【願望清單】焦慮世代實境節目

我正在看《失控的焦慮世代：手機餵養的世代，如何面對心理疾病的瘟疫》這本書。

前幾年，你可能讀過矽谷的科技人，不讓小孩過早接觸科技產品或社交媒體的報導，主要想避免自己的孩子陷入科技成癮或社交失能或焦慮的狀況。如今，幾年過去了，矽谷的科技人擔心的事情，成為人人在經歷的現實。特別在Z世代(1995-2010)，他們與科技產品、工具並進成長，經歷著虛擬空間與欠缺豐富生活體驗的「大重塑的童年」。他們擁有連結最廣大世界的能耐，卻也成為最脆弱的一代。
作者從統計數字中發現，從2010年代初，心理健康開始下滑的趨勢，包含在焦慮症、憂鬱症的患病率和自殘率都有顯著上升，其中對女孩的影響更為劇烈。科技工具的危險也擴及不同世代的人們，即使數據上並不明顯，但是因為新技術及其不斷的干擾和分散注意力，人們也變得更焦慮、思緒不集中以及筋疲力盡。透過此書作者呼籲社會大眾正視問題，並提供可能改善的建言以及行動方案，以找回人類的正常生活。
——複製自博客來的編輯推薦。

讓我聯想到如果有個青少年的實境節目，把青少年分為「完全禁止使用手機、社群媒體」以及「不禁用」這兩組，分別請他們完成團隊任務，像是：自己寫歌或編舞後演出、自己寫劇本後演出、做展覽、做科學實驗之類的。當然不會跟他們說目標是要實驗他們的心理狀態，而是會說要記錄一群青少年執行任務的過程。兩組人也會分開執行，不會有交流討論的機會。節目製作過程中，除了有採訪心得，也會讓他們做一些心理量表，看看他們的情緒變化、兩組差異。