📍「腰痠、腳麻、睡不好、常常累…」這些症狀是不是駕駛司機，會不會你也會這樣？
在雲林監理站的講課現場，和幸福專車的司機們聊到這些「說不出口的痠痛」，其實很多都是久坐、輪班、作息不規律導致的職業病。
#郭師妙營養師 分享幾個小方法：
🥗 早餐別只喝提神飲料，搭配蛋白質才能撐得久
🧃 外食族挑對飲料，比戒掉更現實：少糖、營養密度高是關鍵
🍱減少讓你發炎的食物，選擇原型食物讓你更能抵抗酸痛
🧘 腳抬一抬、肩膀轉一轉，五分鐘伸展讓身體不卡關
健康管理，不能等有狀況才開始(雖然很多人都是這樣)，在日常的飲食與作息中，就該一點一滴慢慢累積。
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