《恐懼, 你好! 百日無懼計畫, 從膽小鬼到勇敢做自己, 開啟人生無限可能》讀後心得

我會拿起這本書 ，並不是因為我想變得更勇敢。而是因為最近，我正在寫很多「小時候的恐懼」。如果你有興趣可以去觀看：

1.〈我與恐懼保持一點距離〉學會與不安共處，是我停止內耗的第一步

2. 當孩子一直哭，其實在求救：從我幼稚園的經驗看見的五個教育盲點

3. 洗澡這件小事，成了恐懼的一部分

4. 與那些灰灰圓圓的蟲，一起長大的童年

5. 童年恐懼與成長：我與狗、不確定性的關係

寫了這些文章後發現自己現在非常的勇敢，所以開始好奇膽小這件事，看到了這本書。

文章中提到我只有七種恐懼：疼痛、危險、尷尬、拒絕、寂寞、控制、厭惡

我特別印象這兩句：

恐懼是普遍存在的現象，而且極度個人化。我們都有自己的舒適圈，也非常清楚它的起點與終點。它就和你的個性或身體一樣，都是獨一無二的存在。

我們越常對全新的體驗說好，就越能敞開心胸迎接其他情感。

在這樣的狀態下讀到這本書，我很快意識到：

這不是一本要教人「克服恐懼」的書，而是一本在重新定義恐懼的書。