#郭師妙營養師 這次來到 #斗六老人會，要來跟大家分享「肌不可失，長輩健康這樣吃」，教大家從飲食對策預防肌少症。原以為可能有人會聽到一半打瞌睡，結果完全相反！
🍽 怎麼吃才補得到肌肉？
🥚 每餐蛋白質要怎麼分配？
🥛 長輩牙口不好怎麼選擇替代食物？
希望透過簡單的方式，讓長輩都能在日常飲食中落實營養均衡。
看到長輩們點頭如搗蒜，相信大家都能把學到的知識，帶回家應用在餐桌上，讓身體一天天更有力。
👋 歡迎邀請私訊 #郭師妙營養師 用簡單的語言、實用的內容，帶大家一起成為「不怕老」的健康代表！
留言
郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯
12會員
381內容數
投資理財有賺有賠，投資前請詳閱公開說明書。但投資健康穩賺不賠，只要找對營養師，就是最佳健康說明書！商業合作/邀稿/演講/諮詢，或我們能一同創造更多火花的想法，歡迎：kuomaio@gmail.com
郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯的其他內容
2026/02/02
關於營養、關於飲食，聽別人說、聽鄰居說、看網路說，不如好好聽聽有專業證照+多年臨床經驗專業郭師妙營養師怎麼說，追蹤郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓營養師時時提醒你關於健康的點點滴滴，累積健康就靠郭師妙營養師→ https://www.facebook.com/kuodietitian/
2026/02/02
關於營養、關於飲食，聽別人說、聽鄰居說、看網路說，不如好好聽聽有專業證照+多年臨床經驗專業郭師妙營養師怎麼說，追蹤郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓營養師時時提醒你關於健康的點點滴滴，累積健康就靠郭師妙營養師→ https://www.facebook.com/kuodietitian/
2026/02/01
關於營養、關於飲食，聽別人說、聽鄰居說、看網路說，不如好好聽聽有專業證照+多年臨床經驗專業郭師妙營養師怎麼說，追蹤郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓營養師時時提醒你關於健康的點點滴滴，累積健康就靠郭師妙營養師→ https://www.facebook.com/kuodietitian/
2026/02/01
關於營養、關於飲食，聽別人說、聽鄰居說、看網路說，不如好好聽聽有專業證照+多年臨床經驗專業郭師妙營養師怎麼說，追蹤郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓營養師時時提醒你關於健康的點點滴滴，累積健康就靠郭師妙營養師→ https://www.facebook.com/kuodietitian/
2026/01/31
關於營養、關於飲食，聽別人說、聽鄰居說、看網路說，不如好好聽聽有專業證照+多年臨床經驗專業郭師妙營養師怎麼說，追蹤郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓營養師時時提醒你關於健康的點點滴滴，累積健康就靠郭師妙營養師→ https://www.facebook.com/kuodietitian/
2026/01/31
關於營養、關於飲食，聽別人說、聽鄰居說、看網路說，不如好好聽聽有專業證照+多年臨床經驗專業郭師妙營養師怎麼說，追蹤郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓營養師時時提醒你關於健康的點點滴滴，累積健康就靠郭師妙營養師→ https://www.facebook.com/kuodietitian/
你可能也想看
vocus 慶祝推出 App，舉辦 2026 全站慶。推出精選內容與數位商品折扣，訂單免費與紅包抽獎、新註冊會員專屬活動、Boba Boost 贊助抽紅包，以及全站徵文，並邀請你一起來回顧過去的一年， vocus 與創作者共同留下了哪些精彩創作。
vocus 慶祝推出 App，舉辦 2026 全站慶。推出精選內容與數位商品折扣，訂單免費與紅包抽獎、新註冊會員專屬活動、Boba Boost 贊助抽紅包，以及全站徵文，並邀請你一起來回顧過去的一年， vocus 與創作者共同留下了哪些精彩創作。
當你想升級設備、投放廣告，或是為了雙 11 提前備貨，卻發現現金流卡住時，除了等銀行、跟親友開口，其實還有一個常被忽略、卻很有力的選項。讓房子，成為你事業的贊助商——國峯厝好貸。
當你想升級設備、投放廣告，或是為了雙 11 提前備貨，卻發現現金流卡住時，除了等銀行、跟親友開口，其實還有一個常被忽略、卻很有力的選項。讓房子，成為你事業的贊助商——國峯厝好貸。
本文記錄了一心戲劇團於淡水油車口忠義宮演出的《柳家店》，描述劇情、演技，以及劇中「活捉」結局的獨特呈現。文章進一步探討《柳家店》與香港電影《陰陽界》的淵源，並對比兩者差異，同時也提及其他受《陰陽界》啟發的影視作品。
