📸【長輩怎麼越來越沒力？一張圖告訴你關鍵！】
很多人以為「老了就是會這樣」，但其實不一定！
📉只要營養攝取不足、蛋白質不夠，肌肉就會一天天流失，「肌少症」就悄悄找上門。
在這次的記者會上，特別提到：
✅ 長輩其實更需要補”對”蛋白質
✅ 每天至少每公斤體重1.2公克的蛋白質
✅ 早餐別再只有稀飯+醬菜！
✅ 可以多一顆蛋、一杯豆漿，為肌肉補原料💪
從每天的一餐，就能守住長輩的行動力。一起「吃回肌肉力」💪✨
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