最近的天氣真的冷得很有存在感😶🌫️。
早上鬧鐘響的時候，第一個念頭不是「要不要起床」，而是——
被窩怎麼可以這麼溫暖。 ☁️🛌
外面冷、天色又暗得早，身體自然就想慢下來。
不是懶，也不是沒動力，而是一種很本能的反應： 想躲進溫暖裡，好好待著🥰。
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《大寒：在年前，把身體照顧好》
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留言
善待自己 善待心情 善待每一個屬於自己的日子
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我始終相信
我生命裡所發生的一切
都是滋養我的養分
我註定會被福氣深深眷顧
祝福自己與我週遭的所有人、事
🧧🧧🧧🧧🧧💘💘💘💘💘
2026/01/13
當心慢慢安靜下來，身體會先知道
有一段時間，你應該也曾這樣──
明明工作做完了，身體卻像還停在「備戰狀態」；
人在椅子上，但心裡好像還在趕路。
明明很累，卻躺著躺著就醒；
明明沒生氣，但胸口就是覺得悶。
那時的你，可能以為只是「壓力大」。
但其實……
那更像是 心包緊、三焦塞 兩個默默撐場面的
2026/01/13
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2026/01/04
今天就是「小寒」了，你有感覺到這兩天那股鑽進骨子裡的冷空氣嗎？🥶 最近滑著方格子，看到不少朋友都在說自己感冒了，喉嚨痛、咳嗽咳不停，好像大家的心情也跟著氣溫一起縮了起來。這個節氣雖然叫「小寒」，但在氣候紀錄上，有時候比大寒還要冷呢。看著窗外灰濛濛的天，真想給正在螢幕前讀這段文字的你，遞上一杯熱騰騰
2026/01/04
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2025/12/26
🍃 當胃、腎、肝在冬日裡感到疲憊～😰
這兩天冷空氣報到，天色總是暗得特別快，妳有感覺到嗎？❄️
每到「大雪過後」這種節氣，我總覺得整個人反應變慢了些，只想縮在厚厚的圍巾裡 🧣忙了一整天回到家🏠，脫掉那件沾滿外面寒氣的大衣時，你會不會突然覺得，身體某個地方好像重重的、悶悶的🥴？
2025/12/26
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這時是北半球許多地方一年中最冷的時期。
這一天因為比小寒的氣候還要寒冷，所以稱為大寒。
而今年的大寒是1月20日星期六。
中醫建議最佳養生之道是早睡晚起。
所以我早早就放棄了摸黑趕早騎車的念頭，關掉了閙鐘；隨著身體的狀態來進
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