本文記錄了一心戲劇團於淡水油車口忠義宮演出的《柳家店》，描述劇情、演技，以及劇中「活捉」結局的獨特呈現。文章進一步探討《柳家店》與香港電影《陰陽界》的淵源，並對比兩者差異，同時也提及其他受《陰陽界》啟發的影視作品。
真實用戶Amy激動分享： 「從沒想過膠原蛋白能這麼神奇！💫
指甲變得超級堅固、平滑， 連腳趾甲都強韌到需要用電鋸才能修剪！🤣 （誇張說法但真的超硬！）
最意外的收穫？
頭髮不只變超濃密，
連困擾許久的靜電問題都消失了！👑
這瓶簡直是仙女養成必備聖品！
真心大推
真實用戶Amy激動分享： 「從沒想過膠原蛋白能這麼神奇！💫
指甲變得超級堅固、平滑， 連腳趾甲都強韌到需要用電鋸才能修剪！🤣 （誇張說法但真的超硬！）
最意外的收穫？
頭髮不只變超濃密，
連困擾許久的靜電問題都消失了！👑
這瓶簡直是仙女養成必備聖品！
真心大推
富里酸是一種自然存在的有機化合物，對人體具多種健康益處。本文探討富里酸如何改善腸道健康、促進營養吸收、保護大腦功能及增強免疫系統，並介紹其排毒特性。隨著現代農業的變遷，富里酸的攝取變得越發重要，本文亦提供補充來源與建議使用方式，為追求健康的人士提供參考。
富里酸是一種自然存在的有機化合物，對人體具多種健康益處。本文探討富里酸如何改善腸道健康、促進營養吸收、保護大腦功能及增強免疫系統，並介紹其排毒特性。隨著現代農業的變遷，富里酸的攝取變得越發重要，本文亦提供補充來源與建議使用方式，為追求健康的人士提供參考。
強化腸道健康，讓 LiveGood 益生菌 助您一臂之力！
健康的腸道是整體健康的基石。腸道經常被稱為「第二大腦」，其腸神經系統（腸腦軸線 一種幫助管理消化並與大腦溝通的神經元網絡）在影響情緒、認知和整體健康方面起著重要作用。
強化腸道健康，讓 LiveGood 益生菌 助您一臂之力！
健康的腸道是整體健康的基石。腸道經常被稱為「第二大腦」，其腸神經系統（腸腦軸線 一種幫助管理消化並與大腦溝通的神經元網絡）在影響情緒、認知和整體健康方面起著重要作用。
諮詢專家丨魏士航 醫師
根據統計，有高達7成的民眾鎂攝取不足，僅次於維生素D缺乏，位居第二。醫師表示，鎂參與了體內300多個代謝反應，長期缺乏可能導致糖尿病、骨質疏鬆、中風等問題，甚至增加罹患癌症的風險，而想要知道體內鎂是否充足，只要簡單1招就知道。
鎂功效超多，穩血糖、血壓、助眠
諮詢專家丨魏士航 醫師
根據統計，有高達7成的民眾鎂攝取不足，僅次於維生素D缺乏，位居第二。醫師表示，鎂參與了體內300多個代謝反應，長期缺乏可能導致糖尿病、骨質疏鬆、中風等問題，甚至增加罹患癌症的風險，而想要知道體內鎂是否充足，只要簡單1招就知道。
鎂功效超多，穩血糖、血壓、助眠
隨著食品技術越來越進步，現在的保健食品不只種類多，劑型的呈現也更多元了。各廠商為了滿足大家的需求，推出了許多不同型式，也兼具風味、方便性、機能性的保健食品。你知道不同的保健食品劑型有什麼差別嗎？為什麼有的成分要做成錠劑，有的要做成膠囊呢？
隨著食品技術越來越進步，現在的保健食品不只種類多，劑型的呈現也更多元了。各廠商為了滿足大家的需求，推出了許多不同型式，也兼具風味、方便性、機能性的保健食品。你知道不同的保健食品劑型有什麼差別嗎？為什麼有的成分要做成錠劑，有的要做成膠囊呢？
來互相傷害阿!!大家最喜歡的價格大比拚又來惹!!
8款歐美熱銷 有機植物性蛋白粉
vs
LiveGood Complete Plant-Based Protein 全效植物性優蛋白
來互相傷害阿!!大家最喜歡的價格大比拚又來惹!!
8款歐美熱銷 有機植物性蛋白粉
vs
LiveGood Complete Plant-Based Protein 全效植物性優蛋白
郭老師推出的寶寶米餅、常溫寶寶粥和寶寶蔬果蝴蝶麵都是安心、美味的選擇，為寶寶提供純淨、安全的食品。這些天然食品可用來營養均衡、鍛鍊寶寶抓握、吞嚥和咀嚼的能力。郭老師使用純正濁水米、天然蔬果汁和杜蘭小麥麵粉製作，全方位國際性安全驗證，安全安心美味加倍。這篇文章介紹了郭老師的產品以及使用方式和品牌資訊。
郭老師推出的寶寶米餅、常溫寶寶粥和寶寶蔬果蝴蝶麵都是安心、美味的選擇，為寶寶提供純淨、安全的食品。這些天然食品可用來營養均衡、鍛鍊寶寶抓握、吞嚥和咀嚼的能力。郭老師使用純正濁水米、天然蔬果汁和杜蘭小麥麵粉製作，全方位國際性安全驗證，安全安心美味加倍。這篇文章介紹了郭老師的產品以及使用方式和品牌資訊。
【郭老師】常溫寶寶粥 &寶寶蔬果蝴蝶麵/動物麵｜多種口味組合｜嬰兒副食品推薦｜營養均衡口味多
【郭老師】常溫寶寶粥 &寶寶蔬果蝴蝶麵/動物麵｜多種口味組合｜嬰兒副食品推薦｜營養均衡口味多
雙獅縱走就是從內湖獅頭山走到士林獅頭山，抓到兩隻獅子。士林獅頭山去過，倒不曉得內湖也有獅頭山？（只知道新店獅頭山）領隊說中午下山當作新年聚餐，嗯～半天的行程我就懶得做功課看路線，一路走才發現怎麼經過好幾個山頭啊！本來只想抓兩隻獅子啊！今年是虎年，不少人開春就去爬跟"虎"有關的山，我就抓2隻獅子替代
雙獅縱走就是從內湖獅頭山走到士林獅頭山，抓到兩隻獅子。士林獅頭山去過，倒不曉得內湖也有獅頭山？（只知道新店獅頭山）領隊說中午下山當作新年聚餐，嗯～半天的行程我就懶得做功課看路線，一路走才發現怎麼經過好幾個山頭啊！本來只想抓兩隻獅子啊！今年是虎年，不少人開春就去爬跟"虎"有關的山，我就抓2隻獅子替代