡怎麼過日子嗎？」
我沉默了一下。不是不知道答案，而是太久沒聽自己說話了。
她再問我：「妳還好嗎？有沒有太辛苦？」
我點點頭，在心裡回：「我好像真的忘了我喜歡什麼……」
我們就這樣對話著。
不是用語言，是用感覺。
用每一次呼吸之間的停頓，都是一種回應。
我想起那些我曾經很喜歡的小確幸——
清晨喝一杯熱水暖暖身心、聽風聲、聽雨聲、
為女兒準備早餐時的小聲哼唱。
它們從來沒有離開我，
只是我有時走得太急，錯過了它們站在原地等我的樣子。
我沒有刻意祈禱什麼，也沒有勉強自己要改變什麼。
只是這樣靜靜地坐著，和自己待在一起。
那個很久沒被我好好照顧的自己。
她其實一直都在，只是等我想起、憶起她。
我突然覺得有點想哭。
不是悲傷，是一種很久沒有被自己好好關心的感覺，脹滿我整個心海。
我坐起來，倒了一杯熱水，也沒想太多，
就坐在那邊看著陽光慢慢灑進來。
沒有打坐，也沒有什麼儀式。
就是靜靜地陪自己五分鐘，沒有吵雜、沒有別人的聲音。
那五分鐘，我好像才真正有力氣重新開始一天。
我發現，有時候不是生活太重，
而是我們太久沒聽自己說話了。
如果每天都一直撐、一直扛，
那個內在的小小聲音，真的會被壓得沒空氣。
我想說，
如果妳也常常覺得很累，
也許可以試試，早上早一點醒來的時候，不要急著做事。
就坐著，問自己一句：
「妳最近，真的還好嗎？」
我覺得那個片刻，
會讓我們慢慢找回一點力量，也找回一點溫柔，
找回真正的自己。
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