▎深藏在心底的「社交恐懼」
來到那可拿雲林戒毒中心上課，我完成烤箱課程，身體有變健康的感覺，每天吃飽、睡好、運動，身體狀態跟吸毒的時候差很多。雖然恢復身體的活力與健康，但是我還沒有處理內心深處「恐懼與同儕相處」的問題。但是在戒毒中心住，就是要跟大家一起生活、相處，所以一進入團體生活，我開始用之前在派幫混，與道上兄弟相處的模式去應付身邊的人：主動用不爽的語氣去反抗別人、嘲笑同學太胖＆肚子大、開玩笑＆嚇同學……
重點是別人不准這樣對待我，我只要一覺得有人在笑我，我會用敵意的口氣嗆對方：「幹！你在靠杯三小？」
我完全看不見自己的問題，跟搞叛逆的同學攪在一起，導致我的心情起伏很大，睡覺前，腦子想著自己是很糟糕的人，導致睡眠不好、反應變慢，因為好幾天不睡，免疫力變低，還感冒生病。
▎進入品格小房間：那些規定背後的意義
我被請到小房間，與戒毒中心裡的品格官面談。一開始我好緊張、覺得喘不過氣、心中很多負面的想法（為什麼又是我？好倒楣！為什麼我總是諸事不順？我又沒怎樣）……
品格官讓我看了許多關於『品格』、『道德』、『司法』的資料，看了中心的學生守則、教室的練習守則，品格官一一向我解釋，這些規定的用意和由來，都是精心設計來幫助大家戒毒的，我來到這裡後，也同意去遵守，當日子一天天過下去，我怎麼就走偏了？又用黑社會的方式去對付別人？
我發現我一點都不喜歡小混混的自己...
▎讓學生清空心底的垃圾
品格官拿出白紙給我，讓我主動寫下違反規定的所有小細節、刻意嘲諷同學的玩笑話、看不起人的批評話語、否定別人的好意幫忙……
仔細寫下這些行為的當下，我心裡很不舒服，因為我看到自己怎麼對待別人，讓別人不舒服，我也發現自己是害怕與人相處的，所以用兇狠討人厭的方式，來讓別人遠離我，可是其實我心裡很想好好交朋友。
寫下這些壞行為的當晚，我變得很好入睡，原來這些小奸小惡，也在不知不覺中破壞了我的人生。接著我更賣力地找出生活中的做過的錯誤行為，光是違反中心的守則，我就寫了 7 天，一件件的擺脫腐爛在心底的垃圾。
神奇的事情來了，品格官帶著我上課，從寫下錯誤開始，到決定自己要用什麼樣子在這個團體生活，每一個步驟就像陽光般，一道道灑進我的世界，我意識到自己想當一個好人，當我看到真正的自己並不想霸凌別人時，我差點哭出來，我已經很久～很久～沒有面對真正的自己了。
▎重獲新生，我真喜歡這樣的自己
我不想再成為自己討厭的樣子！
下定決心後，品格官幫我把其他學生集合起來，我跟中心的每一個人，勇敢說出：「從今以後，我不會再用貶低、惡意的玩笑話去傷害別人，我會用友善、感恩的心去回饋別人。」
講完時，我好感動，心情恢復到極好的狀態，就連桌球打輸了，都可以笑得很開心，我真喜歡這樣的自己。
謝謝芯瑩姐帶著我一步步的轉變回真正的自己，也謝謝每位職員對我的包容與陪伴，同學們～我們會越來越好的，大家繼續努力！
這是學生遇到狀況，狀態不好，被執行長幫助引導後，寫下的感想。一個友善包容的環境、願意耐心聆聽的人，可以幫助學生看見自己的善良和好的一面，也能讓他做出對自己更好的決定！
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林芯瑩，現任那可拿雲林戒毒機構 執行長
1976年出生於花蓮，現與先生共同經營那可拿雲林戒毒機構，育有一女。擁有 16 年資深的戒癮處遇經驗，以及 8 年毒品犯處遇實務年資，曾任職於家扶基金會不幸少女安置機構，與警察局少年隊輔導委員，長期致力於戒毒反毒、青少年守護與家庭修復教育，現任那可拿雲林戒毒機構執行長。
赴美國那可拿總部受訓，擁有多張專業證照：毒品戒斷照護師、專業溝通訓練認證、戒毒課程輔導員、品格官、新生命淨化專家。
她深信戒毒不只是停用毒品，而是「自我價值觀」與「品格」的重塑。自 2020 年設立雲林那可拿以來，她帶領專業團隊在雲林土庫深耕，以堅定而溫和的力量，協助成癮者從迷茫中覺醒，讓無數家庭成功踏上團員的路。
那可拿雲林戒毒機構，諮詢專線：05-6625500 / 0921-506599 陳專員。請放心，你的來電內容將全程保密。
