你有沒有過這樣的經驗？
只要看到某位同事出現，
心裡立刻開始翻白眼、煩躁、厭惡，甚至對方什麼都還沒做，你的能量就已經被拖走一大半。
更讓人困擾的是
你明明知道「一直想他、討厭他，其實是在跟他共振」，
卻又停不下來，內心一邊覺察，一邊更氣自己。
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如果你正卡在這個狀態，
我想先跟你說一句很重要的話：
你沒有修行不好，也沒有能量不夠好。
你只是還沒把「能量主權」真正拿回來。
為什麼越討厭一個人，反而越被他影響？
從靈氣與能量覺察的角度來看，
能量的本質不是好壞，而是流向。
當你反覆在心中想著某個人：
他怎麼那樣說話
他為什麼這麼自私
我怎麼會遇到這種人
其實你的能量正在做同一件事：
不斷連線到他身上。
這不是因為你軟弱，
而是因為你內在有一個很用力的訊號：
「我不要變成他那樣的人。」
而這份「用力的抗拒」，
反而形成了能量上的糾纏。
靈氣不是要你假裝不討厭
很多人一學靈性、療癒，
就開始要求自己：
要祝福對方
要感恩這個課題
要馬上放下
但我要很誠實地說：
這些都不是當下必要的。
靈氣的核心不是壓抑，
而是「允許能量回到自然流動」。
你此刻真正需要做的，
不是原諒他，而是
把能量從他身上撤回來
下面這三個步驟，
是我自己與許多學員實際使用、
非常「落地」的靈氣式做法。
【第一步】承認情緒，是斷開的起點
當你發現自己又因為他而煩時，
在心裡對自己說一句：
「對，我現在真的被他影響了。」
不批判、不修正、不分析。
這一步在靈氣中非常重要，
因為誠實本身就是一種能量鬆動。
你不是沉溺情緒，
而是停止內在拉扯。
【第二步】在能量中「降權」這個人
請你想像一個畫面：
你的人生是一個舞台，
而這位討厭的同事，
原本被你不小心放在「主角燈光」下。
現在，請你在心裡輕輕對自己說：
「我把你的角色，降為背景人物。」
不是對抗、不是切斷，
而是把注意力的權限收回來。
在靈氣裡，
能量不需要用力推開，只需要不再供電。
【第三步】啟動靈氣的「主權回收」
當你發現思緒又飄回他身上時，
請把手輕放在心口或腹部，
深呼吸一口氣，在心裡默念：
「我選擇把能量，留給值得的人與事。」
這句話不是說給宇宙聽，
而是說給你的能量系統聽。
你會發現，
情緒不一定立刻消失，
但它會慢慢失去抓力。
一個很重要的能量真相
當你開始不再用「討厭他」來定義自己，
你就不需要透過對抗，來證明你跟他不一樣。
那一刻，
糾纏自然就會鬆開。
靈氣從來不是把你變成沒感覺的人，
而是讓你在有感覺的同時，不再被牽著走。
給正在上班、還得面對他的你
最後送你一句
非常適合在辦公室默念的靈氣顯化語：
「我在我的能量裡，安穩、清楚、自在。」
你不用馬上喜歡這個人，
你只需要一天比一天少一點共振，多一點自己。
這，就是很深的療癒了。
